一次愉悦的亲子课程

林文采萨提亚家庭陪伴中心

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本文作者: 林文采博士的学员 Joy

非常有幸能够在上海参加林文采老师的亲子关系课，感受大师课的魅力，受益颇深。可以说3天课程满满的干货和精华，用最朴实的言语传递了极其深刻的逻辑和智慧，大道至简，几天过去了仍意犹未尽。

首先，我想分享一下本次课程让我印象深刻的三点：

听课体验：心理学一直让我觉得是一门枯燥但又敬畏的学科，好奇但又不敢踏入。而这一次林老师用非常简洁但又不失风趣和严谨的表达将基础理论、结构化的知识传授了出来，颠覆了我对深奥心理学理论的认知。整整3天的学习成为了一次非常愉悦的学习之旅。

知识点：深探底层逻辑，追溯问题的根源。每一个行为问题的发生都有着最根本的原因，如冰山下不易看见的部分。本次工作坊林老师不仅教授了基础原理，还有落地的实践方法，并结合真实生动的案例(小故事) 促进我们的理解，提高了我的认知的同时也能够让我学习有效解决问题的办法。同时，每半天的小组交流环节，不仅是对所学的总结和复盘。大家现实中的一些问题和心得也在组内分享，并有导师给予建议，也是很好的相互学习。

授课风格：喜欢林老师利落爽快的作风，问答干脆，对课堂的各类规则事先有明确的约定，有效的保证了授课的高质高效。

其次，本次工作坊的内容给了我很大的促动，主要领悟如下：

对于每一位家长来说，在孩子出生之际便开启了养育和陪伴之旅。每一个父母都希望拥有一个人格健全、身心健康、能力优秀的孩子，而在这美好愿望的背后，需要“爱”的支持，来自母亲父亲、来自整个家庭。我们最大的乐趣和幸福就是和孩子一起成长。每个孩子在不同的阶段有不同的心理需求，需要使用不同的方法和技巧。孩子的成长离不开家长的自我成长，只有家长不断地提升自我认知，提高自己的言行，成为孩子的榜样，进而潜移默化的影响孩子，并把握好每个教育的关键时刻，使用恰当的方法，才能助力孩子的健康成长。没有专业的心理学知识无需焦虑，正如林老师所说，只要把握“三个不做和心理营养”，就根本上解决大部分日常的亲子关系问题。在情绪方面，认识自己的情绪并让情绪转化和舒放，学会管理情绪从而提升生命力。从情绪和心理营养入手，更好的预防和应对偏差性行为。

最后，学习后的一周尝试了应用所学的知识，确实很有效。

我的孩子男孩(这里拟名“小C”)目前刚满3岁，开始有了对自己”我”的认识，也比较能够表达和沟通了。以下2个生活小情境，是我验证了学习的成果：

事例一：有一天晚餐时，小C不小心把餐桌上的一个杯子碰倒了，水便倾倒到了地板上，我急忙弯下腰去擦拭地上的水。这时候小C觉得水会从餐桌流到地上很有趣，于是把杯子里剩余的水继续往下倒，便泼在了正在低头擦地板的我的头上。当时的一刹那我非常生气，本想大声训斥一番，但立即止住了。想到，首先要接纳，在我们认为似乎不合理的行为但小孩子并没有对错的概念，他其实是在表达自己的想法只是没有使用最好的方法而已。于是我想了想对他说，你是想和妈妈一起玩水对吗？小C说：嗯。我说，那我们可以找一个更好的地方去玩水，而不是在餐桌上，你也可以说出来“妈妈我想和你一起玩”。他点了点头。于是，我想到小孩子也需要对自己的行为负责，就温和的对小C说：那请把地上的水先擦干吧。小C便很乐意的拿起抹布做了起来。在以前，我处理这样的问题一定是训斥型的，会把小C弄到大大哭一顿，但这一次的处理方式让大家都感到非常的舒服，而且小C也学习到了如何更有效地表达自我。

事例二：上周的一天，小C临睡前我拿起一本《情绪小怪兽》和他一起读了起来，当读到蓝色表示忧伤的时候，对话开始了：小C：“妈妈，我今天是蓝色的，还有一点红色(生气)”我：“为什么呢”小C：“我今天哭了”我：“发生什么事情了吗”小C：“小M(小C的好朋友)推我了，我哭了”我：“如果是我，我也会和你的一样的心情，那么后来呢，问题解决了吗“小C：“嗯，xx老师在。我说推人不对，小M说对不起了”我：“嗯，你做的很好。小M或许不是有意的，你很勇敢的说出了你的想法，并原谅小M，你们继续是好朋友。小M是弟弟，在他不对的时候，你可以告诉他并帮助他”。于是小C开始豁然了，并觉得自己是哥哥很开心，提出要带小M出去玩。后来的2天，我也分享给小C我当日的心情颜色，小C也会告诉我他的颜色。我非常的开心看到我们彼此间的相互分享。相信通过不断的学习和自我成长，能够遇见更好的未来，培养出身心健康的孩子。

同时，本次工作坊也激起了我继续学习林老师课程的动力，我将争取进行专业课程的学习，持续提升，帮助自己的同时也能把帮助他人解决日常亲子问题。

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【本文编辑：苏 玲】