<p class="ql-block"> 最近柳州的天越来越寒冷了</p><p class="ql-block"> 很多家长担心孩子冻着了，</p><p class="ql-block"> 是不是会特地减少户外运动呢</p><p class="ql-block"> 但其实冬天的运动真的特别重要</p><p class="ql-block"> 同时恰逢北京冬奥倒计时</p><p class="ql-block"> 家长们在带领孩子们观看冬季奥运会的同时，也可以进一步激发了孩子们对运动的兴趣。</p><p class="ql-block"> 快请查收这篇“小朋友冬季运动指南”吧！</p><p class="ql-block"><br></p> 冬季锻炼对孩子的好处 学龄前儿童可以有哪些运动项目 冬季锻炼 注意事项 “宅在家”的亲子运动 <p class="ql-block">项目1⃣️：躲避球</p><p class="ql-block">说明：请小朋友和家长保持适当距离，小朋友左右前后移动躲避家长投出的小球。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">运动项目2⃣️：跳跃长高</p><p class="ql-block">说明：请小朋友连续原地跳跃伸手去触碰家长举在高处固定的任意器材。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动项目3⃣️：你来我往</p><p class="ql-block">说明：请小朋友和家长相距一段距离面对面站立，两人同时抛出手中的球后及时接住对方抛来的球。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动项目4⃣️：投壶</p><p class="ql-block">说明：请小朋友和家长间保持适当距离，其中一人将小玩偶/小球投掷进盒子中。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动项目5⃣️：翻山越岭</p><p class="ql-block">说明：请家长地垫上进行支撑，小朋友可以选择从上方爬过或者下方钻过。</p> 亲子运动小贴士 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⚠️安全贴士：亲子运动场地家长一定要提前反复检查，排除危险，将家具的锐角用软海绵包裹，反复检查家电是否固定牢靠，将电线和网线收起。</p><p class="ql-block">================================</p> <p class="ql-block">👩❤️💋👩亲子贴士：亲子运动能增进亲子间的关系，爸爸妈妈都要尽量参与进来，和孩子一起玩耍，一起笑，把自己当作孩子，和孩子平等进行沟通，千万不要让孩子在一边玩，而家长在拿着手机刷刷哦。</p><p class="ql-block">================================</p> <p class="ql-block">🏃🏻适量贴士：运动也要适量，特别是孩子玩游戏时容易玩得特别疯，感受不到累。家长一定要记住适量原则，在运动量达到一定程度后结束运动，并记住运动后不能马上坐下，要去带领孩子一起进行拉伸运动，以免第二天肌肉酸痛。</p><p class="ql-block">================================</p> <p class="ql-block"> 好的教育</p><p class="ql-block"> 离不开从小对运动的重视</p><p class="ql-block"> 任何成功</p><p class="ql-block"> 都离不开健康的加持</p><p class="ql-block"> 希望爸爸妈妈可以</p><p class="ql-block"> 陪同孩子一起锻炼</p><p class="ql-block"> 激发孩子更多的运动积极性</p><p class="ql-block"> 希望每一个孩子</p><p class="ql-block"> 都能用健康的身体</p><p class="ql-block"> 去拥抱灿烂的明天</p><p class="ql-block"> 一起向未来</p>