<p class="ql-block">热爱骑行，享受骑行，记录骑行</p><p class="ql-block">灵石县自行车运动协会祝您健康骑行</p><p class="ql-block">本店经营：喜德盛、美利达、永久、美国闪电自行车及童车</p><p class="ql-block"><br></p><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">地址:灵石东方商城（旧停车场院内）</b></h1><p class="ql-block">电话:</p><p class="ql-block">18634862111 13303447868</p> <h3>============================</h3> <h1><b><font color="#ed2308">灵石骑行周报寄语</font></b></h1> <p class="ql-block">时间的流逝，总是悄无声息。</p><p class="ql-block">不管你是惊叹或是遗憾，2022年的首月，已静静地划走了。</p><p class="ql-block">二月，尽管还未褪去冬天的尾巴，但也带着初春的气息，正扑面而来。</p><p class="ql-block">1月，再见啦；2月，你好呀！</p><p class="ql-block">都说：时间是趟一直向前的旅行。</p><p class="ql-block">发生在以前的好事、坏事，皆已成了往事，是时候跟过去告别，对明天怀抱希望。</p><p class="ql-block">在二月，惟愿岁月无恙，你亦无恙！</p> <h3>～*～**～*～**～*～**～*～**～</h3> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一、新车推荐</b></h1><p><br></p> <p class="ql-block">喜德盛龙版MT5</p> <h3><font color="#010101"><p>～～～～～～～～～～～～～～</p></font></h3> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">二，本周骑行</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">本周骑行一</span></p> <p class="ql-block">2022年1月31日，年初，周一，晴</p> <p class="ql-block">“下雪天吃西瓜”骑行</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">本周骑行二</span></p> <p class="ql-block">2021年2月1日，春节，周二，晴</p> <p class="ql-block">“平常”“古月”“king”“幸运女神”王建虎，王新期“笑笑”“312”大年初一骑行森林公园、东站。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">本周骑行三</b></p> <p class="ql-block">2021年2月4日，正月初四，周五，晴</p> <p class="ql-block">“下雪天吃西瓜”骑行介休湿地公园</p> <p class="ql-block">“寒梅独醉”“亚米奇水晶”骑行绵山</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">本周骑行四</b></p> <p class="ql-block">2022年2月5日，正月初五，周六，阴</p> <p class="ql-block">“下雪天吃西瓜”骑行张壁古堡</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">本周骑行五</span></p> <p class="ql-block">2022年2月6日，正月初六，阴</p> <p class="ql-block">“下雪天吃西瓜”骑行神岭</p> <p class="ql-block">～～～～～～～～～～～～～～</p> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三、骑行知识</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">骑行运动是克服心脏功能毛病的最佳工具</p><p class="ql-block">自行车运动是克服心脏功能毛病的最佳工具之一，世界上有半数以上的人是死于心脏病的。</p><p class="ql-block">骑单车不但能借腿部的运动压缩血液流动，同时强化微血管组织，这叫附带循环。强化血管不受年龄的威胁。</p><p class="ql-block">1.习惯性的骑行运动，更能扩大你的心脏，否则血管会越来越细，心脏越来越退化，因为人到晚年，你就会体会到它带来的烦恼。</p><p class="ql-block">2.骑行运动能防止高血压，有时比药物更有效还能防止发胖，血管硬化，自行车使你不必用药物来维持健康。</p><p class="ql-block">3.骑行是减肥的工具，只要你每天坚持骑行，一个月很快见效。</p><p class="ql-block">4.坚持骑行运动，会使你产生结实的腿部肌肉，适当的骑行运动，能分泌出荷尔蒙，它足以使你心胸开朗,精神愉快，忘却烦恼。</p><p class="ql-block">5.骑行运动能带给你无穷的享受，是放松自我调节生活的一种有效方式。</p><p class="ql-block">不过，如果我们选择了这项运动，要懂得保护好自己。</p><p class="ql-block">1.自行车车座不要过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，减少局部摩擦。</p><p class="ql-block">2.骑车时两腿用力均衡，防止一侧用力过猛形成肿块。</p><p class="ql-block">3.车座硬的，可买一个柔软的座套套在车座上，另一种方法，购买专业的骑行裤。</p><p class="ql-block">4.正确调整车座的高度和角度，脚尖刚着地是最佳。</p><p class="ql-block">5.骑行时间较长，要注意变换骑车姿势，以防身体某一点长时间着力。</p><p class="ql-block">6.初骑自行车，速度不要太快，时间不宜太长，不断适应，逐渐加强。</p><p class="ql-block">任何事情都不是绝对的，要结合实际情况不断调整。别犹豫了，赶快成为骑行中的一员吧！</p> <h3>～～～～～～～～～～～～</h3> <h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四、微小说</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">来不及等待</p><p class="ql-block">多年前我跟一位同学谈话。那时他太太刚去世不久，他告诉我说，他在整理他太太的东西的时候，发现了一条丝质的围巾，那是他们去纽约旅游时，在一家名牌店买的。</p><p class="ql-block">那是一条雅致、漂亮的名牌围巾，高昂的价格卷标还挂在上面，他太太一直舍不得用，她想等一个特殊的日子才用。</p><p class="ql-block">讲到这里，他停住了，我也没接话，好一会儿后他说：“再也不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。”</p><p class="ql-block">以后，每当想起这几句话时，我常会把手边的杂事放下，找一本小说，打开音响，躺在沙发上，抓住一些自己的时间。我会从落地窗欣赏淡水河的景色，不去管玻璃上的灰尘，我会拉着家人到外面去吃饭，不管家里的饭菜该怎么处理。生活应当是我们珍惜的一种经验，而不是要捱过去的日子。</p><p class="ql-block">我曾将这段谈话与一位女士分享。后来见面时，她告诉我她现在已不像从前那样，把美丽的瓷具放在酒柜里了。以前她也以为要留到特别的日子才拿出来用，后来发现那一天从未到来。“将来”“总有一天”已经不存在于她的字典里了。如果有什么值得高兴的事，有什么得意的事，她现在就要听到，就要看到。</p><p class="ql-block">我们常想跟老朋友聚一聚，但总是说“找机会”。</p><p class="ql-block">我们常想拥抱一下已经长大的小孩，但总是等适当的时机。</p><p class="ql-block">我们常想写信给另外一半，表达浓郁的情意，或者想让他知道你很佩服他，但总是告诉自己不急。</p><p class="ql-block">其实每天早上我们睁开眼睛时，都要告诉自己这是特别的一天。每一天，每一分钟都是那么可贵。</p><p class="ql-block">有句台词说：你该尽情地跳舞，好像没有人看一样。你该尽情地爱人，好像从来不会受伤害一样。生活本该如此！</p> <h3>～～～～～～～～～～～～～～</h3> <h3>==========================</h3> 灵石骑行周报 <p class="ql-block"><><><><><><><><><><><><></p><p class="ql-block">后语：大量粉丝还没有养成阅读后点赞及转发的习惯，希望大家在阅读后顺便点赞，以示鼓励！坚持是一种信仰，专注是一种态度。无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的朋友圈！</p> <p class="ql-block">地址:灵石县东方商城（旧停车场院内）</p><p class="ql-block"> 灵石喜德盛永久自行车俱乐部</p><p class="ql-block">电话: 18634862111(微信同步)</p>