壬寅虎年元宵 人乐花好月圆

蓝色港湾

壬寅虎年闹元宵

正月十五月圆圆

元宵甜甜又圆圆

花好景好人圆圆

虎年平安事业圆

心想事成圆好梦

健康平安生活圆

中 国 年 人 日 节

大年初七“人日节”。这个已被渐渐淡忘的“生日”。是中国传统习俗的“人类生日”为《人日》。民俗专家说，在中国至少史长两千年。民间传说女娲造人之时，正月前六天分别造了鸡、狗、羊、猪、牛、马，第七日造出了人。因此正月初七这天是人类的生日。人日是春节系列节日中的重要节日之一，在中国至少有二千年以上的历史，也有系统的习俗。大家领略一下民间人日节的习俗。

厚德助人 财运亨通

亚洲杯 冠军

　

调整好心情，拥抱灿烂的明天。放下过去，微笑拥抱生活。过好当下，来日充满希望。人间值得，未来可期。新的一年努力奋斗，百折不挠，冲云破雾！

南国 海边盛产 椰子

养 精 蓄 锐

从自然规律来看，春生、夏长、秋收、冬藏。冬季是一年中的闭藏阶段，人体新陈代谢相对比较缓慢，机体表现为“内动外静”的状态。这时候应该注意顾护肾中精气，人体生命为精气神。不要妄自扰动，否则就易变生他病。“不藏精”三字须活看，一切人事之能摇动其精者皆是“不藏精”的诱因。比如冬天熬夜不注意休息，劳心劳力，出汗过多，这些都是不藏精的表现。“春必病温”的温即“温病”。古代医家的共识，冬天里不注意顾护精气，阳气被扰，人体易感受外邪，寒邪郁久化热，到了春天阳气升腾，伏热外发就会生“温病”。临床表现上为发热，口渴，心烦，小便短赤，舌红，脉数或细数。现代医学认为，多属细菌和病毒性感染，往往发病急，发展迅速，病情严重，有时候还会发生传染。

让别人快乐是善良

让自我快乐是聪明

天天都快乐是生活

人日节一起真幸福



中 国 年 俗



五脏与五德

《七宝羹》

.七宝羹食品。用七种菜做成的羹。在人日的时候食用，以此来取吉兆，认为食物可以除去邪气，饮食健健康康。各地气候物产有异，所用果菜取意也有差别。广东潮汕用芥菜、芥兰、韭菜、春菜、芹菜、蒜、厚瓣菜；客家人用芹菜、蒜、葱、芫茜、韭菜加鱼、肉等；台湾、福建用菠菜、芹菜、葱蒜、韭菜、芥菜、荠菜、白菜等。芹菜和葱兆聪明，蒜兆精于算计，芥菜令人长寿，客家人喜用鱼一起煮，取食有余之意。制作时农村哪一户，欠一两件菜，在地里采他人的菜凑成七件，都不会被问责。

　　

草莓含有多种维生素，其中维生素C含量丰富。维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。一天吃 10 颗草莓就可以满足成年人一天的维 C 摄入需求。

顺应自然规律生话

新春乐

虎年闹元霄过，复生活常态。长一岁加一岁，岁岁都珍贵。过一年美一年，年年如青年，过一天 乐一天，天天都开心。希望壬寅年如虎生威，青春常驻，益寿延年。

冬春寒冷，宅屋不爱运动。久坐看电视，缺少运动，节日饮嗜食肉食，很容易导致消化不良。对出现腹胀症状，除了按摩肚子之外，还可以喝白萝卜汁、陈皮水或山楂水，具有快速缓解腹胀的功效。

养肝要穴

人体 肝脏，是藏血排毒器官，维护着人体的气血机能。肝脏也是最容易受损的器官。春季养肝，日常揉按人体要穴，对肝脏具有保健功效。养肝穴位选择及保健的方法：

肝俞穴

揉按肝俞穴，全身舒畅肝养好。经常按揉肝俞穴，能够促使气血流通、调节脏腑，可达到疏肝理气、养肝明目的作用。肝俞穴定位：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。

太冲穴

按太冲穴，养肝。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

大敦穴

揉大敦穴养肝。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

三阴交穴

揉三阴交穴养肝。 盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。

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热水泡脚保健



　　

五畜鸡猪牛羊肉食有益。节后想要吃的清淡点，用豆制品代替肉类很不错。豆制品不含胆固醇，低脂、低饱和脂肪；而且，大豆蛋白也是优质蛋白。

人体健康 四大基石



人生总要经历起伏，不要因为遇到挫折，就郁郁寡欢。打磨自己的过程，充满着艰难和迷茫。要坚信：有利的情况和主动的恢复，在于坚持、再坚持的努力之中。只要永远向前，总能找到闪亮之路。

感恩益健康

感恩是人类最重要的品质。只有真心懂得感恩者，才会获得真正的健康。不懂感恩或感恩之心淡薄的人。都存在健康状况欠缺或久病不愈。人生有数大恩典，是需要人们牢牢记住。人生恩典有：天地呵护之恩，父母养育之恩，良师培养之恩，夫妻体贴之恩，兄弟手足之恩，贵人提携之恩，智者指导之恩，危难急救之恩，同窗共事之恩，知己厚爱之恩。故乡亲情之恩。人会感恩知足，快乐健康！

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壬寅虎年正月元宵

二十四节气歌



过大年习俗

过大年的习俗。祖先立下“古训”：“初一早，初二早，初三睡到饱”。在古时候，为了避免招惹口舌是非，大年初三，人们待在家里，既不出门拜年，也不邀请宾客来访。初三有“散财”的忌讳，大年初一、初二有不丢垃圾习俗，须等到初三这天，才能把这两天的垃圾清理，初三叫做“扫帚日”。在打扫房间时，须从外往里扫，象征性的大扫除，包含人们“聚财”愿望。.“老鼠娶亲”的日子。一般人家都早早睡觉，为老鼠们结亲提供场地，甚至还在屋角洒落一些米粒、糕饼，供老鼠操办“喜事”。养足精神，办理更重要的事情。大年初三晚起，早睡，不出门，不迎客！