<p class="ql-block">网上看过这样一个段子：</p><p class="ql-block">“孩子惹你生气的时候，请默念‘亲生的’；</p><p class="ql-block">爱人惹你生气的时候，请默念‘我选的’；</p><p class="ql-block">工作惹你生气的时候，请默念‘给钱的’；</p><p class="ql-block">只有少生气，才能好好活。”</p><p class="ql-block"><b>人活一世，开心万岁。</b></p><p class="ql-block">一味生气不仅伤心、伤身，还解决不了任何问题。</p><p class="ql-block">生命本就不长，何必把时间花在生气上？</p><p class="ql-block">下次生气前，不妨问问自己这4个问题。</p> <p class="ql-block">生气，是最容易做到的事情。</p><p class="ql-block">愤怒地责怪别人，能让自己感到痛快又义正言辞。</p><p class="ql-block">但恣意宣泄情绪，只会把身边的人越推越远，让事情陷入恶性循环。</p><p class="ql-block">前段时间，同事老李负责公司新品发布会，活动请来了不少媒体和行业大咖。</p><p class="ql-block">在现场展示环节，大家发现产品参数标反了。</p><p class="ql-block">看到这种低级错误，老板的脸色很难看。</p><p class="ql-block">老李见状后，同样气极了。</p><p class="ql-block">他先冲供应商发火，又责怪对接人不靠谱，还把做ppt的同事骂哭了。</p><p class="ql-block">结果半小时过去了，老李还在喋喋不休，问题却一点也没有解决。</p><p class="ql-block">老李完全陷入了情绪的漩涡，竟忘记当务之急是收拾残局，而非秋后算账。</p><p class="ql-block">我们也常常像老李这样不理智，误以为生完气就能万事大吉，却没意识到这是最愚蠢的做法。</p><p class="ql-block">与其把时间浪费在指责别人上，不如静下心来给出弥补方案。</p> <p class="ql-block">陈丹青曾说：<b>“我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。”</b></p><p class="ql-block">人生不如意事十之八九。</p><p class="ql-block">生气，无异于把锅甩给别人，时间久了，再也不会有人愿意和你共事。</p><p class="ql-block">光生气，实在不值，不仅于事无补，还让人看笑话；</p><p class="ql-block">不生气，不是认怂，而是及时止损，不再盲目纠缠。</p> <p class="ql-block">生气一时爽，气完火葬场。</p><p class="ql-block">我们常常只图一时之快宣泄情绪，却不得不为自己的言行付出代价。</p><p class="ql-block">看过一个新闻，有一名男子因为与家人发生争执，一气之下爬到9楼的空调外机，任性地往下扔东西。</p><p class="ql-block">他先后扔下塑料花瓶、文件材料，还有一把30厘米长的斧头。</p><p class="ql-block">结果，造成楼下两辆汽车损坏，车损价值约2万元。</p><p class="ql-block">事后，这名男子被检察机关逮捕。</p><p class="ql-block">还有一位快递小哥，因为送错包裹遭到投诉后，内心怒火中烧。</p><p class="ql-block">他来到顾客家里，当着顾客的面把包裹踩碎，并扬言：“以后你家快递我买了！”</p><p class="ql-block">顾客害怕不已，只能报警处理，这位快递小哥收到了停职处罚。</p><p class="ql-block">很多人一言不合就发飙，一时不爽就吵架，全然不顾生气的后果。</p><p class="ql-block">殊不知生气的代价，是生命不可承受之重。</p> <p class="ql-block">生气就像是一场“龙卷风”，所到之处片甲不留，有人因此付出金钱，也有人因此付出生命。</p><p class="ql-block">在电视剧《武林外传》中，郭芙蓉有一句经典台词：</p><p class="ql-block">世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好。</p><p class="ql-block">仔细想想，脾气暴躁一点就燃，既伤害了别人，又刺痛了自己，何必呢？</p><p class="ql-block"><b>问题若有法解决，就不用生气；若没有办法解决，生气也没用。</b></p> <p class="ql-block">《黄帝内经》有云：“百病生于气。”</p><p class="ql-block">这可不是空穴来风，而是有实打实的科学依据，生活中真的有人因为生气引发健康问题。</p><p class="ql-block">上周，朋友朋友毛毛去体检，查出乳腺结节。</p><p class="ql-block">她去复查时，医生没有开药，而是劝她放宽心、少动怒。</p><p class="ql-block">毛毛自从升职为部门负责人后，工作量陡然增加，再加上复杂的人际关系，让她心力交瘁，遇到一丁点事就置气。</p><p class="ql-block">她的性格本身比较内向，凡事习惯一个人扛，结果这些吞咽下去的情绪，统统成为身体中的定时炸弹。</p><p class="ql-block">她自嘲说：“平时有同事很注意养生，自己不屑一顾，结果成了乳腺增生。”</p><p class="ql-block">气坏了身体，最终买单的还是自己。</p> <h3><strong>事急则变，事缓则圆。</strong></h3></br><h3>我们没必要给自己太大压力，也没必要让自己太累太急，生气不过是拿别人的错误惩罚自己。</h3></br><h3>放过别人，也是放过自己。</h3></br><h3>就像打油诗《莫生气》中所写：“别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤身又费力。”</h3></br><h3>然而，虽然我们都知道气大伤身，却总是难以知行合一。</h3></br><h3>究其本质，无非是抱着侥幸心理，认为意外不会降临到自己身上，可大数据却击溃了我们的自以为是。</h3></br><h3>北京妇产医院内分泌科主任医师阮祥燕曾指出，大约有9成左右的女性在患上子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变前，都伴有心理和情绪的异常变化，比如易烦易怒等。</h3></br><h3>气在心情，伤在身体。</h3></br><h3>情绪能致病，也能治病。</h3></br><h3><strong>保持好心态，是一剂“良药”。</strong></h3></br><h3> <p class="ql-block">生气百害而无一益，怎样才能不生气呢？</p><p class="ql-block"><b>第一，高效沟通，换位思考。</b></p><p class="ql-block">很多令我们生气的事情，都是沟通不到位引起的。</p><p class="ql-block">把话说清楚，把疙瘩解开了，怒火自然就烟消云散。</p><p class="ql-block"><b>第二，与其生气，不如争气。</b></p><p class="ql-block">人活着，生气不如争气。</p><p class="ql-block">把那些生气的时间，花在让自己成长上，才是性价比更高的事情。</p> <p class="ql-block"><b>第三，小怒数到十，大怒数到千。</b></p><p class="ql-block">在发脾气前，不妨先做一组深呼吸，在脑海里默默数数，让自己平静下来。</p><p class="ql-block">小怒数到十就行，大怒可以酌情增加。</p><p class="ql-block">这种做法看似简单，却有着神奇的效果，能使自己不被情绪裹挟，也不因冲动做出后悔的事情。</p><p class="ql-block">生而为人，没有一种生气是值得的。</p><p class="ql-block">对朋友生气，友情散了；</p><p class="ql-block">对家人生气，亲情淡了；</p><p class="ql-block">对同事生气，工作黄了；</p><p class="ql-block">对自己生气，身体坏了。</p><p class="ql-block">不管你是开心还是生气，不管你是温顺有礼还是张牙舞爪，这一天都会过去。</p><p class="ql-block">正如丰子恺所说：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”</p><p class="ql-block"><b>善待自己，从不生气开始。</b></p><p class="ql-block"><b>35岁，似乎人人都会焦虑</b></p><p class="ql-block"><b>但你要相信</b></p><p class="ql-block"><b>关关难过，关关过</b></p><p class="ql-block"><b>祝大家新年快乐</b></p>