戒烟

老马识途

　　我曾经是一个烟民，一个资深烟民，一个长达40多年的老烟民。记忆中，自从上世纪70年代中期，就开始吸烟了，直到2020年8月戒烟止，烟龄至少也有45年。

多年来，我吸过很多品种的烟，除“三五”、“万宝路”等少量外烟外，主要吸国产烟，诸如：“黄金叶、大前门、牡丹、凤凰、恒大、中华”等至少十几种烟，还有宁夏吴忠卷烟厂生产的“金驼、乒坛”之类。

吸烟有档次，从某种意义上来说，往往体现着吸烟者的地位、身价。上世纪七十年代，一般人吸黄金叶、金钟，县团级吸大前门、恒大，再高一级的吸凤凰、牡丹烟。进入上世纪九十年代，红塔山香烟开始火了，玉溪卷烟厂名声大噪，受到广大烟民的推崇，因此，那时该厂可以说是一花独秀，成为闻名的烟草利稅大户。再到后来，中华烟登上历史舞台，与之相适应的还有苏烟，价格45元／包，而软中华65元／包。一段时间，成为领导干部和老板大款们的标配。随着烟价的升高，消费水平也不断推高，正如民众所形容的那样，“一支烟二两油，一顿饭一头牛，屁股底下一座楼。”

我吸烟不太讲究，多以中档烟为主，平时吸的最多的是“芙蓉王、黑兰州、玉溪烟”等，逄年过节时，孩子们也会给我买几条中华烟，但平时舍不得吸，多用来招待客人。

为了满足自己吸烟的奢好，每次出国旅游时，我定会在免税店买几条（凭护照每个人可以买两条）香烟，正如老伴儿所说，“买别的东西不上心，只要买烟从来也不心疼。”其实，这话一点不假，我买烟时根本不疼钱，在免税店能买多少就买多少，表面看起来好像是省了钱、沾了便宜，但归根到底只能是更加助长吸烟的恶习。

吸烟有害健康，这是不争的事实。许多国家和地区对此都有限制，美国、泰国、澳大利亚新西兰、阿联酋、欧洲诸国、台湾等，是禁止在房间内吸烟的，吸烟必须要到指定地点和能见到天的地方去吸，否则就要重罚！公众场所绝对禁止吸烟。

在我国也是有章可循的，烟草不允许作广告，烟盒上必须标注“吸烟有害健康”等字样，规定儿童不允许吸烟，公共场所不允许吸烟。但事实上吸烟者却越来越多，烟价也越来越高。目前，自从我国食盐放开以后，几乎只剩下烟草还在施行专卖制度，烟草专卖局和烟草公司，是两块牌子一套人马，烟草从生产、定价到配送一条龙管理、经营，由于其体制的高度垄断性，高额利润可想而知，所以一直是国有企业利税大户。

　　吸烟有害健康，吸烟百害无益。据《吸烟危害健康2020》显示：中国烟民已突破3亿人，我国的烟产量，吸烟人数居全球第一，长期吸烟将导致肺心病、冠心病、中风等疾病发生，吸烟者比不吸烟者平均寿命至少缩短10年。上述常识想必大家都知道，但为什么吸烟者仍然有增无减？笔者以为：吸烟有一定的依赖性，或者是说因长时间吸烟会上瘾。吸烟者平时吸烟数量会少一些，但在写文章、朋友聚会或者打麻将时，吸烟的数量便会大增。

其二是时髦。如英国上流绅士或名人大佬，手拿一支雪茄，让人顿觉气度不凡。俄罗斯少女吸烟者众，似乎是一道风景线。在我国东北，除男人外妇女吸烟者，也不在少数。

其三是便于交际。中国是礼仪之邦，讲究礼尚往来。出门办事，往往一支香烟，便会拉近与对方的距离，办事就会方便许多。

　　吸烟容易戒烟难，不少人吸了戒，戒了吸，反反复复，大多无功而返。笔者也曾经历过多次戒烟复吸的过程，当我患感冒上呼吸道感染时，整天咳嗽的难以忍受，那时不要说吸烟了，闻着烟味就咳嗽不止，此时是不戒也得戒，自己患有慢性咽炎，加之每次上呼吸道感染时（一般好转至少需要一个多月），这段时间不得不因病戒烟。但等到病好以后，便好了疮疤忘了疼，又重操旧习，继续复吸。诸如此种，已记不清戒了多少次，但均因自己意志不坚强而宣告失败。

　　我真正做到戒烟，是从2020年8月份开始的。戒烟的起因是身体不适，此前每逢早上4、5点钟便咳嗽不断，一直要咳嗽到天亮，心肺简直都要咳出来了，真是难受致极，由此我下决心要把烟戒掉。说起来容易做起来难，如果意志不坚定经不住诱惑，如果象寒号鸟一样，好了伤疤忘了疼，结局肯定还会如同往常继续复吸。那段时间，当看到别人吸烟时，心里还是痒痒的，但一想到每天早上咳嗽的那种难受劲，就坚定的忍住了！就这样，一天天一月月一年年，坚持下来了，我现在终于可以大胆宣布：“自己戒烟成功了！”

我戒烟后，许多烟友难以置信。他们说你一天吸两包烟有时一天三包烟，咋能把烟戒掉？我答到：“这次确实是真正戒烟了。”记得有一次聚会，好友给我递烟，我谢绝了，告诉他我已经戒烟了，老伴儿吃惊的说：“你啥时候戒烟了，我怎么不知道？”我答曰已经戒掉一段时间了。其实老伴儿的质疑不无道理，因为我以前多次戒烟都未成功。

　　自从戒烟之后，自己没有服药，但咳嗽明显好了许多，时至今日，基本上不再遭受那种撕心裂肺的咳嗽煎熬，总算可以安安静静的睡到天亮了。经过这段时间的戒烟过程，我深深的体会到：

一是戒烟需要坚强的意志。我单位一同事从前每天要吸三包烟，每天起床披上衣服先吸一支烟才下床，开会时一支烟接一支烟的吸，最后只有一个烟蒂。后来听说他已经戒烟了，说是因病戒的烟，说实话我挺佩服他的。我这次戒烟如其一样，也是因自己身体有恙才下决心戒的烟。事实证明，当身体有恙危害到身体健康时，在生命和吸烟二者选一时，当然还是生命更重要，自然会用强大的意志去战胜烟瘾。

二是好处多多。省钱，每月至少节省吸烟费用上千元。不再担心因吸烟惹麻烦，在公共场所、出国旅游时，不再提心吊胆的吸烟了。身体健康疾病少了，免疫力增强了。也不再让不吸烟者烦了，不再让被动吸烟者讨厌了。

　　文中图片来自网络，感谢原作者。

　　美篇制作2022年2月5日