<p class="ql-block"> 快乐的寒假生活即将进入尾期啦！经过放松愉快的假期时光，孩子们在返园后可能会出现对幼儿园生活不适应的情况。为了让宝贝们更好地适应开学后的生活，减轻孩子开学后对幼儿园的不适应感，缓解入园焦虑的情况，家长要做好“收心”计划，帮助孩子有节奏地收心，可有效减轻孩子开学后产生“入园分离焦虑症”。</p> <p class="ql-block"><b>恢复饮食习惯</b></p> <p class="ql-block"> 寒假遇上春节，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃；也有的孩子因为贪玩顾不上吃饭，家长担心孩子饿着就追着孩子喂。</p><p class="ql-block"> 因此，假期过后部分孩子就会出现不肯自己吃饭、正餐时间吃不下饭、拿零食当正餐甚至身体不适等问题。</p><p class="ql-block"> 为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> <p class="ql-block"><b>恢复作息时间</b></p> <p class="ql-block"> 从现在开始，家长要按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的活动时间。每天定时进行亲子阅读，拓展孩子的知识面，也能培养阅读的兴趣，最重要的是可以让孩子心沉静下来，减少浮躁情绪……减少过度兴奋的游戏活动，保持孩子情绪平稳。</p> <p class="ql-block"><b>培养孩子自理能力</b></p> <p class="ql-block"> 开学前这一周，家长要尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做不好而开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯，让孩子开学后能够很快地融入集体生活。</p> <p class="ql-block"><b>进行积极的心理暗示</b></p> <p class="ql-block"> 家长要有意识地和孩子聊一聊开学时间，告诉孩子什么时候开学，可以和孩子一起做个开学倒计时的桌牌，让孩子知道假期生活快要结束了，提前有个心理准备，开学后能够顺利进入状态。和孩子聊一聊在幼儿园开心的事情，一起看看孩子获得的奖状、奖章，让孩子讲一讲他最喜欢的老师和小朋友，也可以在班级群里问候老师、问候小朋友，或者和熟悉的小朋友电话、微信聊天，让孩子对幼儿园生活产生期待。</p> <p class="ql-block"><b>亲子快乐时光</b></p> <p class="ql-block"> 2022北京冬奥会已经开幕，家长们可以通过观看比赛等形式，生动地向孩子展现冬奥会文化认知，激发孩子们的国家自豪感和冬季运动的热情。</p><p class="ql-block">1.我为冬奥做奖牌</p><p class="ql-block"> 告诉孩子，奖牌的颜色分为金、银、铜三种，分别代表着第一、二、三名。然后为孩子们准备好材料，比如：画笔、陶艺、卡纸等，他们就可以尽情创作啦！</p> <p class="ql-block">2.我为冬奥传火炬</p><p class="ql-block"> 通过制作火炬，传递火炬的活动，弘扬奥运精神，激发孩子们参与冬奥的热情。</p> <p class="ql-block">3.我画冬奥吉祥物</p> <p class="ql-block"><b>加强户外体育锻炼</b></p> <p class="ql-block"> 每天带孩子到户外进行体育锻炼，保证孩子每日一至两小时的户外体育活动，可以提高孩子的睡眠质量，也有助于改善孩子假期里头昏脑胀的混沌状态，提高孩子的精气神，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。</p> <p class="ql-block"><b>为开学后的交流储备话题</b></p> <p class="ql-block"> 家长可以利用闲暇时间和孩子一起回忆假期见闻以及假期中的趣事新鲜事，鼓励孩子进行大胆的讲述，激发孩子盼望和老师小朋友共同交流分享见闻和感想的愿望，增加孩子开学后和小伙伴们交流的话题储备。</p> <p class="ql-block"> 愉快的假期即将结束，</p><p class="ql-block"> 快乐的幼儿园生活即将开始。</p><p class="ql-block"> 带着期待与向往，</p><p class="ql-block"> 我们迎来了新的学期、新的起点，</p><p class="ql-block"> 期待与宝贝们的重逢。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 感谢您的关注</p><p class="ql-block"> 我们是金店阳光幼儿园</p>