<p class="ql-block">年初六，很多人还沉浸在假日中，期盼已久的NLP二阶在今天拉开序幕，带着新一年的目标，每个人带着自己的课题和需求来到课堂，选择学习成长自己，利娜老师说，学习不是为了否定过往，而是增加未来的选择，让我们一起走进精彩的学习第一天：</p><p class="ql-block">✅NLP四大支柱贯穿始终（两性两力）</p><p class="ql-block">目标性、灵活性、亲和力、觉察力；</p><p class="ql-block">系统学习心理学，是为了完整自己，让自己更从容面对未来的生活</p><p class="ql-block">化解情绪小妙招：呼唤自己的名字，将自己从情绪中带出来回归当下</p><p class="ql-block">例：张培，当……发生时，你还可以爱自己吗？你还可以为自己做点什么？</p><p class="ql-block">制定目标时要留意目标是我的，还是他的，目标即是期待，我们只能做自己的主，期待分为：</p><ol><li>我对我的期待</li><li>我对他的期待</li><li>我对他对我的期待</li></ol><p class="ql-block">NLP讲三赢，我赢、你赢、他赢</p><p class="ql-block">做事的时候尽可能多的把三方利益都考虑在内，这样不容易后悔</p><p class="ql-block">萨提亚讲感受，即关注我的感受，你的感受，他的感受，建立起自己的边界</p><p class="ql-block">思考：</p><p class="ql-block">学习前我是什么样子？</p><p class="ql-block">学习后我是什么样子</p><p class="ql-block">二、沟通三要素</p><p class="ql-block">语言类-7%</p><p class="ql-block">非语言类-93%（语音语调：38%，肢体动作：55%）</p><p class="ql-block">人生只有两件事，表扬和批评，犹如糖与盐，修炼最深的表扬和最轻的批评</p><p class="ql-block">批评时把人和事分开，不人身攻击</p><p class="ql-block">💝表扬和批评的三个层级，让我们看到为什么我们会带给别人最深的伤害.为什么别人收不到我们的表扬和认可</p><p class="ql-block">三、NLP重要概念</p><p class="ql-block">抽离</p><p class="ql-block">结合</p><p class="ql-block">事件与我结合，只能看到局部</p><p class="ql-block">事件与“名字”结合即抽离，即清明状态</p><p class="ql-block">位置感知法（加多一身就是一种后退，一种抽离）</p><p class="ql-block">第1身-与我结合</p><p class="ql-block">第2身-与你结合</p><p class="ql-block">第3身-与他结合</p><p class="ql-block">第4身-与他们结合</p><p class="ql-block">第5身-在各个位置游离</p><p class="ql-block">人生有三苦</p><p class="ql-block">身体之苦</p><p class="ql-block">心灵之苦（即信念之苦，我的信念是我的游戏规则）</p><p class="ql-block">明晰界限（你的界限、我的界限）</p><p class="ql-block">守好自己的边界、尊重别人的边界</p><p class="ql-block">课堂上的个案，让我们看到同样的问题不同的人不同的感受，利娜老师说，每个人的生命底层需求是一样的，眼中有人，心中有爱；</p><p class="ql-block">当婚姻进入瓶颈期，我们是否还有勇气去重新检视和面对，每个人内心深处都是有良善存在的.</p><p class="ql-block">我们是否有给另一半光，换个位置考虑，或许我们会豁然开朗、柳暗花明</p><p class="ql-block">☀️愿2022年我们都有虎的勇气，虎虎生威，吉祥如意</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">女神讲课，逻辑清晰、讲的如此生动、落地、实用、好玩</p> <p class="ql-block">人生百宝箱，总有一款适合你</p> <p class="ql-block">这一班的同学好认真</p> <p class="ql-block">探讨中我们更加内化吸收，成长自己是成就未来最短的路</p> <p class="ql-block">今天的努力一定为未来的我们增添精彩，我的人生我做主</p> <p class="ql-block">当你不是你，当我不是我，当我融入我们，我愿因我关系更美好</p>