我七十五岁感怀

西安不老松

人生如戏岁月匆匆，转眼之间我今年已经七十多岁了，七十五岁以后怎么过好像离我已经很近。人常说，人生七十古来稀，也有人说年过七十天近晚。这就是说，七十岁的人生好比是日落的黄昏或者是将要日落的晚上。人过七十五将近八十的岁数，更是老如夜空中的星星，一闪一闪的随时都有摇摇欲坠的可能。

今年七十五岁，论年龄是真的不小了，已经进入到人生的最后冲刺阶段，也是到了有可能要与上帝对话的年龄。身体衰退了，精神一日不如一日，心情也是阴晴不定，时好时坏，常常冥想，为什么这么快就到了老年，然而岁月不会饶人，岁月还要催人老，七十五岁确实进入了老年时期。头上也已经是雪花盖顶，身体素质下降，走路也放慢了脚步，说话办事也不利落，人也像寒风中抖动的枯枝，随时有折断的可能。其实不论多大年龄，我们心态都要放平和。不要被死亡所吓倒，仔细想一想古往今来无论是王侯将相还是普通百姓哪个又能逃脱死亡的阴影。即使你富可敌国，学富五车，又即使你身无分文，贫穷百姓，到最后终也逃脱不了一死，所以又何必纠结于死亡呢。人生不过百年，转瞬即逝。七十五岁的高龄，人生已经活了一大半，有了生活的经历和经验，更应该放开，心态更应该平和，不应该做一些杞人忧天的无聊想法。

古稀之年保护好自己的身体健康是第一要素，身体平安什么事都好办，在头脑清醒时把该安排的事都向子女叮瞩明白，万一身体遇到突出事情头晕眼花不省人事，子女处理后面的事，心中有数，家里人不手忙脚乱，稳妥待之。

在七十岁前，我自己觉得我还相对年轻的状态，思维比较敏捷，腿脚也还利索，买菜做饭做家务、参加聚会等等经历还很充沛。进入古稀之年以后，体能有些下降，神智、精神、视觉、步态、平衡等功能也在逐渐下降。虽然体质在下降，但也不能有失落的心情。要想让健康长寿，老年人自己应该掌握一些科学合理的保健方法。

我的方法首先是要知足常乐。好心态是健康长寿的灵丹妙药。老人一定不要有太多贪念，比如贪恋财富权位、贪心子女陪伴、过分追求完美等。人老了要学会放下，对发生的生活事情看淡一些，一切都顺其自然。

七十五岁以上的老人，运动要量力而行，不建议做剧烈运动。高龄老人以散步、打太极拳为宜，保持闲暇自如的状态，我的锻炼方式是选择了抖空竹活动，这样的活动是全身运动，使身体的各个部位能全面活动。

七十岁以后要想生活过的好一些我的理解是：

一、生活能自理

人到了七十岁，已经看破世俗，不苛求自己有多健康。到了这个年龄，病痛肯定是会有的。只要没有什么重大的疾病，比如老人痴呆、中风，就已经很幸运了。到了这个年龄，能做到生活自理就是一件很幸福的事情，不要以为很简单，其实很多的人都做不到。生活能够自理儿女就不会为你操心，也不用担心找保姆受虐待。

二、要存点小钱

俗话说，亲生子不如近身钱。爹有妈有不如自己有，老人应该有自己的小金库。人到七十，退休已经有一段时间了。如果银行账户上有一定的金额，每个月又有养老金的帮助，不愁吃穿，平时不用老想着省吃俭用，偶尔还能出去旅游，放松一下心情。

三、和老伴和睦相处

人到七十，相信已经和老伴经历了很多的风风雨雨，喜怒哀乐，已经和老伴一起慢慢变老了。古稀之年能继续和老伴同甘共苦，能在一起就要相互谅解和包容，共同度过人生最后的时光。

四，儿女都孝顺

人到七十，儿女都忙着自己的工作和家庭。到了这个时候，不求他们能卧冰求鲤，只要儿女的心里还有着自己，逢年过节来看看自己，没事打个电话交流一下近况，听听他们的声音，就已经心满意足了。

五、也有三五个知己

人老了，非常容易感到孤独，最终产生抑郁的情况。所以，有三五知己是很重要的。没事就和他们出去聊聊天，闲话家常，也可以打打牌，散步，打太极。这样能保持乐观的心，有着热爱生活的情怀，心情愉悦。

六、有兴趣爱好

即使人老了，也不应该让自己闲着，此时兴趣爱好就显得非常重要。工作时没这么多时间去钻研的东西，如今就可以尽情研究。书法、画画、花草的栽培、旅游、摄影、集邮、象棋、电脑，尽情地享受吧。

七、还要有学习能力俗话说的好，活到老，学到老。这个世代变化得太快，隔三差五就有新知识值得学习。即使人变老了，学习能力肯定会变差了，但有总比没有好。比如越来越多的老人学习使用智能手机，就找到了以前久未联系的同学、战友，能叙叙旧，唠唠嗑。多学习新鲜的事物，没有什么坏处。同时还可以在头条上、西瓜视频、抖音、快手上发表自己的观点或者拍个视频，记录一些自己的生活。

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