“欢欢喜喜过大年饮食安全记心间”——三里学校幼儿园小班组假期饮食安全温馨提示

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新春快乐·虎年大吉 寅虎新年悄悄来 饮食健康很重要 家园携手共努力 健健康康过大年 温馨提示 　　每逢佳节，孩子们的饮食就受到幼儿园和家长格外的关注。在这个特别的日子里，让我们带着迎接新年的喜悦，将健康饮食进行到底吧！ 少吃油腻食物 　　过年时，我们的餐桌上就会出现大鱼大肉，美味丰富的食物。健康专家指出，孩子的消化道比较脆弱，吃太多油腻食物，不利于消化，容易导致孩子腹泻、呕吐、发热、食欲不振、消化不良等问题。 因此，春节期间建议孩子们荤素搭配，合理饮食。蔬菜水果的摄入不可缺少。每餐都要定时定量，切记不要暴饮暴食。放假在家，建议家长可以为幼儿选购一些幼儿园内没有涉及到的食材，满足孩子味蕾需求的同时也保证营养得到均衡摄入。 少喝饮料 　　饮料是餐桌上的助兴主力，但饮料中的糖分比较高，容易让孩子产生饱腹感，会影响孩子们的正常饮食。对于孩子来说，白开水就是最好的饮料。 少吃零食 　　春节期间，孩子们免不了要吃一些零食，其中薯片、薯条等膨化食品里面含有大量食品添加剂，孩子吃多了以后，容易造成肠胃负担，影响一日三餐正常饮食。很多孩子喜欢果冻类的零食，但果冻很容易卡在喉咙，发生危险。目前市场上销售的果冻，大多采用明胶加入少量人工合成的香精配制而成，吃太多会影响孩子的身体健康。 正确选购食材 　　春节期间，享受美食必不可少。为了避免因饮食不当而突发疾病，专家提醒要正确选购食物、健康摄取食物，远离"吃出来"的困扰。 不要购买、加工和食用来历不明的食物、死因不明的畜禽或水产品，不要采摘、食用不认识的野生菌类、野菜和野果，以保证食品原料的卫生安全。 疫情防控下的饮食安全 　　疫情期间，尽量在家烹饪就餐，不聚餐。倡导实行分餐制，使用公筷公勺，降低“病从口入”的风险。 切记做好手卫生。烹饪前后、烹饪过程中接触不洁物品后及就餐前均要用流动水、洗手液（肥皂）充分洗手，防止细菌趁虚而入。 崇尚节约光盘行动 　　“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”小朋友们在幼儿园的生活中通过一日生活养成教育，每餐光盘行动等方式逐步养成了节约粮食的好习惯。假期中，在享受美食的同时，一定不要忘记勤俭节约，继续保持在幼儿园养成的良好饮食习惯。 “光盘行动”是一份不可推卸的职责。让我们争做节约粮食的传播者、实践者和示范者，用实际行动参与到节约粮食的行动中来，让节约引领风尚，共同建设礼貌、和谐、环保的社会及家庭环境。 　　相信各位家长和幼儿园一样都非常注重幼儿的假期安全与饮食安排，让我们共同努力，保障幼儿营养均衡，提高免疫力，让病毒远离我们。 亲子时光 　　亲子小游戏可以有助于小朋友的身心健康成长，提高他们的动手能力，反应力和创造力，更可以增进家长与小朋友之间的情感交流，让我们一起看看这一期的亲子游戏吧！ 疫苗接种温馨提示 目前，新冠肺炎疫情仍在国内部分地区时有小规模发生。开展儿童人群新冠疫苗接种，是保护自身和周围家人、小朋友的生命健康的一个重要手段之一，尽快接种疫苗，应种尽种，建立全民免疫屏障，才能筑牢防护墙，保护好自己和家人。接种完第一针后满21天及时接种第二针新冠疫苗。 让我们家园携手 共同保障幼儿健康饮食 让病毒疾病远离 让健康安全陪伴 最后祝全体家长和小朋友们： 春节快乐健康平安！