开学收心，扬帆起航——陵城四中开学“收心”锦囊

陵城区第四中学

“人添志气虎添翼，雪舞丰年燕舞春”，寒假即将结束，新学期马上到来。在即将开学之际，陵城四中祝福各位阖家幸福，万事如意！祝福孩子们身体健康，快乐成长！ 感谢您一直以来的配合与支持，在新学期即将到来之际，希望您能引导孩子合理收心，让孩子快速回归校园，尽早进入学习状态。 开学在即,许多同学还没从闲适的假期中苏醒，由于假期期间生活起居无规律，兴奋点总是难以平复, 开学前，部分学生出现情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等症状;开学后,也是人在曹营心在汉，课堂上疲倦不堪，记忆力减退,经常开小差，并出现焦虑、恐惧等情绪，这种现象被称为“开学综合症”。“开学综合症”是学生分化的重要原因之一，因此，开学“收心”教育至关重要，为了使学生尽快回到正常的生活轨道上来，以饱满的精神状态迎接新学期，我校为大家收集了“开学收心锦囊”，请大家查收。 开学“收心”关键点：1、为孩子提供安静的“收心”环境 提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。2、与孩子一起回顾假期生活 家长和孩子回顾假期生活，可以“倒电影”似的回放一遍，对照假期计划，看那些任务已经完成，哪些有待提高，一起分享假期收获和遗憾（读书，休息，娱乐）并能及时总结经验分析原因，“及时总结”也是学习的重要方式。3、帮助孩子收心，回归时常状态。 假期中孩子，心态学习通常较为松弛，开学后紧张的学习，两种状态转换需要一定的时间，家长不能操之过急，应循序渐进帮助孩子收心，否则会给孩子造成压力太大的心理负担，多和孩子谈心，通过语言沟通让孩子心慢慢沉静下来。4、检查作业完成情况，查漏补缺。 提醒孩子自我检查作业完成情况，避免孩子拖延作业积累太多，挑灯夜战往往会让孩子身心疲惫，草草应付，因此孩子提前检查，及时查漏补缺，高质量完成作业。5、与孩子一起制定新学期学习计划 提前做新学期规划打算，制定目标、学习计划等，帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子开学后更好的进入学习状态。6、让孩子进行适当的运动 当孩子遭遇情绪问题，开学了还收不回心时，建议多让孩子亲近自然，充实内心，重新恢复饱满的精神状态。 家长应该多带着孩子参加户外活动，跑步、跳绳、打羽毛球等，从而让孩子重新适应集体生活，把注意力转移到学校生活中。7、读懂孩子情绪 经过假期的休息，有些孩子对上学产生“恐惧”和“焦虑”家长正确做好沟通引导工作，理解孩子情绪，分析产生原因，给予针对性鼓励支持，给予心理暗示疏导。8、多和孩子谈学校生活 跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。9、准备好开学装备 提醒孩子快要开学了，要未雨绸缪。不但心理上要准备好开学，还要帮助孩子准备好必需的学习用品，住校生同学更要准备好所需的生活用品。在准备的过程中，对新的学期有期待感和新鲜感。 　　除此之外，还要提醒各位家长和同学，寒假期间，既要高度重视防疫安全，做到居家防疫，不外出、不聚集、不接触不明身份的人员，也要提高安全意识，不要到河边、湖边溜冰、嬉戏，防止发生滑冰溺水事故，提高孩子防滑冰溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力。 　　美好的假期让我们度过了一段快乐的时光，临近开学了，让我们每个人从“收心”开始。 “收心”是一个循序渐进的过程，我们应该从细节做起，从生活点滴做起，一点点让孩子重新适应学习节奏，为新学期做好准备。 亲爱的同学们，老师已经做好迎接你们的准备，让我们共同开启新学期愉快的旅程吧！