<p class="ql-block"> 为全面落实“双减”政策，扎实推进五项管理相关规定，丰富学生的寒假生活，增强学生体质，掌握更多的体育技能，培养良好的运动习惯，实现学生全面发展，在北京冬奥会来临之际，安吉县港口小学积极响应号召，“快乐过寒假，运动不放假”。</p> <p class="ql-block"> 跳绳既可以驱寒，也能让我们的身体越来越健康。正所谓：丰收靠勤劳，身上靠锻炼！加油吧少年！</p> <p class="ql-block"> 运动使我们快乐、健康，让我们的假期生活更加充实，也让我们变得更加自信，更加阳光！</p> <p class="ql-block"> 2月4日，冬奥会拉开了序幕。一场美轮美奂的开幕式震撼了国内外亿万观众的心，我们的小朋友们也和家人一起，坐在电视机前，见证了火炬的传递。开幕式中一个个绝美的瞬间，鼓舞着我们的信念的同时，极大的激发了我们的民族自豪感。疫情当前，如此严峻的形势下，中国向世界交出了一份满意的答卷，身为中国人，我们无比自豪。</p> <p class="ql-block"> 少年志则国志，少年强则国强！没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼。让运动成为日常，我们会变得更加阳光、勇毅，充满自信；让运动成为日常，生活会变得更加丰富、多彩，充满生机。</p> <p class="ql-block"> 运动注意事项：</p><p class="ql-block"> 1.初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。</p><p class="ql-block"> 2.做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。</p><p class="ql-block"> 3.体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。</p><p class="ql-block"> 4.运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。</p><p class="ql-block"> 5.运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。</p><p class="ql-block"> 6.运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。</p><p class="ql-block"> 7.低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。</p><p class="ql-block"> 8.养成有规律运动、科学运动的习惯，长期坚持，最后达到锻炼身体、增强体质的目的。</p>