余干冬泳二三事

心理学袁运录

文|袁运录

这几天，我出现在两个冬泳基地，晴天在神仙港，阴雨天就在张家港。
张家港基地，给我的感觉自然空旷，与大自然更加接近。
有诗为证：绵绵青山拥旭日，滔滔江水泛春潮。

神仙港基地给我的印象，很具人性化，大家彼此熟悉，眼不生，有亲情。

入水台阶上，放了几把椅子，还有几个坐垫，下午太阳从对岸直接照过来，无论是下水之前还是上岸之后，泳友们可以坐在台阶上，谈谈天，聊聊女人，交流思想，增进友谊，其乐融融。要是有个寡妇在这里开家小茶馆，大伙更是乐不可支，茶馆生意也肯定会红火。

当然这是玩笑话。

神仙港，顾名思义，与神仙有关，传说这里是嫦娥仙子偷偷下凡沐浴更衣的地方。

难怪金黄色的“海岸”宛如月牙弯，碧水蓝天，宛若嫦娥仙子的画眉。

不仅有旖旎的自然风情，神仙港还透着浓郁的现代化都市气息。背后就是风光无限的琵琶湖湿地公园，耸立在不远处的三栋高楼倒影在水中，鸟儿在天空飞翔，又像似在水中漫游。看那水中央，就像海市蜃楼。
有诗为证：弯弯的港湾，弯弯的眉，碧绿的水，蓝蓝的天，神仙看着也想下凡。

水不流动，却非常清澈，深不见底，神仙港的确是冬泳的好去处。
若是有太阳，更似天上人间。

神仙港也有两个弱点，一是车子不能靠近基地，如果下雨天，要走过一段泥泞的小路。二是没有活水流，到了夏天因为缺氧，水质有些异味。
有一利必有一弊吧。凡事不能求全责备，留点残缺，也是一种美。
以前对神仙港抱有“成见”，自从喝了几口“神仙汤”，我一下就把这拉黑了。

但看到一批泳友常年坚守在这里，再次引起了我的好奇，于是我决定再次考察这边的风水人情。
初来乍到，老周是我认识最早的一个泳友，据说他的业余还是一个大厨。这不，过年后去了几次神仙港，都没有看到老周的影子，很是记挂他。有人说，老周每天帮厨忙得不亦乐乎。

细宝是一个专业大厨，他的手艺我还是在石口镇工作的时候就多次领教过。舌尖上的活，尝了一次，保证你梦里仍在依稀。
这里好多朋友我都不知道他们的名字，只是彼此笑着，互相敬着。
那天下午我去得有点晚了，错过了高峰期，水里只有我一个人，但岸上有一个泳友坐在那看着我。开始我不明白，我问你干嘛望着我不去跑步？
他说，神仙港有个不成文的规矩：不管谁在水里，岸上都必须有人照看。

看似一个小事，却特别暖心，折射出人性的光辉。
这里的泳友把游装放在小屋里，有家的温馨，也有野的浪漫。
瞧墙上的春联，写着：冬泳之趣，下水痛苦；往来舒身上岸幸福。横批：生命至上。
雅俗共赏，温馨暖心。

大家来神仙港，不仅是游泳，更像似与老朋友约会，谈天说地。相对之下，张家港就少了几分乐趣。

泳者都是来匆匆，去匆匆，没有几人闲聊，也没几个会说笑。

除了几个活跃分子，大多正着脸，好像你欠他似的。

也难怪，张家港的泳友毕竟来自不同的阶层，缺乏共同的语言。而来神仙港游泳的基本都是平民百姓，大家兴趣相投，自然有共同的语言，话也多了起来。

作为一个社会心理学家，我不管在哪，不管面对什么样的人群，我都能活跃气氛，找到对方感兴趣的话题。因此张家港基地的泳友只要看到我来了，都会热情地招呼。

我的意思是说，不管我们人在哪，不要看轻自己，也不要高估别人，因为每个人都是平等。

在野外游泳有危险，尤其冬泳。
张家港水域，由于水流喘急，浩浩荡荡，加上水中“礁石”，稍有不慎，就有危险。
年内有个朋友因为大雾失去了方向感，在寒冷的水中浸泡了快一个小时，幸亏岸上的泳友发觉迟迟不见人。于是大伙驱车赶到神仙港对岸，发现泳友果真躺在水中，等待救援。
假如这位泳友没有被发现，后果不堪设想。
那天我在张家港因为没有戴上泳帽，突然大脑因为冷刺激一下失去知觉，当我朝着岸边游，却越越远，而此时岸上没见人影，我有些慌神，幸亏后来拼命划上岸。 当我看到水里只有一人，我绝不离开。这是对生命的敬重。因为只要岸上有人陪同，泳者才多了一份安全和信心。
有一次，闵主席看到我一人下水，特意留下来陪着我，让我很感动。
把泳友丢下不管，各顾各地走，让人有些寒心。
虽然你没有留下来照顾别人的义务，算不上失德，但是给人的感觉是，缺乏人情味。
诚然，来张家港游泳的人很多都是“过路买卖”——临时野游，但笔者希望常年游泳的朋友，应该形成一个规矩：只要水中还有一人，岸上只有你一个人，请不要离开。给泳友一份安全，也为自己积一份阴德。 当然我还是很感谢张家港的兄弟们，几次救我危难之中。
一次是我的汽车，在大堤上陷下去了，稍有不慎，就会翻入江里去。正当我六神无主时，老同学洪占强和交通局的罗总等泳友挺身而出，大老远帮我把车弄起来。
还有就是大年初二，我脱掉衣服，车钥匙因为锁在车内，车门打不开，拿不了衣服。正当我冻得得瑟瑟发抖急着团团转的时候，泳友们帮我想办法，最后，世纪广场对面政府隔壁开烟酒行的张总，让我坐进了他的宝马，并且把他的大衣脱给我穿，把我送回家。
不敢想象，假如基地没有人，穿着泳裤的我在寒冷的郊外，结果会如何？ 为了泳友们的安全，我有一个提议：游泳一定要结伴同泳，至少要有两人以上。
如果水中只有一个人，不管你身份高低，都应该自觉地留下来，照看队友。
参加冬泳的人，都是意志力超强的勇敢者。我们与寒冷抗争，我们同在一个协会，是有难同当同的队友，而不是各顾各的利己者。
每一个泳友都有可能遇到安全危机，大家需要互相帮忙。
在此，我再次感谢罗总，感谢张总，感谢洪书记，感谢白医生，感谢晓青女士，感谢余干冬泳队友，祝你们身体健康，家庭幸福美满，虎年吉祥如意。

作者简介

袁运录，公安民警，省级公安心理教官；

口吃、强迫症和抑郁症心理专家；

当代具有独立思想的认知心理学家；

中华网教育心理频道、凤凰新闻专栏作家，知乎、今日头条心理领域创作者。


1988年因为严重口吃和强迫接受张景晖心理治疗，获得解脱，并开始研究心理学.

2008年“火车悟道”走出抑郁后，创立秋水理论.2006年起以“恨若秋水”的笔名在《中国心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章，并接受过上万人次口吃和各种心理困扰者的求助和垂询。

研究方向：强迫、口吃、抑郁、焦虑、失眠等症和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题.

代表著作：《口吃原理与康复》（江西教育出版社.2015）.《情绪心理学》（江西教育出版社.2019）.

正在出版：《强迫症原理与康复》《心理健康手册》.

正在撰写：《抑郁症原理与康复》.