四阶创作课学习回顾

莫默

最近一次视频课上，晓光老师提到让大家总结回顾一下四阶创作课以来的收获，于是起念在春节假期回听历次的作业点评。一整理才发现，原来老师提了这么多的建议，自己还没有能够完全消化和做到，整理出来，更方便时常回看，感恩老师一路指引，随方解缚。

主要收获总结如下：

1.主体对齐，中宫收紧，布白平均，个别笔画外伸。

2.字与字、笔画与笔画之间，时刻关注，互相呼应，找联系。

左右配合，例如两列字之间，粗细大小错落配合；一个左右结构的字之间，左边给右边让出空间。

上下配合，上一个字收笔后带出下一个字，笔画之间的联系。

3.虚实结合，虚的感觉可以通过灵动的点画，起行收有粗细变化的长笔画，枯笔等来表达。

4.把握原则，随缘应用，心里建立一个完美笔画的模样，写时按完美模样随缘变化而写。即不需要记住准确的字形以及太多变化的笔画。去繁就简，抓大放小，是为了省心力，得自在。

5.章法布局，不按正常的断句排列，更好安排落款。

6.用辨识度比较高，不产生争议的字。

历次临帖与作业点评回顾整理如下：

弘一法师俗书——春鸿明月帖

海豚师姐的经验分享

主题创作（秋）——交作业

老师点评（第二课点评一 03:29:14）：

【小字】

中间收紧，一两个笔画外伸，其它笔画守中间，特别是左右结构的字右边要更紧凑，如“欲”，“取”，“饮”等。

【大字】

轻松一点，不要太实，“虚”的感觉。不要太在意某一个笔画，看整体。

1.留白平均的基础上，点画更活，稍微加速度收笔。

2.长笔画，起笔重，中间变细。如秋字的撇，露字的捺。

伊秉绶——过秦论

字形总结

老师上课讲义

临帖，久不写小字，感觉真费劲。

使劲想压扁，就是写不扁。

现在看来，是横笔画之间的空白压的还不够。

集字创作——交作业

老师点评：

1.转折要练得更到位

2.主体对齐越写越宽，要瘦一点，特别是包围结构不要太宽，娟字，愿字等。

3.愿字下面的几点雷同，可以变化一下。

4.结构上，左右要配合，左边给右边让出位置，如女字旁。

节气随写

伊秉绶——西狭颂

临帖

篆书创作——交作业

某天晚上，临帖后随手写的，写得欢喜，就交作业了。小字中，竖钩的写法，是学习了视频课上老师的总结。

老师点评（第五课点评一，50:00）：

1.创作得自在了

2.要用辨识度比较高，不产生争议的字，如董字

3.伊秉绶的字，比较实、厚、重，要表达出活的感觉

（1）写出枯笔，例如横的末段

（2）小点画，例如宝字两点，参考汉字两点

弘一法师——佛号帖

临帖（捺总写太长）

憨山大师——证道歌

行草创作——交作业

（证道歌集字）

老师点评（第八课点评一，33:26）：

1.左右粗细呼应，两列对齐的章法中，温字可以再细一些，仁字加粗（粗笔画与君字看齐）

2.润字，三点水最好不要写成两点，门字的转折，横写完，把笔锋转过来，打开，再写竖

3.两列字的章法可以调一下，落款更好安排

4.再临写一遍《证道歌》

随手写

霜降，集字创作，越写越小

老师说要挑一个写不烦的内容来创作，挑了这首诗。

分组创作——交作业

鉴于总是放不开，鉴于临写长篇证道歌特别欢喜，所以选择行草创作

老师点评（第十课点评一，01:01:22）：

1.写行书时，边写边观察，找“露”字的感觉，即线条互相呼应，布白均匀

2.字数比较少的作品，更要快速取得字与字之间的联系。

如，右下作品：

君字粗，德字笔画可以加粗，与君字呼应。温字细，润字粗，也字起笔加粗。

3.作品能刻意区分粗细，署名时就没有做到。内心可能希望保持线条的一致性，要有觉察。平时试用毛笔做笔记，速度慢，训练在在随意做时，达到粗细对比自然，应用自如。

Ps.老师说我是个狠角色。

（我是对自己下狠手的那一类。🤣不过写字上还没有狠过，写字远远称不上精进，蜗牛速度跟着大部队前行。）

斗方创作——交作业：

为了排版，在右上角写了几个隶书，但没写好

老师点评（第十二课点评三，04:30，第一个）：

【行书】

捺。找憨山大师帖里，自己认为最典型、最喜欢的捺，一个长捺，一个短捺，再临一下，创作时就按自己心里完美的捺的模样写，随缘变化。

横。学会横收笔后，带出下一笔，两个笔画中的联系。

【隶书】

线条有点细。

日字布白，容易上大下小。

竖不要长。

安字的撇折压扁一点。

继续练

继续练

四阶期间，完整临写了一遍《证道歌》。之后再临帖，就只临落款。临写没有什么负担（写漏了一页）。

落款临帖

继续练

继续练

交作业

老师点评（十四课点评三，49:50）：

撇。心法：内心记住标准的写法，起收重，中间略细，写时随缘变化。

内心不乱，得自在。

继续练

憨山大师集字心经——丹和集

憨山大师集字心经——丹和集

临集字心经

交作业：

诗写到瓶颈也写不好

索性换个长篇

试抄坛经

此处真是汗颜，解决不了问题，就逃避，逃避后问题也不能解决。

老师点评（十六课点评三，22:00）：

1.去憨山大师证道歌的长落款里，找上下字之间的笔画联系，找节奏。特别最后一画是捺时，如何与下一个笔画配合。

老师以自己落款“晓光”的写法举例，类比俄罗斯方块，上下方块凹凸配合，形象生动。

2.前期高标准要求，在细节上取得突破。后期放松一点，不追求完美和一模一样。是为了在生活中能得自在。

抄坛经的创作，是对着竖版繁体字的坛经诵读本直接抄，实在拿不准的字，就查一下字典。对于自己而言，已经是一个脱帖的突破——下笔敢写字了。

但是老师的点评要求更高，要求行书要找上下字之间的联系。

在老师点评后，试了一下，完全没有办法在现有水平上达到老师的要求。走还不稳，跑不起来——直接对书临写时，尚且要琢磨每个字如何写，根本做不到同时再思考如何带出下一个字，与下一个字配合。

痛定思痛。

还是老实打磨一段固定的文字吧。

再这样抄下去，很难收获进步。

交作业：

于是选了六祖遗训的这段话练习，交作业

老师点评（十八课点评三，25:30）：

1.上一次的作业，习惯性用笔太多了，写得有点快，这次调整过来了。（老师呀，上一次点评的时候，您可没有这么直接地告诉我这个问题呀。下回还是要直接一点棒喝。）

2.竖多的字，注意一下，可以有平头、圆头、尖头。比如此字，顺势做些变化和区分。

3.抄一抄抖抖的字，抄作业，感觉一下，体验生活。

4.平时注意放松肩膀，深呼吸到下丹田，肩膀先使劲蹦起来，再突然放松。

对联——交作业

四阶以来，还没有写过隶书，对联就接着写行书吧，只是行书的感觉没写出来，写的偏“楷书”了。

元旦和家人朋友一起前往广东四会六祖寺禅修。前后十余天没有摸笔，回来后写对联作业，先用水洗布试写，再上红纸。能交上作业不落下，自己给自己打80分吧😜ོ。

老师点评（二十课点评三，27:00）：

1.春字和彩字，细一点，小一点，整幅字才能透气。原来“醉春风”三个字都大。

2.字里需要加一点“水”的成分——证道歌里笔像荡秋千一样的随意感。轻松，柔和。

3.要明白自己的状态与外在没有关系。内观程序启动，就能修改原代码。

交作业

写了个不究竟的对子，记录禅修体验，作为留念。

水平有限，只会用二元对立的词汇。这两句话，实际是想记录六祖寺内观禅的要点——“觉知”和“平等心”，在“坐禅”和“行禅”中，觉知“呼吸”与“感受”，并保持“平等心”。

关于呼吸：心气不二，心的状态会反映在呼吸上。而觉知呼吸，能让我们的心，当下安住。

关于感受：坐禅和行禅的训练，都要求减少不必要的动作，降低动作速度，以增强觉知，保持平等心，减少习性反应。

觉知，是在感受和行动之间，建立一个缓冲隔离带，就像写字中的停一秒，停这一秒，可以避免习性反应。

为什么要避免习性反应？因为只有平等觉知、平等对待、不起贪嗔，才能得到心的解脱，才能脱离生死轮回。

禅修中法师的开示，与写字路上晓光老师的指引，无二无别。晓光老师以书法为载体，把自己的修习体验、收获示现出来并分享，就像“停一秒”这个关键词。

所以禅修的过程中，心底常常升起感恩，感恩一路走来的因缘，从写字开始，熏习正法，走上正途，走向光明。

老师点评（二十二课点评一，14:20）：

感恩老师分享【禅修次第】的个人感悟与提醒：

1.关于“觉知呼吸入三昧”，看下《六祖坛经》里智隍的故事，注意“出”与“入”。

观呼吸的深度有很多层，从简单观呼吸，到观呼吸系统，到观呼吸的气息像白色的气，像光。

观呼吸，一方面是为了不偏空，要有觉知，另一方面也不能偏有，即不被呼吸所影响。

随着修习深入，有一段时间可能没有呼吸。没呼吸时可以觉察，但是不起念，还可以有一点点轻微的呼吸，当杂念不起时，层次又深一层。所有粗重的念头慢慢都没有了，最后甚至破掉吃饭和睡觉的需求。

2.关于静观“感受”。不要把感受和自己扯在一起，感受是一种粗重的东西。

3.先帮自己，再帮他人。

【字】

有越写越宽的现象。调整个别太宽的字。

春节期间三省奔波，作业会拖得晚一点再写再交。

此处先以此总结回顾，感恩晓光老师、素素师娘、晓燕和雷娜师姐在整个课程中的辛勤付出。🌹🌹🌹

同时祝老师和伙伴们虎年吉祥如意，阖家喜乐安康。🌸🌸🌸

初四就立春了。祝愿我们都能在新的一年，有新的成长和收获，守好心神，守好笔尖，以书息心，以书证道，真正收获安祥、和谐与快乐！❤️❤️❤️

最后一次作业

2月9日分享：

晓光老师作业点评又到深夜，您辛苦了。🌹🌹🌹

今早回听点评，给自己做个小记录。

老师说，字不提意见了。在自己最好的状态下，掌握速度，直接抄写就可以。功夫快成片了。继续写憨山大师的证道歌。

感恩老师的肯定与指引。

交作业的这几个字，怎么写都不好。上一周旁听作业点评，听到老师说，不要贪多，从几个字下手，磕单字，练组合与布局。还有不记得是哪一课，老师提到了“当位”“素位”，守好自己的位置，守好自己的心神。这些句话入心了，很受用，所以就决定最后一份作业写这几个字。现有的存款显然还是很不够，只能写成这样了。

昨天听课时又学到了一个方法，可以从贴里挑一两句喜欢的话，每天先临一遍，再背临一遍，再创作一遍。接下来打算试试按这样的方式来写定课。

创作课其实落下好多课没有听，字写得也不是很精进。结课后先自己补补课，下半年再继续跟上。

老师还叮嘱，结合站桩或打坐，用无为法对治我太紧张的习性。打坐会坚持的，现在和老妈一起每天打卡打坐，更有动力了呢。

最后再说一下我最触动的一个点，总结成一句话，就是“让子弹飞一会儿”。

我的很多行为（或者说成是紧张，或者说成是精进），其实背后是一颗太着急的心。听老师点评时说，看到我有一次放开了乱写，没有说我，反而是鼓励我继续尝试。但我内在的秩序感，让我自己停止了这种方式的抄写，下一次交作业时，又回归了。老师这么一说时，我更深刻的体会到了，老师的慈悲与智慧。

给点时间，让子弹飞一会儿，让秩序自己重建，让规律发挥本来的作用，让事物回到正轨，以至于无为而治。

希望自己慢慢也能做到。感恩老师。🙏🏻🙏🏻🙏🏻

2月13日分享：

第一次临写弘一法师的心经，分了三个晚上写的，连续性不太好，但是写完好欢喜呀（难以掩饰喜欢写整篇作品的虚荣🤥）。

分享很个人的一些体会：

1.我终于也能写弘一法师的字了。几年前（不记得几年前），就在群里见小知写过弘一法师的字，哇，写得好好呀。自己试了一下，发现完全写不来，很别扭，不会，真的是不会。现在居然很自然也能写出来了，背后的原因，一定是这个写字的人变了（这种变化真幸福）。

2.第一晚下笔写时最是心静，在一笔一画里，体会着弘一法师的心，持戒一般的安静、笃定。

每一笔，每一画，笔尖一定是打开再行笔，一定是把笔尖送到末梢再收笔（特别是撇，就和伊秉绶撇的收笔，细而不弱，一个感觉）。这种一笔一画的感觉，就是完全不会存在蒙骗自己的笔画。

字的结构安排也没有太多炫技，特别开阔，散发着无畏无惧的能量。

3.本来很想安利，如果要慢下来，这个帖子有神力，写此帖可以慢下来。不过转念再想，其实写哪个贴，都能慢下来。不在帖，在人，在那个当下，在心。只是临写这个帖给我的心灵震撼比较大。

4.自己还有很多没有到位的地方：有些字形不够瘦长，起、行、收没有每次都做到位。下次继续改进。