<p class="ql-block"> 为进一步贯彻落实体能“清零”文件要求，科学高效地提高队员们的体能素质，有效避免各类训练事故发生，2月3日上午，科技七路消防救援站代理站长张博为站内体能项目未达标人员进行营养膳食暨体能训练授课。 </p> <p class="ql-block"> 授课中，代理站长张博主要从关注食品安全、不良生活习惯、营养均衡、人体运动的本质以及膳食营养等方面入手，深入浅出，向队员阐述了目前较为容易出现的值得注意的各类问题。特别是膳食营养方面，通过对不同营养素的介绍，让指战员了解了各类营养素的来源以及用途，例如菠菜中的铁元素含量并不丰富，骨粉中钙元素人体无法吸收以及水溶性维生素丰富的食品不宜长时间加热等。随后结合自身，系统讲解了科学体能训练的重要性，训练内容、方法、时间的针对性，对运动中容易出现的孤僻动作，分析了原因，提出了解决办法，并现场做了示范教学。从基础训练、应用训练、专项训练等科目，逐个从训练前热身，训练中动作要领，训练后恢复放松等环节进行了讲述，同时着重对个人专项训练如何正确开展，如何稳步提升训练成绩，如何减少受伤等做了深刻的阐述。 </p> <p class="ql-block"> 通过此次营养膳食暨体能训练授课，队员们对所需的各类营养素有了一个更加清晰的认识。有效地激发了队员们的训练积极性，提高了训练效率，增强了团队的凝聚力，为以后能够圆满完成灭火救援、执勤备战任务打下了良好的基础。</p>