同样身患乳腺癌，她们活到九十高龄的秘籍是什么？

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乳腺癌已成为现代女性恶性肿瘤发病率第一的肿瘤，号称全世界妇女的“头号杀手”。      

话说回来，乳腺癌并不是一种富贵病，不管你是将相王侯还是布衣百姓，它对待所有的女性都一视同仁，即使戴上凤冠的“第一夫人”也难幸免于难。

今天，我们便来聊聊乳腺癌与“第一夫人”的那些事儿！探索她们是如何在面对乳腺癌的这场战役中取得胜利，活到九十、一百岁的。

贝蒂•福特是美国第38任总统福特夫人，在成为第一夫人的几周之后，她就在一次例行体检中被诊断出患有恶性乳腺癌。

上个世纪七十年代，那时的美国公众对癌症充满了误解和恐惧，乳房切除术更是禁忌话题。

然而，贝蒂勇敢地和美国公众分享乳腺癌手术的细节，鼓舞无数女性接受乳腺检查，积极参加乳腺癌防治活动，因此也被认为是“最率真的第一夫人”。

贝蒂自1973年接受乳腺癌切除术后，公开承认自己从14岁起就开始吸烟，1964年开始接受物理疗法戒除烟瘾，但疼痛和关节炎又使得她开始接受处方药和鸡尾酒疗法。

随着福特总统的下台，贝蒂遭受了人生最痛苦的时光，但是为了让自己不再颓废，她在一家康复中心接受抗瘾治疗，并筹建了一所以自己名字命名的戒毒戒酒中心。2011年7月8日，贝蒂在位于美国加州的家中去世，享年93岁。

自乳房切除后，贝蒂与乳腺癌抗争了38年，不仅没有被乳腺癌打倒，还能活到鲐背之年。其中原因我们不得而知，但可以猜测，贝蒂患病后对疾病展现出的毫无畏惧、戒除烟酒等不良嗜好很大程度上帮助她战胜了癌症。

南希•里根是美国第40任总统罗纳德•里根的夫人。1987年，65岁的南希患上了乳腺癌，她没有选择接受乳房肿瘤切除术，而是直接切除了乳房。

切除乳房，是所有乳腺癌患者最害怕的事情，没有乳房就相当于失去了做女人的资格。但是，南希告诉大家，健康也是一种美丽，坦然地切除了一个乳房。

当人们知道她要做这个可怕的手术时，她只自言自语的说了一句：“这回该轮到我了！”，对疾病显出了满不在乎的神情。

1989年，术后两年的南希与丈夫离开白宫，离开人群，离开令人窒息的舆论与非议，回到他们的养老乐园中。在无人喧嚣的湖上荡舟，在鸟语花香的山谷中散步，在炊烟缭绕的山野小店吃上一顿，偶尔听听当地歌手的演出，生活过得好不惬意。

2016年3月6日，南希在家中因心脏衰竭去世，享年94岁。充满传奇色彩的南希里根，即使罹患乳腺癌，也展示出顽强生命的一面。

宋美龄是前中华民国总统蒋介石的夫人。宋美龄的家族除了拥有中国近代史上极为显赫的世家标签外，还有一个不为人知的标签——高癌家族。

宋美龄的父亲宋嘉树死于胃癌，享年52岁；母亲倪桂珍死于癌症，享年62岁；大姐宋霭龄死于癌症，享年88岁；两位弟弟宋子安、宋子良分别死于脑溢血和癌症。身在高癌家族的宋美龄，也没能逃过患癌的厄运。

1968年，宋美龄确诊罹患乳腺癌，为了根治乳腺癌，她飞往美国寻求最新医疗技术的帮助，经过五个多小时的手术，将体内的乳腺全部切除了。

手术后很长一段时间，宋美龄时刻关注自身的饮食、睡眠情况。每日三餐以清淡为主，日日不离果蔬，极少吃动物肉类。坚持天天按摩，不仅自学了一些按摩知识，给自己按摩穴位，还配备了专业的按摩师。宋美龄保持规律的作息，晚上11点左右就上床休息，第二天早上9点后起床，所以宋美龄的睡眠一直很好。

即便宋美龄尊为“第一夫人”，但她的心态却比常人更容易拿得起放得下。无论是钱还是权，她都是以一种超然的态度去面对突如其来的变化。宋美龄每每遇上令人不快的事，一定会找几个好友谈天，将郁闷之气一吐为快。平日里，热爱绘画、看书、弹琴，通过这样的方式陶冶情操

。2003年10月24日，宋美龄在美国逝世，享年106岁。跨越三个世纪的风云女子宋美龄成为了人生的大赢家。

王光美是前国家刘主席的夫人。风华正茂的王光美与刘主席因革命相互吸引，成为令人羡慕的伉俪。

文革期间，因为对丈夫的忠贞不渝而受到牵连，沦为十二年的阶下囚，饱受无尽的厄运和苦难。

1989年10月，王光美确诊患了乳腺癌，当时腋下已经出现多个淋巴结转移，在北京医院接受手术、放疗、化疗。住院期间，王光美完全信任和尊重她的主治大夫，积极配合治疗。

治疗结束后，她的身体恢复地很好，治疗5年后已经不再服用任何药物。王光美对待癌症的态度是“既来之，则安之”，经历各种磨难的她根本没把癌症放在心上，坚信一定能战胜癌症。接受治疗的同时，她选择了适合自己的锻炼，坚持动静结合，读书、看报、做笔记是每天的必行之事。

她说：“我是一个癌症患者，可我偏偏不相信患了癌症就等于死亡，确立了战胜病魔的信心、决心、恒心，有了这三心，癌魔夺取我的生命就会失去信心。”

2006年10月13日，王光美在北京逝世，走完她传奇跌宕的一生，享年85岁。她的女儿刘婷说：“实际上，母亲乳腺癌治疗后都没再复发，她并非死于癌症，而是肺心病引起的多器官衰竭。”

以上几位患癌的“第一夫人”，同样罹患乳腺癌，却都能战胜令人头疼的乳腺癌，活到九十、一百的高龄。即便是一般健康人，能够如此长寿也不是易事，更何况她们曾经都是乳腺癌患者。这其中一定有着我们值得学习的地方！

小编不才，根据这些“第一夫人”的抗癌经历总结了下面几条，希望给各位目前抗癌第一线的觅友提供点参考。

探索宋美龄的长寿秘诀中，有一点十分重要，那就是严格的饮食习惯。每日果蔬不离口，少吃肥甘厚味。控制体重，一旦体重增长过快，及时调整饮食结构。虽说乳腺癌患者没有太多忌口的食物，和日常饮食习惯相差无几，但是不该吃的食物，如烧烤、油炸、肥腻等食物，能不吃就不吃。

每个乳腺癌患者最难经历的一关，便是伴随自己多年的乳房要被切除，身体变得不完整。然而，贝蒂和南希两位第一夫人都选择将自己的患癌的事实公之于众，勇敢面对不完整的自己，与癌症直面作斗争。

如今，随着医学水平的进步，人们不必再“谈癌色变”，要相信癌症是可防、可控、可治的。我们要拥有王光美所说的“信心、决心、恒心”，用这个三心去对抗乳腺癌。无论是否罹患乳腺癌，不良的嗜好如抽烟、喝酒肯定对身体健康造成一定的损害。贝蒂在患癌后，意识到身上诸多的不良嗜好将会影响癌症的康复，下定决定戒除，虽然过程很艰难，但最终结果证明，改变不良嗜好，有助于抗癌。因此，我们也建议各位，如果你有抽烟、喝酒、熬夜等不良嗜好，那就一定要下定决心去克服它们。

放下，即看开身边的不如意。也许你们正因为患癌而郁郁寡欢，也许你们正因为经济窘迫而忧心不已，也许你们正因为治疗副作用而焦灼不安。不如学会放下，坦然面对。清空，即清空过去、重头开始。人生就像一个杯子，装的太满便容易溢出。一个杯子想要盛更多的水，只能将杯子里的水倒空。无论你的杯子里曾经装的是辉煌还是失败，都应该及时清空，用崭新的自我去迎接新的未来。向“第一夫人”们学习，忘掉曾经无上的荣耀，以新的姿态与病魔作斗争。

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