我们一起品读努力吧 <p class="ql-block"><b>好的习惯，能成就一个人，坏的习惯，可以毁掉一个人。长期坚持好的习惯，真的可以改变我们的一生。新的一年，养成8个好习惯，遇见更好的自己！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.坚持早睡早起</b></p><p class="ql-block">杜绝熬夜，早睡才能早起。新的一年，首先要告别熬夜，养成早睡早起、自律的好习惯。制定好时间管理计划：晚上11点必须入睡，早上6点30必须起床。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.坚持每日阅读</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">读书，是世界上成本最低的高贵。唯有读书，才能走向更远的世界，遇见更好的自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每晚睡觉前，抽出1个小时进行阅读，关掉手机，关掉所有的电子设备。俗话说，和有灵魂的人对话，才能知道自己是多么的无知，所以一定要多读书，思维类的、经济类的、文学类的、哲学类的，社会学类的，通通都要读。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.坚持每日写作</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">好的写作能力，能提高沟通表达能力和逻辑思维能力。每天写作半个小时，记录下每天的精彩生活片段，无论是写日记方式，还是发朋友圈、微博方式等等，长久以来，你会发现写作能力的提升，思维能力也会发生变化。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">春天的味道</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4.坚持自己做饭</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">少吃外卖，多动手做饭，生活的幸福感会越来越浓厚。每周，至少要学会2至3道新美食，一个月下来就是8至12道菜。提高了厨艺的同时，还学会了深度思考。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5.坚持每周存钱 </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">总听有人说，一年又一年，辛辛苦苦，赚了很多钱，到年尾的时候，也没存下多少。这其实是没有养成存钱的习惯。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">坚持每周存钱的习惯，周周存钱，前期看似很少，但一年下来就是一笔不少的数目。在这里给大家推荐52周存钱法。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">6.坚持每周运动</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">健康是人最重要的法宝，只有拥有了健康的身体，才能拥有更美好的未来！2022年，一定要和运动相伴！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每周至少要3到4次运动，运动可以增强抵抗力，提高免疫力，让自己拥有一个倍儿爽的身体，工作和生活才能出彩！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">7.坚持学习新技能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">学习新技能，可以是学一门新的语言、新的技术，比如外语、摄影、剪辑等技术。新媒体时代，要热衷于学习，同时代进步。每天学习30分钟，总有一天，这些新技能会照亮你前行的路，成为你的光芒。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">8.坚持每日复盘</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每天在入睡前，做一个复盘，梳理现阶段的工作计划。完成了多少，从中学到了什么？工作要井井有条，不断反思，才能不断进步，不断接近目标。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">新的一年，新的开始。愿每个在路途中奔跑的你，都能有这8个习惯的陪伴。愿我们坚持的习惯，日复一日，都能变成好的结果；愿我们都能在2022年，期待与更优秀的自己相遇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2022年，万事顺遂，愿一切美好与温暖皆奔向你！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大年初六需要一个祝愿，愿每一个出发的人们奔向未来的目标，追求自我生命的卓越，从此以往，余生安康，从此以往，顺顺当当。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一份百岁老人调查研究发现：百岁老人多有这8个共同点</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">1、遇事宽容生气少，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">做事不急也不躁；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">2、饮料咖啡不爱喝，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">白开水才是最爱；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">3、多吃豆类和鱼类，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">宁可无肉不无豆；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">4、晚上泡脚睡眠好，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">睡前揉腹消化好；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">5、下楼走走别开车，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">每日运动最保健；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">6、金钱名利不可贪，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">虚荣作祟不幸福；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">7、长与朋友在一起，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">烦心事少心愉悦；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">8、饭后一刻百步走，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">肠胃蠕动跑上道；</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">初六是顺利，祝愿每一位朋友，诸事顺利，诸事和顺，开年大吉，开市大吉。你若想幸福，谁都拦不住，你若想幸福，在哪儿都幸福。福虎迎春，美就是了，好就是了，顺就是了。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">梦里撩被春潜到，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">耳顺更知岁月好。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">从此备惜春光秒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">一时一刻勤操劳。</b></p>