<p class="ql-block"> 2022年2月4日，我们迎来了二十四节气的首个节气——立春。立”是“开始”的意思 ，“立春”即为孟春时节的开始。在这个时节，冰化雪消、草木初生，虽然寒冷犹在，但春意已在消融的冰雪中渐渐发芽。 </p><p class="ql-block"> 古人云：“东方为春，春者，万物之所出也”，在生生不息的春风中，一年四季的序幕由此开启。</p> 立春三侯 <p class="ql-block"><b>一候 东风解冻</b></p><p class="ql-block"> 到了立春，意味着寒冬已经过去了，东风送暖，大地开始解冻。</p> <p class="ql-block"><b>二候 蛰虫始振</b></p><p class="ql-block"> 立春五日蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。</p> <p class="ql-block"><b>三候 鱼陟负冰</b></p><p class="ql-block"> 河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，但水面上还有溶解的冰片，如同被鱼负着一般浮出水面。</p> 立春习俗 <p class="ql-block"><b>一、咬春</b> </p><p class="ql-block"> “立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的美好寓意。</p> <p class="ql-block"><b>二、打春牛</b></p><p class="ql-block"> 立春时节，迎春仪式中的“打春牛”又称为鞭春。“春牛”用木头和土塑成，祈求丰收。一打“风调雨顺”，二打“五谷丰登”，三打“国泰民安”，表达了中国劳动人民对美好生活的热爱、向往和追求。</p> <p class="ql-block"><b>三、迎春</b></p><p class="ql-block"> 由于是春天的开始，我国民间把立春作为节日来过，称为立春节，在这一天要举行盛大的迎春仪式。立春日迎春，是在立春日进行的一项重要民俗活动，具有悠久的历史。</p><p class="ql-block"> 虽然现在立春日迎春不如从前隆重，但各地仍会有一些特殊的方式来迎接立春，比如还有挂风车、出游踏青等。</p> 我们的春趣时光 <p class="ql-block">正值其乐融融的春节假期</p><p class="ql-block">在暖意渐浓的立春时节</p><p class="ql-block">把握难得的亲子时光和宝贝们一起定格美好画面来开启新一年美好的期待和憧憬吧！</p> <p class="ql-block"><b>作“春画” 捏“春牛”</b></p><p class="ql-block"> 立春一日，百草回芽，大地回春，万物复苏 。立春到来之际，宝贝们用妙笔画春图，妙手捏春牛，栩栩如生的春日画卷寄予着对新一年最美好的祝愿。</p> <p class="ql-block">节气美食“春饼”</p> <p class="ql-block"><b>诵“春景”</b></p><p class="ql-block"> 古往今来，无数诗人用优美的诗句描绘了春天的独特之美，希望小朋友们能从经典的诗句中感受春风拂面的气息。</p> <p class="ql-block"><b>春日运动</b></p><p class="ql-block">一年之计在于春，立春时节，正是出游探春的好时节！北京冬奥会即将开启火热赛事，小朋友通过出游采春和形式多样的居家运动，以强健的体魄和昂扬的精神状态为奥运健儿加油！</p> 立春养生小课堂 <p class="ql-block"><b>一、保暖防寒</b></p><p class="ql-block"> 立春后气温依然低下，此时，还尤其是做好腿脚部位的保暖，有助于增强人体抵抗力和免疫力，从而达到健康长寿的效果。同时，护好肚脐，以便养好脾胃。护好背部，背部温暖，则有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。</p> <p class="ql-block"><b>二、早睡早起，适当运动</b></p><p class="ql-block"> 养成良好的作息习惯，睡前衣着宽松，适当散步，使精神轻松愉快，保持体内的生机，是立春时节养生的重点。</p> <p class="ql-block"><b>三、少食辛辣，多尝甘甜</b></p><p class="ql-block"> 立春之后，饮食忌辣，少吃麻辣火锅、油炸等食物，以免损耗阳气，导致肝火过旺，此时，应该以绿色蔬菜为主，适当增加甜味食物，有利于补益脾气。宜食新鲜蔬菜，如菠菜、芥菜、豆芽菜等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>立春——冬尽</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在通往春天的路上，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">没有什么能阻止生命的盛放。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬去春来，生机渐显，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">风雪已经消融，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿万物生长的时节，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">阴霾消散，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新的四季，自此开始。</p><p class="ql-block"><br></p>