<p class="ql-block">2022年2月4日，星期五，晴。</p><p class="ql-block">今天是立春，立春是冬天的结束，春的开始。立春是二十四节气之首，冬与春交替，天气向暖，农家谋耕。立春承载着美好的希冀！冬季已过去，但此时的气温依然较低，而且春天时常会有倒春寒，大家还要注意天气变化，随时增减衣服。尤其春天要注意颈部，颈后部有几个要穴，风池穴、风府穴等。要把衣服的领子立高，或者是把围巾围带好，那儿是风眼，不要进风哟。春天养生还可以吃一点酸味的食品，酸味入肝，但不要过！过了也会伤害身体。春天的饮食要少吃寒凉的食物，春天阳气上升，肝主生发疏泄，你吃寒凉的食物，不利于肝的生发和疏泄，不利于养生，大家千万要注意。春季养生更注意的一点，就是要管控好情绪。就是要少发脾气，因肝主怒，怒气上升，怒气上来就会伤肝。很多人呢愿意生气，这一下就淤堵了，就是肝郁气滞，身体会出现很多问题，脾，胃包括一些妇科疾病等等，疾病随之而来，所以大家要调整好情绪。情绪好呢，就能疏肝理气，就能养肝。</p><p class="ql-block">下面和大家谈一下肺。肺属金，肝属木，五行相克，如果你长期特别的忧虑悲伤，肺气不降。l肺主肃降。肺气不降，在上面就是降不下来，那就影响肝的升发。一升一降，身体才能平衡。肺还与大肠相表里，便秘，解大手干燥很困难，也很痛苦，这是春天容易出现的。</p><p class="ql-block">春天还得注重养心，心的妈妈就是肝，如果心弱了，肝妈妈就来帮忙，子道母气。所以春天也得养心。</p><p class="ql-block">一年真正的开始就是从立春开始，俗话说得好，人勤之春来早，大家要坚持早睡早起噢。</p> <p class="ql-block">2022年2</p>