21社会文化艺术2班12天舞蹈打卡计划丫头警长 <p class="ql-block">地面踢左右前腿各15次</p> <p class="ql-block">地面提左右旁腿各15次</p> <p class="ql-block">地面开胯15次</p> <p class="ql-block">地面跪下腰3个一组，3组</p> <p class="ql-block">地面站下腰，在能够完成的情况下每次1个，下5个。</p>