开学倒计时，收心早准备

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一元复始，万象更新，岁月的年轮不经意中又划上了一个新圈。回顾我们上个学期，忙碌且充实，令人欣慰，通过师生齐努力，共奋斗，在各个方面取得了好成绩。新学期就要有新气象，孩子们也要收收心了，准备好8样东西对孩子、对家长都会大有益处。 　　一个好作息：在寒假期间，很多孩子养成了睡懒觉的坏习惯，而在上学期间，每天早上都要早早起床去学校，这是截然不同的状态。所以，首先要循序渐进地调节生物钟。调整作息最好的办法是，家长和孩子一起调整作息时间表，早上闹钟响了准时起床，晚上按时入睡。陆续增加学习的时间，减少看电视、玩手机等等时间，督促孩子早睡早起，逐渐把生物钟调整到放假前，让孩子生活恢复规律，有利于孩子保持好状态、好活力。 一个规律的饮食习惯：孩子一直宅在家，总会染上一个坏习惯：吃零食。有些孩子甚至因此不吃正餐，不爱喝水，也不吃水果蔬菜，导致其消化系统和生长发育都受到影响。家长要将膳食逐渐回归正常，收起各种没营养的零食、饮料，保证孩子一日三餐定时定量进食。要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。　　一个健康的身体：家长可以和孩子多做一些运动，如俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽，也可以玩玩皮球，跳跳绳等。运动不仅为了强身健体，更能让孩子暂时放下烦恼和心中的负担，专注投入一件事情，锻炼了专注力和意志力。　　一次长谈：这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期。有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或者让孩子与同学多沟通、交流，相互分享这段时间中发生的事情。这样既能巩固孩子的友情，让孩子得到放松，而且也更可能促进他学习的积极性，激起孩子想回到校园的迫切心情。　　一个好心态：家长平时要跟孩子多交流，引导他说出自己的想法，然后用正确的方向指引，帮助孩子正确认识思考。试着体会孩子的情绪和想法，理解孩子的感受和立场，站在他的角度来思考问题，用他可以接受的方式来解释。家长自己更要保持乐观，营造轻松的生活氛围和学习环境，避免孩子沉浸在负面的环境中。了解孩子，支持孩子，父母就是孩子最好的引路人。　　一个新目标：开学前，家长应该根据孩子的实际情况，帮助孩子制定新学期的学习计划。计划最好按时间划分，定一个周期时间表，明确每阶段要重点学习的内容；定一个每日时间表，明确每一天如何学习。也要包含课内和课外的内容，课内关键在于怎么听好课，课外关键在于怎么解决学习问题。鼓励孩子制定学习目标，一个有效的学习目标能够使今后的学习更加轻松愉悦。　　一张待读清单：帮孩子选一份适合他的书单，家长要注意这几点：关注孩子的成长。书籍要引发孩子的思考，随着孩子年龄增长，思想越来越深邃，书籍选择也要更有深度；了解孩子的偏好。有的孩子喜欢历史，有的喜欢文学，有的喜欢科普，家长摸清孩子的读书偏好，在此领域选择最优质的书籍给孩子读，有助于孩子在某个领域的深钻；结合当下时事。生活就是最好的教材，家长不妨选择一些关于疫情、自然、生命的书籍，让孩子的思考更深一层。　　一套新的开学用品：对于很多孩子来说，对新学期唯一的期待可能就是购买新的学习用品了。在寒假结束前，家长可以陪孩子一起准备新学期的学习用品，用新装备唤起孩子对新学期的向往。文具的选择切忌花哨和追求时髦，因为小学生在课堂上注意力集中的时间很有限，花花绿绿的文具用品将会分散孩子的注意力，他们会情不自禁地玩弄文具做小动作，从而影响学习。再说，小孩子特别爱攀比，看到别的同学有了花哨文具便向家长索要。如果家长轻易满足孩子的这种要求，时间一长，还会养成孩子爱慕虚荣等不良思想心理。 开学防疫班主任寄语 　　“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生。”它生动的告诉了我们行为习惯、性格必须从小培养，行为习惯影响人的性格乃至人的一生。 同学们，学习知识，掌握本领固然重要，但是更为重要的是在学习知识，掌握本领的过程中学会做人，做人是人生的首要一课。让我们一起辛勤播种，让我们一起期待收获吧。 好习惯伴成长人人进步，人人成功