福满堂乒乓球比赛

老才

今冬以来第一场大雪下得正紧，外面冰天雪地，室内温暖如春。

2022年2月5日正月初五，武川西涧沟张氏家族第二届福满堂杯乒乓球比赛正式开始，参加比赛的有队员有张才，张勇，白登科，高凤梅，张来，张翠，张维祥，李泽家，张维飞，靳小丽，李存元，邀请嘉宾观摩，由国家二级裁判员周爱蓉裁判，白银市女子单打冠军杨建珍指导。

个人单循环，五局三胜制，比赛一天，第一名白登科，第二名张来，第三名李泽家，第四名张维祥，其他人员并列第五名。

人生，其实是很公平的。在哪里付出，就在哪里得到；在哪里打磨，就在哪里闪耀。时光不负有心人，等你埋头走了很长的路，抬头时就可看见满天星辰。愿你怀揣期许，努力向上。

《努力吧》

努力不一定成功，但不努力一定没有收获。每个人都会经历一段稚嫩的岁月，以为生活没有到不了的远方，人生没有做不到的事。可经历过才明白，路漫漫其修远兮，所有风光的背后，都有我们无法想象的艰辛。

当你觉得累的时候，记得告诉自己：再坚持一下。努力不一定会带来成功，但是不努力一定没有收获。人常常比想象中坚强，因为不甘弱小，所以努力强大，即使伤痕累累，也要奋力一搏。

成功，从来都不是一夜降临，而是由无数个努力的瞬间积累起来的。眼下你吃过的苦、受过的累，都会积攒成未来的满堂喝彩。

努力多一点，遗憾就会少一点。

努力的意义对每个人来说都不尽相同，但可以确定的是，无论是谁，只有努力多一点，人生的遗憾才会少一点。

生活中，我们努力让自己变得更强大，是为了当暴风雨突然来临时，我们可以有抵御风险的能力，无需依靠谁，自己也能撑起一片晴空。

人生其实有很多事情不是我们自己能够决定的，会有许多的求而不得，也会有许多的身不由己。我们或许左右不了命运的脚步，却可以控制自己努力的程度。人生最遗憾的事不是“我不行”，而是“我本可以”。当努力到达上限，无论结果如何，我们都能做到无愧于心。

努力做自己的太阳，温暖而有力量。

　　很喜欢一段话：“想要拥有骏马，不用去追它，而是用追马的时间种草。待来年绿草如茵时，自有骏马等着你挑选。”人这辈子，所谓成功，是活成自己想要的模样；所谓幸福，是行进在实现梦想的旅途中。一直仰仗他人的光，只会活在阴影下。一味渴求他人的爱，只会陷入无尽的迷茫。

所以，我们得努力做自己的太阳。发出属于自己的光芒，温暖一年四季，照亮漫漫前路；学着与山川相随、与湖海为伴，独立、自信、热情、勇敢。

新的一年才刚刚开始，每个人都有无数的可能。请给自己定个小目标，然后坚定不移地去实现吧。愿我们在年底的时候，都能更大的收获。

为什么我们要努力？每个人的答案都不同。时间对待所有人都是公平的，是努力让每段人生不同。努力，能成全更多小小的梦想，能让你遇见更多可能的自己，能让你在回首时说一句问心无愧。生活会回报真正努力的你。

平时努力工作和打拼，到了假期尤其是过大年不妨卸下肩上的重担，做做自己喜欢的运动，泡一杯清茶，读一本好书，听听舒缓的音乐，让心情回归轻松平静，让身体重新积蓄能量。劳逸结合，张弛有度，才能更加游刃有余，在新的一年里投入工作，取得更好地成绩。

默默耕耘，是为了在明天硕果累累；沉淀积累，是为了在未来厚积薄发。成功不是一蹴而就，唯有潜心笃志、积蓄力量，才能迎来花开茂盛，满试清香。

不愿迈出前行的脚步，就无法到达最美的远方；不肯跳出眼前的安逸，就无法感受生活的多彩。一旦自己给自己设限，我们的人生可能就会黯然失色。走出自我的小天地，去开拓人生的大舞台，我们才能活得愈加出彩。

每天听课读书或每天沉迷手机，每天健身跑步或每天胡吃海塞，每天严格规划时间或每天懒懒散散，人与人之间的差距就在这一点一滴的小事中拉开。你未来的样子正是由当下的你决定的。你的努力，时间看得见。

人的平庸，多数不是因为自身能力不够，而是因为安于现状，没有激发自己的潜能，在平淡机械的生活中埋没了自己。

在生活中，我们应该保持积极平和的心态。找到合适的目标，让它成为生活的向导而不是沉重的负担；找到适宜的前进节奏，充实地生活而不是疲惫地挣扎。张弛有度，进退裕如，你才能更好地体会生活的快乐和人生的意义。

台上一分钟，台下十年功，如果你期待在未来有所成就，就必须付出百倍的努力。无数光鲜亮丽的背后，都是日复一日、年复一年的坚持。

　　持之以恒地做某件事，对这件事始终保持兴趣和热忱，想不成功都难。今天的你，比别人多一点执着，就会多一点机会；比别人多一点坚持，就会多一点收获。

乒乓球正式成为医生处方药

最近报纸上的一条新闻：乒乓球在法国已经决定了！研究证明它可以治疗帕金森氏症和阿尔茨海默氏症！太棒了，我的国球——乒乓球！！！什么是帕金森病、阿尔茨海默病？相信很多球友都知道，两者都是神经退行性疾病，一是手颤、动作迟缓、思维迟钝、严重抑郁、失眠，二是我们常说的“老年痴呆症”。虽然我们经常踢球，但你可能也会有这样的疑问：“踢球能治病？靠谱不靠谱？！”这一次法国是认真的。在法国，已经有一个乒乓球俱乐部与阿尔茨海默氏症协会合作。课程还专门针对患者进行了调整！提供独特的VIP培训，一个疗程8节课。现在这个班在阿尔茨海默氏症协会的每个分支机构都在迅速增长！事实上，研究证明打乒乓球的好处很多，包括改善大脑和肌肉骨骼系统以及基本的身体条件！乒乓球可以作用于认知系统，刺激海马体。这项活动的好处在于它是间歇性的，您可以在中间进行短暂的休息以恢复体力。因此，它具有锻炼心肺系统的优点，可以增加耐力。定期玩耍将帮助他们与社会联系，保持身心健康，并保持好心情！ ！目前，美国的研究也证实了这一解释。这种“乒乓球疗法”已经在日本实施。这不是开玩笑！同样有趣的是，英国《泰晤士报》曾报道，“忘掉股市和消费者物价指数吧，经济学家发现了一个更准确的经济健康指标——乒乓球台销量！”已成为美国经济健康状况的新指标，乒乓球台已成为硅谷蓝筹公司的标准！谁看完不吭声：乒乓球厉害了！处方药：乒乓球 主治：缺乏自信、近视、不协调、缺乏柔韧性、缺食、瘦身 功效：增肌、减脂、预防近视、加强协调、拉伸韧带、显精气神.适用人群：婴幼儿/儿童/成人/老人使用说明：不开刀，不吃药，不请假，不耽误，按时游玩用量：每周2～4次，4周见效，12周换一次，见效在24周，40周的巩固，作用：经过长期训练，美丽自信，强壮的身体，顽强的毅力。

人生如棋，不能只看一时的得失，更要有长远的考量。凡事预则立，不预则废，成功没有什么太过复杂的思维方式，不过是凡事多想一步，遇事淡定处理。定好长期目标，走好当下的每一步，相信收获就在不远的前方。

人生总要经历起起伏伏，不要因为一次、两次失败就郁郁寡欢。打磨自己的过程总是充满了艰难和迷茫，要相信，坚持的人，总能够找到属于自己的亮光。

新的一年，我们站上了新的起点。你是否为这一年制定了新计划？不论立下什么目标，都需要行动来实现。如果总是抱着“明天就做”的想法，那么时间就浪费在空想上了。珍惜时间，去把计划变成现实吧！

拥有一个良好的心态，用积极的态度应对人生的风风雨雨。你经历了、努力了，为之而奋斗了，就是成功者。