<p class="ql-block">感恩今天早上我在禅舞练习过程当中，链接到最有感触的一句话是：禅舞一味，身心自在。禅就是禅心，舞就是舞蹈，禅心和舞蹈融为一味的时候，就感觉到了身心的自在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">禅舞与一般舞蹈的区别所在，一般舞蹈重点在动作上的设计，表情上的处理，每一段音乐都有固定的动作，对于音乐的表达重点体现在形体上的优美和动作的统一。而禅舞重点在于禅心与舞蹈艺术的结合，重点则是呈现音乐出所要表达的内涵，当舞者的心与音乐所需要呈现的内容都融合为一体的时候，舞蹈的动作就自然流动出来，身心就是自由自在的状态。感恩今天我在舞动过程中对这句歌诀有了新的理解，谢谢!谢谢!谢谢!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩今天家里来了客人，虽然很多的事情要做，但我是带着觉察的心情去做，所以没有觉得有多累。通过这段时间练习禅舞和正念的练习，感觉自己的心更多的时候都能锚定在当下。我意识到，当我静下心去做一件事的时候，只要全心全意去体验做的过程，会感觉不到时间的存在，感恩我能够有这样的体验，谢谢!谢谢!谢谢!</p> <p class="ql-block">感恩今天我在美篇的阅读量达到4.0万，17天增加了1.0万，平均每天588次的阅读量，这也是我这段时间坚持不断写日记的结果，感恩美友们的支持与点赞，是你们的鼓励让我更有信心坚持下去，如果有人能够从我的文章中有所收获，那就是我最开心的事情了，谢谢!谢谢!谢谢!</p> <p class="ql-block">日记梳理人生，记录美好生活！</p><p class="ql-block">我是日记星球6879号星宝宝:心似莲花开</p><p class="ql-block">今天是我在日记星球写日记第64天，如果您也想养成写日记的好习惯，欢迎您的加入！</p>