提升自信、提升能量方法（春香日记day49）

赖春香

昨天听一朵老师的分享--"如何提升自己的自信和能量，提升行动力"

老师分享的第一个方法就是【写成功日记】。好巧不巧，我之前也写过一篇文章，《记录成功，自信随之而来》

也是从《小狗钱钱》这本书获得的启示和行动。一朵老师是已经拿到了结果的，我也是深有体会的，写成功日记真的是提升能量、提升自信的大妙招。

如果你掌握了写成功日记这个方法，有以下三个好处：

1.你可以变得自信，有力量去做一些充满挑战的事情

2.你更容易成功，因为遇到困难你会积极想办法，而不是直接放弃

3.你会拥有影响力，吸引别人追随你，因为自信本身就极具魅力

自卑的人，在很多人生关键节点的选择上、在达成目标上，是会容易因为自卑的惯性---向下选择，也就是自己本来可以选择10分的，结果人生就越走越差。

但如果自己自信了，在人生关键节点的选择时候就能勇敢的选择10分的选项。

而写成功日记这个方法，真的能让人从自卑到自信，提升自己能量。

那什么是成功日记呢？就是关于你自己成功的日记

每天你写日记，这个日记不是写你受了什么伤，你哪里做的不好 ，你遇到了什么不开心的事儿。

而是写：今天你做了什么自己觉得很好的事

自己觉得很成功的事，自己觉得很厉害很牛叉的事。重要的是:每天写，每天写，写上3个月，你就会有很大的变化 。

需要注意的是：

1.不要希望写一天，自己就变自信，这是不符合规律的

就像你吃一天饭不可能长大一样，你自卑了那么多年，能量低了那么多年。你不可能期待写一天就改变，要持续坚持

2.只写自己认为好的、厉害的、成功的事情

哪怕这件事情，别人认为不怎么样，别人说你做的并不好。不要管他，只要自己认为好就好，不管他别人怎么说 ，别人又不是上帝，说的不一定是对的

自己就是自己的王者，自己认为好就好，自己认为厉害就厉害 ，狠狠写就对了

3.写的过程中，记得多用正向的语言，狠狠给自己赋能

比如，今天干了一件**事儿，哎呀，这事儿我干的太漂亮了

我简直是个天才，** 你真的太棒了，你怎么这么厉害……

按照你自己的语言风格，用正向的语言，积极赋能自己

以上就是如何提升自己的自信和能量的方法之一：写成功日记

具体怎么写，需要注意什么都有提到。如果你相信，如果你半信半疑，不如马上开始写成功日记😄😄，每天至少写5件你觉得很成功的事。

今日成功日记：

1，早上起床就给儿子讲故事，我可真是个有耐心的妈妈😛

2，今天初三，扫帚日。我和记忆中妈妈一样，起来把家里打扫干净。不迷信却又尊重习俗还如此勤劳，说的不就是我😏

3，录音“初三，扫帚日”习俗并分享。我喜欢分享的感觉

4，我已经写日记49天了，他律着他律着我也有点自律了

5，过年几天出去都没坚持健身，今天玩回来又健身了，yeah!

6，哎呀，今天的晚饭我又做的这么好吃呀！