<p class="ql-block" style="text-align:center;">盼望着，盼望着，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春天来了，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">开学的脚步近了！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一切都是刚刚好的样子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你的假期余额已经不足</p> <p class="ql-block">⚠️ 准备学习物品</p><p class="ql-block">1.学习文具请加钢笔（严禁带墨水瓶）。</p><p class="ql-block">2.田格本、语文练习本和日记本（绿色300字方格稿纸，包上皮子）、数学本、英语本。</p><p class="ql-block">3.假期作业。</p><p class="ql-block">⚠️ 配合防疫工作</p><p class="ql-block">14天健康证明❗</p><p class="ql-block">口罩❗️</p> <p class="ql-block">还有几点需要注意❗️❗️❗️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.各位家长接送学生保持良好秩序，切勿造成交通拥堵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.请同学们入校时戴口罩、红领巾、穿干净整洁的校服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.如何快速适应开学后的生活，这里有绝招！</p> <p class="ql-block">🎈调整生活作息</p><p class="ql-block"> 骤然从长假进入新学期，很多孩子会出现失眠、头晕、食欲不振等等情况，这就说明他陷入了“开学综合症”的怪圈。在开学前，家长要提前介入，调整好孩子的作息时间，给孩子足够的时间缓冲。制定与学校生活接近的作息时间表，具体到起床、吃饭、学习、休息、锻炼身体、娱乐、睡觉等等，直到把孩子的作息完全调整过来。</p><p class="ql-block">🎈注意饮食习惯</p><p class="ql-block"> “每逢假期胖三斤。”在开学前调整孩子的饮食习惯，保护孩子的肠胃，为开学做好准备。以清淡的饮食为主，多吃水果、蔬菜类膳食，补充富含维生素的食物，减少脂肪摄入，尽量少吃油炸类不健康的食品。早餐是一定要吃的，一份营养的早餐保证孩子一天活力满满。一日三餐要定时定量，孩子才能真正吸收营养，健康地生长发育。健康的体格才能保证孩子以饱满的精神状态迎接开学，家长一定要高度重视。</p><p class="ql-block">🎈回复学习状态</p><p class="ql-block"> 家长必须帮助孩子把“玩心”收回来，缓解孩子的开学焦虑感，首先，引导孩子学习时间和学习量，让孩子身心沉静下来，集中注意力，完全投入到学习当中，培养良好的学习习惯。其次，回顾学过的知识。复习上学期的知识，记牢各种基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等等。重新建立他们对于学习的信心与兴趣。</p><p class="ql-block">🎈备好学习用具</p><p class="ql-block"> 开学前必须准备好学习用具。家长可以提前列出采购的文具清单，然后和孩子一起选购，把主动权交给孩子，不仅增加了他们的参与感，还能拉近亲子距离。除此之外，要记得检查孩子的作业情况，保证孩子能从从容容地交作业，迈入新学期。“万事开头难。”提前准备好开学的“行当”，孩子的新学期也会更加顺利。</p><p class="ql-block">🎈做好心理准备</p><p class="ql-block"> 假期骤然进入紧张的新学期，有情绪也很正常。家长更要理解、体谅孩子，帮助孩子缓解这种情绪，可以找时间跟孩子对新学期的期待。帮助孩子建立对开学的期待感，引导孩子进入新角色（可以和孩子一起列一列新学期新计划）。消除孩子的“开学焦虑症”，孩子很快就能回归到学校生活中。各位孩子、各位家长，让我们一起为新学期努力，以最好的精神状态迎接崭新的学期。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">日历无情地蹦到了开学日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">身体可不能停留在“假期”模式！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新学期</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新的起点</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们在学校</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">等待同学们安全归来！</p>