严冬守岁末透润好迎春——示范幼儿园二十四节气之大寒（小班组）

王大仙🌿

寒冬岁末，流年辗转。季节变迁，冬意逝去。大寒，用一场极寒，候一年春天。一同走进假期时光里我们的大寒。 寒•识 一侯鸡始乳  鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵育小鸡。 二侯征鸟厉疾  征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速，意指猛禽变得更凶猛了。 三候水泽腹坚  此时阴寒密布地面，但坚冰深处春水生，冰冻就要开始走向消融。 寒•事 当大寒节气与新年撞了个满怀，那一定有着不一样的期待，过新年是一年中最盼望的日子，充满仪式感的节日里，孩童们盼望着，大人们忙碌着，“过新年，贴春联，挂灯笼，采购年货，除尘迎新，穿新衣，爆竹声声，新年到......” 寒•食 “历一场极寒，候一年春来”，一个个有趣的体验，一段段生动的故事，如珠如贝，深深印在孩子们童年的记忆里。孩子们品尝着各色美食，用不同的方式感受着大寒节气带来的温暖和快乐，让传统文化和传统美德不断地传承和发扬下去。 寒•诗 梅花 / 梅 宋 · 王安石墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。 大寒温馨提示 　　虽说大寒过后天渐暖，但是大寒期间防寒一样重要，同样牢记防“五寒”。1.防颈寒 冬天是颈椎病高发的季节，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，所以颈部的保暖切不可忽视,建议戴围巾穿立领装。2.防鼻寒 天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨以寒制寒。 每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。3.防肺寒 流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病，症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，食疗效果更佳。4.防腰寒 双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。 腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置，肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。5.防脚寒 足浴跟热水洗脚不一样，足浴要注意三点： 第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处； 第二是时间，每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好； 第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。 严寒褪尽才有大地回春历经磨练方可破土重生大寒尽，春日来新的一年愿大家喜乐平安，团团圆圆。