<p class="ql-block" style="text-align:center;">（二年级、五年级）</p> <p class="ql-block"> 为进一步丰富学生的寒假生活，确保寒假期间我校学生积极参加体育锻炼，在放假前我校分年级分层次制定了学生寒假体育锻炼计划，切实将“每天锻炼”作为寒假作业的重点要求，形成“快乐艺体 健康寒假”的假期生活主旋律。达到强身健体、预防疾病的目的。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i> 跳绳</i></b>作为一项有氧运动，对于提升个人的心肺功能，有很大的促进作用。 </p><p class="ql-block"> 看，孩子们那活跃跳动的身影像一个快乐的精灵，演奏一首健康之歌!</p> <p class="ql-block">跳绳好处: 跳绳作为全身性的运动，对腿部肌肉的刺激，可以预防肌肉流失，同时提高骨骼密度，保护腿部关节预防老化，都是非常有效的。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>颠球、拍球</i></b>可以训练你的眼力，注意力和耐烦力。增强你对时间和空间的判断能力，增强对力量收发的控制，增强身体的协调性，增强对球的控制能力。</p> <p class="ql-block"> 体育锻炼能磨练意志，有助于孩子们养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，同时能够使学生度过一个阳光、平安、健康、充实的假期!</p>