神兽归笼，实验二小的家长朋友你们准备好了吗？——实验二小寒假“收心攻略”温馨提示

洛宁县第二实验小学

开学在即，实验二小的学子们，准备好了吗？新学期，新开始！一起加油！ 　　转眼间，欢乐的假期已然悄悄接近尾声，离我们相见的日子开始倒计时了。 在新学期来临之前，家长可以做好下面的“收心”计划，让孩子快速收心，远离“开学焦虑症”，帮助孩子快速回归校园的快乐生活。 实验二小寒假“收心攻略” 一、收心黄金周 　　开学将至，部分学生可能会出现不能准时起床、心理焦躁、学习提不起劲等现象，患上“假期综合症”。家长如何利用开学前的这一段时间帮助孩子调整状态，顺利迎接新学期的到来？大家一起来看看吧！中文病名：假期综合征英文病名：bu xiang kai xue常见症状：上课走神、困倦乏力、情绪低落、心烦意乱、学习效率低下多发群体：即将开学的小朋友、广大中小学生病理学分析：小患者在进入“假期状态”后，身心极度放松，全身心投入到睡懒觉、吃冷饮、看电视、玩电脑的生活中，导致节奏紊乱、运动减少、肠胃功能失调、人际交往缺失。由于缺乏过渡性调整，在突然进入规律性很强的“开学状态”后，身体、精神状态都难以适应，从而催发一系列萎靡症状。治疗方法：开学前实施“收心疗法”，每天坚持。 开学前1周是“收心黄金周”。给孩子收心，不能开始得太早，也不能太晚。 太早的话，孩子心里肯定会不平衡。本来寒假就是放松玩乐的时候，再和上学的作息一样，他们即使按照父母的要求做，心理上也是有抵触的，心不在焉。而且，开始得太早，时间长了，就会让孩子有疲倦感。等到真正开学的时候，他们也许会力不从心。 收心开始得太晚的话，家长和孩子都会陷入兵荒马乱的状态，越到最后越着急，越着急就会越手忙脚乱，效果就会越不尽人意。因此，离开学还有一周时，是最佳的时机。这样，孩子既不会产生心理抗拒，又有足够的时间做开学前的准备。 二、收心须知道 一、让孩子知道，学习从来就不是一件轻松的事 在返校前，该和孩子聊点什么呢？也许应该想办法让孩子懂得这个道理：学习从来都不是一件轻松的事情，在哪都一样。 看看身边的人，但凡取得一定成就的，都是要经过艰苦的努力。天下没有掉馅饼的事，只有通过自身的不懈努力，刻苦钻研才有成功的可能。 绝大部分孩子都不可能把学习当作是一件快乐的事，优秀学习成绩的取得，需要孩子在别人玩游戏的时候，在别人看电影的时候……仍能静下心来学习。 要做到这一点，首先是有一个目标，并在实现目标的过程中，努力付出。当孩子取得优秀的成绩，辛苦的努力得到回报时，学习的快乐就显现出来。二、让孩子知道，努力学习是一种责任 家长在培养孩子学习的过程中，更多的是要让孩子在努力学习的情况下，辛劳付出，培养出他们的向上、拼搏的精神和责任感。 孩子在上学阶段，他们的主要任务就是学习，对于这个阶段的孩子而言，努力学习就是他们的责任。我们很难想象，一个人在小时候不努力学习，没有目标，不懂得付出，整天吃喝玩乐，长大后在工作过程中会变得肯付出、肯努力、肯拼搏。 所以与其说在孩子教育中培养孩子能够自主学习，具备勤奋拼搏的精神，不如说是在培养他们自小树立起积极向上、有责任感的优秀品质，让他们长大后踏入社会时具备积极向上、努力付出的责任感。 真正良好的教育，不但要让孩子学习到知识，还要培养孩子在学习过程中的综合能力、团队精神、情商逆商等。 孩子在学习过程中培养起来的宝贵品质是会伴随他们一生，这些都能让他们在今后竞争日趋激烈的社会中更好地工作生活，而这才是我们教育的最终目的。 三、收心要注意 特别提醒家长：要做收心教育的先行者 家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。 因此，“收心”工作应从家长做起，以身作则，当好孩子的榜样，同时，要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。01调整孩子的作息时间 提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。 特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。 02多聊学校话题 跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。 03宣泄不良情绪 有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，新学期情况如何，看谁先调整好心态，最先进入良好的学习状态。 04制订家庭计划 从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个切实可行的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到努力有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。 05允许缓冲阶段 孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。 06检查作业完成情况下，查漏补缺 提醒孩子检查回顾各类作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。 很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。 因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成寒假各项任务。 四、收心别踩雷 帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”请务必注意避免 雷区1：急刹车 假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。雷区2：强制 家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。雷区3：严厉 有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。 温馨提示 　　落实上级防疫要求，佩戴口罩、带好假期测温记录表，到校及时上交，有发热人员先去指定医院就医。 1.家里准备一支体温计。孩子返校后，每天上学前，放学后在家里给孩子测量体温，如有异常，要及时告知班主任并留家观察或咨询医生。2.可以教下孩子如何正确使用口罩，如何正确取下口罩，同时不要用双手触摸口罩朝外的部分。3.认真签署学校发送的“家长承诺单”和“学生个人健康档案资料”。返校后，需要家长配合老师及时并准确上报孩子和家庭近期的健康状况。4.错峰上下学，家长接送孩子的时间要准时。 新学期，新起点实验二小的老师们期待同学们安全、快乐返校！一起快乐启航吧~