谁在影响心理咨询的效果，你绝对想不到

葛博士心理

著名的精神分析大师荣格说：“你连想改变别人的念头都不要有。要学习像太阳一样，只是发出光和热。每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼、有人觉得温暖、有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没到那个时间点。只有自己才是自己的拯救者。”你要允许别人按照他自己的方式活，活出他自己该有的样子，而不是强加你的期待和控制。 　我的来访者有很多是儿童青少年的心理问题与心理障碍，他们大多都是父母带着而来，父母的期待是想让我们咨询师改变他的孩子，让他变得不讨厌学习，情绪稳定和心态积极，正常交往就可以了。但是在咨询过程中，这些父母们总是期待我能够在很短的时间内较快地改变孩子的现状，这是可以理解的。但咨询中我发现，包括抑郁症、焦虑症和学校恐惧、辍学的孩子在内的来访者，有80%-90%经过6次左右的咨询后都会出现情绪慢慢稳定，内心出现积极的信号，充满着实现倾向，开始出现力量感。这是来访者慢慢认识了自己的问题，看清了自己困难，在咨询师的共情与支持下内心充满了希望。可以说是咨询师触发了其内在的力量，让他的压力慢慢得到释放。 但遗憾的是孩子背后的父母总是觉得孩子的改变太慢了，甚至总是问孩子：“葛老师都给你做了4、5次咨询了，我怎么发现你的改变不大啊？”“为啥你的问题还没有解决啊？”“为啥你的抑郁症状还没有改变啊？”这种急功近利给了孩子无形的压力，孩子会觉得爸爸妈妈给我花了钱做咨询，花时间陪着我做咨询，我怎么能没改变呢？于是心里产生动摇，咨询师灌注的希望感就会消失，就会在内心觉得心理咨询不管用，心理咨询师只是给自己谈道理，或者咨询师没有能帮助自己。于是咨询中断，非常遗憾可惜！ 其实，孩子做完咨询都会有一些良好的迹象，比如轻松了，没那么压抑了，或者和父母有交流了，在家里想说话了…等等。家长应该及时发现这些迹象，积极鼓励孩子的这些进步，告诉孩子你看到了他的这些表现，你对他的咨询充满信心，这才是家长对咨询师的积极配合！心理咨询的规律是小的改善带来大的改变，这改变是发自内心，是自我的完善，是缓慢不易觉察的，而不是突变，更不是一蹴而就的。 你期待孩子的抑郁症5、6次咨询后就不再抑郁了，那是他开始时就不是抑郁症，如果孩子2、3次咨询就能够去上学了，其实你不来做咨询孩子也能正常去上学，你的咨询目标错了。缺少了成长和心理建设的心理咨询是没有用的。好的咨询师有时让孩子咨询后会有痛苦和焦虑，这是让他面对问题了，有焦虑正常。面对成年人的心理咨询，尤其是婚姻和亲密关系咨询，我在咨询中大多3、5次就解决了，成人抑郁症焦虑症可能轻重程度不同需要8到10次左右，而儿童青少年轻、中度抑郁症12次左右，重度的需要12-20次左右。为什么儿童比成年人治愈慢，当然这里有咨询师的水平和胜任力问题，还有重要的影响因素：一是自愿性和主动性问题，二就是家长的焦虑影响孩子，三是家长在背后盯着孩子的改变让咨询师和来访者都备受压力，咨询关系受到不良影响。 　　每一次的心理咨询都是专业化的过程，是来访者的一种心理建设过程，包括提升心理素养，完善行为模式与沟通模式的过程，他过去成长中的创伤和情绪需要慢慢处理，他与父母长期的不健康的相处模式需要慢慢调整，尤其是在与咨询师形成的信任和支持关系中，过去没有修复的关系得以修复，自我的不一致性重新得到再体验，一致性慢慢得到协调，心理弹性慢慢得到修复和发挥。整个咨询过程中，来访者不是改变了，而是自己变得内心强大了，认知灵活了，僵化和绝对化思维被宽容和积极思维代替，过去都那些问题已不再是问题了！这就是心理疗愈的本质。 再次重温大师荣格的那句经典：“种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没到那个时间点。”但破土发芽是不会要太长时间的。催眠大师艾瑞克森也说过：谁都无法预料明天和未来会是什么样，谁都无法确定孩子的未来。也就是说，孩子今天的状态不算什么，活出自我，按照自己的方式主宰自己，掌控自己，也许激发出来的是自我实现的潜能和力量！ 威斯特敏斯特大教堂的地下室里，有一块世界闻名的墓碑，上面的墓志铭是这样写的：——当我年轻的时候，我的想象力从没有受过限制，我梦想改变这个世界。——当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。——当我进入暮年以后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。——当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：“如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能能为国家做些事情；然后，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。” 民间有句话是：“改变自己是神，改变别人是神经病”，希望爸爸妈妈好好体会，在孩子做咨询时，你该是一个什么样的心态，与其改变孩子，不如先改变你自己的好，改变自己与孩子的相处模式，改变你的控制和高期待。其实做心理咨询的很多时候应该是家长，可这个世界就是这么的不可思议！ 作者葛操，中国心理学会注册临床督导师（D21-080），心理学博士，郑州大学心理学教授、心理学科带头人，河南省心理学会心理测量分会会长，河南乐尚完满心理咨询有限公司首席咨询师兼督导师。目前开设项目有：心理咨询、心理咨询个案与小组督导，心理咨询实战技能精英班（一年班），180学习赋能家长成长计划，高级家庭教育指导师等培训，中美认知行为疗法连续2年制培训项目。欢迎联系助手王老师18595722929咨询！