<p class="ql-block">随着体重的增加，身体免疫力的下降，我开始运动，我深刻的领悟到：<span style="font-size: 18px;">生命在于运动！我运动，我健康，我快乐！</span></p> <p class="ql-block">运动，让我愉悦✦</p><p class="ql-block"> 这段时间我的情绪特别低落、心情特别糟糕。从昨天起，我每天早晚做一个小时健美操。我从肢体僵硬，动作不到位，逐渐体会到了“做操后那种大汗淋漓的快感”。虽然做操时肌肉会有酸痛和不适，但随着优美的旋律，烦心事都被抛到脑后，整个人的状态也就越来越好了。</p><p class="ql-block"> 其实，运动并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以让人释放坏情绪，让人拥有更加积极的心态。试想一下，让汗水带走阴霾的心情，整个人的状态是不是也会更加积极？</p> <p class="ql-block">运动，贵在坚持✦</p><p class="ql-block"> 不要以为运动会很累，你长期久坐不动，身体会更疲惫。不要认为自己没时间运动，其实少看几分钟手机，也就腾出了空。不要以为运动是可以缓一缓、放一放的事，因为疾病来时不会给你时间做准备。</p><p class="ql-block"> 每天早晨迎着朝阳，踏着绿色的跑道，呼吸着新鲜的空气，整个人变得神清气爽，那种感觉真的是好极了！</p><p class="ql-block"> 运动吧，现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的我们。</p>