<p class="ql-block">新故相推，日生不滞。在挥手送别2021年的同时，我们又将迎来满怀希望的2022年。征途漫漫、惟有奋斗。我们在同一面旗帜下挥洒汗水、收获欢乐。因为有你们，过去的一年给我们留下了太多美好的回忆。为了促进交流、增强友谊，凝聚人心、继往开来，峡江和风长跑协会定于2022年元月2日举办第二届年会，邀请各位跑友共禳盛举，见证快乐！ </p> <p class="ql-block">峡江县和风跑吧，至2014年成立以来，从几个人的跑吧到十几人的跑团，再到发展有100多人的跑步协会，他（她）们挥洒汗水，激情奔跑的脚步，从贵州六盘水到福建武夷山、湖南恒山，从长江水利枢纽之都宜昌到南国广州、清远……再到2021年的鹰潭龙虎山等等。都留下他（她）们足迹，用脚步丈量祖国的山山水水，城市之间，见证伟大祖国的日益强大，日新月异城市和乡村的变化及锦绣山河壮美，峡江和风跑协的年会不只是一次年度总结会，也是峡江和风跑步爱好者第二次盛会，更是峡江和风跑协发展史上一次快乐集会！</p> <p class="ql-block">2022年，我们将继续贯彻"和风、和风、跑步先锋"的口号，秉承“我跑步、我健康、我快乐”的宗旨和理念，组织更多更精彩的活动，吸引更多的优秀跑友加入峡江风跑协，用我们勤奋的双脚丈量大地，让我们共同见证跑步人的健康人生、气质人生、快乐人生、精彩人生。</p><p class="ql-block"> 过去的一年，和风跑协的成立一周年，得益于和风跑协各位工作人员的无私奉献，得益于各位跑友对跑协的无限信任，得益于各位跑友的不懈努力，更得益于社会各界人士的关心和支持！在此，朱小梅会长代表峡江和风跑步协会各位跑友向所有关心和支持跑协的社会各界人士表示衷心的感谢!借此新春佳节，给各位跑友拜年了，祝大家虎年吉祥，虎虎生威，龙腾虎跃，合家幸福！</p> <p class="ql-block"> 峡江和风跑协计划在2022年1月2日举行庆元旦.迎新年（即第二届年会）约跑活动，活动安排如下：</p><p class="ql-block">一、聚合时间：1月2日早上6点40分</p><p class="ql-block">二、聚合地点：县政府大门口</p><p class="ql-block">三、活动内容：早上七点集体跑步到玉笥山脚下，用早餐后接着爬玉笥山。下山后跑步到湿地公园广场上集合拉伸放松，之后刘美林美女老师安排指导做一些趣味小游戏，十一点半左右返回家中换装，十二点准时到小燕酒家用餐（AA制）。</p><p class="ql-block">四、队友们统一穿红色新队服。</p> <p class="ql-block">2022年元月2日早晨6点40分，大家准时在县政府广场参加了年会场外活动，首先，进行了团队集体跑活动。</p><p class="ql-block">大家以跑步的形式，迎接新年的到来。</p> <p class="ql-block">大家穿着新队服，争先恐后，快乐奔跑！</p> <p class="ql-block">跑步结束后，整队撑旗，登玉笥山活动开始了！</p> <p class="ql-block">女队友又来嗨一下！</p> <p class="ql-block">女队员又要＂飞起来＂！</p> <p class="ql-block">峡江玉笥山为国家AA级旅游景区。</p><p class="ql-block"> 玉笥山景区</p><p class="ql-block"> 位于峡江县城西南3公里处，面积108平方公里。兀立于赣江东岸,背临峡江,绵延数十里,风光美丽，气候宜人，是赣中一颗明珠。元代大诗人揭斯在《承天宫记》一文中写道：“天下称名山在大江之西者有三：曰匡庐、曰总领事皂、曰玉笥，而玉笥尤为天下绝境。”玉笥山被中国道教称为三十六洞天中的“第一秀法乐洞天”，七十二福地中的“第八郁木福地”。玉笥山原名群玉山，因为北山遍地都是青黄红白黑五色石，故称“群玉”。玉笥山自秦代以来，历为方士、道士修真炼丹之所．成为江西道教名山。</p> <p class="ql-block">顺应“回归自然、回归文化、回归健康”的消费新趋势，峡江县依托县内生物医药首位产业，结合玉笥山悠久的养生文化和良好的自然生态，秉持“中药养身、文化养心、自然养性”的理念，打造玉笥养生谷康养旅游集聚区，实现一二三产融合发展。接下来，就让我们一起欣赏玉笥山的优美生态吧！</p> <p class="ql-block">拉伸活动开始了！</p> <p class="ql-block">跑步后的拉伸活动，是放松身体，更是伸缩胫骨，更好的以后跑好步！</p> <p class="ql-block">小游戏活动开始了！</p> <p class="ql-block">这个有趣活动需要大家配合，童趣活泼，非常搞笑，吹面粉。</p> <p class="ql-block">哈哈，她笑死了！</p> <p class="ql-block">男队友好看吧！大家开心就好！</p> <p class="ql-block">他沉迷在游戏中，大家开怀大笑，笑的人仰马翻，好快乐开心！</p> <p class="ql-block">游戏结束后，大家欢聚一堂。新年伊始，朱小梅会长谨代表峡江和跑步协会、恭祝在座的各位嘉宾、各位跑友身体健康、事业有成，合家幸福、万事如意！最后，我提议，让我们共同举杯，为我们峡江和风跑协未来更辉煌、更精彩，为各位嘉宾、各位跑友更健康、更快乐，干杯！</p> <p class="ql-block">各位跑友的友情和激情，一切尽在美酒中。</p> <p class="ql-block">让我们一起回忆和见证过去一年来，各位跑步丈量祖国山水的风彩吧！</p> <p class="ql-block">跑步运动对女性的11大好处</p><p class="ql-block">我们都知道，跑步对我们的身体有很多好处，但就女性而言，跑步有哪些好处呢？</p><p class="ql-block"> 1.减少乳腺癌和其它癌症</p><p class="ql-block"> 2.更加长寿，更重要的是跑步可以让人注入更多的生命力，女性跑步者通常生活态度更健康和积极。</p><p class="ql-block"> 3.增强智力</p><p class="ql-block"> 4.保持良好体形，跑步几乎能比任何其它运动燃烧更多的热量，持续性跑步还可增加体内肌肉含量，减少脂肪含量，保持良好形体。</p><p class="ql-block"> 5.缓解压力和焦虑，有跑步习惯的女性通常会明显地感觉到有良好的释放压力能力，能更加沉着镇定，精力更加集中，敢于面对问题，跑步还非常有助于充填能量，获得充沛精力对付高压环境。</p><p class="ql-block"> 6.摆脱忧郁心情，运动能够减轻沮丧心情。</p><p class="ql-block"> 7.保持骨骼健康，女性在30岁以后骨密度每年以0.75%～1%的幅度减少，骨骼健康需要外部压力，骨骼还具有更重要的“用进废退”的原理，跑步这种自体负荷的运动是强健骨骼的有效方式。</p><p class="ql-block"> 8.增强自信力，女性运动者对自我形体的满意度高于平均值，持续运动的确可以有效地获得形体的改善，通过可测量重量和尺寸的成功感,可以增强自尊和自信感。</p><p class="ql-block"> 9.提高心理健康能力，定期运动的女性在生活的其它方面通常也具有健康的生活习性，能够坚持跑步的女性对自己的毅力和控制力有较高的满意度，这种满意度会延伸到事业和生活中。</p><p class="ql-block"> 10.战胜心脏疾病，跑步对预防和治疗心脏疾病主要有四大理由：降低血压；减少患糖尿病的危险；提高高密度脂蛋白胆固醇；有助于减掉多余脂肪。积极运动的女性比缺乏运动的女性患心脏病的几率低54%。</p><p class="ql-block"> 11.消除经前综合症，对于女性来讲，持续三个月的有氧跑步锻炼可以缓解经前综合症，具有高度积极性的女性极少受到经前综合症和痛经的困扰。</p> <p class="ql-block">大家穿红色新队服的集体合影，预祝峡江和风长跑协会，齐心协力、共同努力、在红红火火的一年，取得更多、更红火、跑火的成绩，为峡江争光，为峡江跑协增彩，让我们预祝峡江和风长跑协会跑的更快、更远、更红……。</p>