<p class="ql-block">今天突然想再次去读《正念的奇迹》这本书，是因为我意识到了自己的问题根源，在于每一个当下，都没有保持正念！</p><p class="ql-block">第一次读这本书是在去年9月份，我感觉也就是了解了一个皮毛，是朋友推荐看的，在微信读书里面粗略读了一篇，并没有太多感悟。</p><p class="ql-block">今天突然想到这本书，我觉得我应该好好品读这本书！刚刚听完樊登老师讲的这本书，先来写写自己的感悟，等自己再精读的时候再记录。</p><p class="ql-block">从大年初一到初五，感觉每一天我都闷闷不乐，没有开心的笑过，孩子爸爸有原因，这是肯定的，大家都有目共睹的，但是难道我自己就没有一点问题吗？我反思。</p><p class="ql-block">早在前面两个月我也有意识到自己的问题，所以才决定今年以“修心”为主，我妹说我修心说了多少年了，也没有见有多大效果，尴尬了，哈哈哈哈 不过我还是要再试试。</p><p class="ql-block">今年我所谓的“修心”，我相信跟往年的一定不一样，因为现在的我每天读书，每天写作，每天反思自己，更重要的是我知道保持正念的重要！</p><p class="ql-block">保持正念，我的理解是认真专注于每一个当下。王阳明的“知行合一”也是这样一个道理。</p><p class="ql-block">当你洗碗的时候就专注洗碗这件事，摸到碗的质感，用手去感受碗的油腻，和被你洗干净后的手感。</p><p class="ql-block">当你吃橘子时就专注吃橘子，一瓣一瓣细嚼慢咽后，充分感受橘子的甘甜在嘴里满满蔓延，再吃第二瓣。</p><p class="ql-block">当你在上班、工作的时候就全身心投入工作，而不要去想自己没有陪孩子。</p><p class="ql-block">当你陪孩子的时候，也请专注于跟孩子在一起的每分每秒，因为无论是工作，陪孩子，都是你的时间，也都是你该做的事情，你生活的一部分。</p><p class="ql-block">保持正念看似简单，易懂，但是真正关注到并且做好的人呢？如果都能做好，每一个人就没有那么多烦恼，就不会被情绪左右。</p><p class="ql-block">我来说说我自己吧，我自己在很多时候都没有保持正念！这是我这几天突然悟到的，所以才想来重新看看这本书。</p><p class="ql-block">比如我在工作的时候，闲暇时间还想着如何做副业，没有花更多时间和精力在当下的工作上，我应该做些什么，如何把我的工作做得更好，把课上得更好。</p><p class="ql-block">比如我在跟孩子他爸在一起的时候，没有好好关注当下我们俩如何经营好这个家，总是会想离开他，自己回到父母身边，可以照顾好父母，与我生的和生我的一起，应该很开心和幸福，一定会比现在更轻松……</p><p class="ql-block">想入非非，一腔热血，甚至晚上都睡不着觉，到了白天，其实又回归了现实，有些想法就是不切实际！白想了🥲</p><p class="ql-block">比如现在面临孩子要上学的问题，和租房住还是回自己房子住的问题。比较纠结其中 ，想孩子跟着我，一边上班一边上学，孩子他爸说不知道你能干多久。想回房子那边去上学，①我就会面临辞职。②不辞职，家里得有人专门接送孩子，照顾孩子起居，目前家里没有这样一个人。我感觉到孩子他爸，也没有保持正念。先不说他，得先做好自己。</p><p class="ql-block">未来的事情谁也说不准，用樊登老师的话说，如果真的不知道未来要做什么，会怎么样，那就把现在自己能做好的事情做好。</p><p class="ql-block">我现在能做好的事情是什么？</p><p class="ql-block"><b>好好工作！</b></p><p class="ql-block"><b>照顾好孩子！</b></p><p class="ql-block"><b>经营好家庭！</b></p><p class="ql-block">如何做到？</p><p class="ql-block">好好工作，我需要关注到自己现在的教学能力上来，虽然教书十几年，更应该对自己精益求精。做了十几年的教师，有十几年经验的教师，是不是更应该做出点儿什么来呢？</p><p class="ql-block">所谓的读书成长应该暂时看成是个人爱好和习惯培养而已，现在的自己先静心沉淀和虚心学习吧。</p><p class="ql-block">因为自己要修的太多太多了。</p><p class="ql-block">如何照顾好孩子？我想那应该是给孩子一个温暖有爱的家，这是我最觉得无力和苦恼的点了。</p><p class="ql-block">如何经营好家庭？第一得打消动不动想离开的想法！应该死心塌地的留下来！我知道这做起来很难，首先又得忘记那些不悦和不快，目前还不知道如何释怀过去那些事情。第二不计较他人的言语，相信他，其实也是相信自己的一种体现吧。第三多微笑，多笑！</p><p class="ql-block">今天回到了四川老家，在路上的时间就写了这么一些，明天继续。</p><p class="ql-block"> </p>