<p class="ql-block">1⃣️让孩子保证充足的睡眠</p><p class="ql-block">要保证儿童的充足睡眠，有正常的作息时间，早睡早起。春节期间，走亲访友外出频繁，保证每天的午觉也显得尤为重要。良好的睡眠能使人精神饱满，朝气蓬勃，提高抵抗外界细菌、病毒等侵袭的能力。</p> <p class="ql-block">3～7岁的儿童每天需要睡11个小时；7～15岁的儿童每日天需要9～10个小时的睡眠时间。</p><p class="ql-block">2⃣️防止孩子过度沉迷娱乐</p><p class="ql-block">不要让孩子长时间看电视、玩手机和上网，以防止儿童过度沉迷，导致生活不规律。</p><p class="ql-block">3⃣️为孩子提供健康的饮食</p><p class="ql-block">适当调整儿童的饮食，避免暴饮暴食，一日三餐有规律，这样可以让胃肠有规律地消化和吸收食物的营养，促进脾胃协调，让胃肠可以保持一个正常的“工作状态”，不会引发脾胃失调。避免食用辛辣刺激、生硬冰冷的各种熏、腌制品，此类食物很容易引起急性胃肠炎。水果和能生吃的新鲜蔬菜、奶类、大豆及其制品、坚果、谷薯类等可以作为孩子健康的零食，但不能影响吃正餐，在正餐前30分钟及睡前30分钟不能吃零食。</p> <p class="ql-block">4⃣️要带领孩子适量地运动</p><p class="ql-block">适当的运动与学习是缓解“儿童节日综合征”的关键。对于那些担心冬季户外运动带来感冒、着凉等隐患的父母来说，可以带孩子进行带有“亲子”色彩的家庭室内运动。</p><p class="ql-block">5⃣️假期目标的提示与督促</p><p class="ql-block">这个假期，我们一定和孩子设置了很多目标，家长要及时对孩子的实践情况进行提示与督促，这是保证孩子在节后快速进入状态的最好过渡。比如“春节礼仪”的学习宝贝达标了吗？如果没有，快带宝贝一起进行再次学习和总结吧！</p> <p class="ql-block">新蕾幼儿园2022年春季学期招生啦！</p><p class="ql-block">招生热线: 周老师18507229963</p><p class="ql-block"> 付老师13277471229</p><p class="ql-block">一、招生对象2——6周岁身体健康适龄儿童</p><p class="ql-block">二、招生时间：即日起至额满为止</p><p class="ql-block">三、报名地点：新蕾幼儿园办公室</p><p class="ql-block">四、园所地址：仙桃市解放大道南八巷65号（新生街小学西校区旁）</p>