💢 魅力高尔夫

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高尔夫球运动是利用不同的高尔夫球杆（club）将高尔夫球打进球洞（hole）的一项运动项目。高尔夫球运动是一项具有特殊魅力的运动，让人们在优美的自然环境中锻炼身体、陶冶情操、修身养性、交流技巧，被誉为“时尚优雅的运动”。 高尔夫球起源于15世纪的苏格兰，早期的高尔夫球多在王公贵族中进行。随着高尔夫球具的普及发展，高尔夫运动开始向中层阶级流行。至20世纪，高尔夫球的比赛规则与制度的建立，国际性的高尔夫赛事得以广泛开展。19世纪20年代，高尔夫运动传入亚洲，高尔夫球传入中国则是在1896年，其标志是中国上海高尔夫球俱乐部的成立。2015年，第21届沃尔沃中国公开赛在上海落幕，吴阿顺获得冠军，这是中国内地球手第一次获得欧巡赛月份最佳球手的奖项。 美国高尔夫球协会和英国圣安德鲁斯皇家古代高尔夫球俱乐部被公认是解释和修订高尔夫球规则的权威机构。世界性较重要的高尔夫球比赛有世界杯赛、美国公开赛等赛事。 项目历史首先，从历史文献看，最早有关高尔夫的记载出现在1457年。由于士兵狂热地迷恋高尔夫球运动而影响日常训练，当时的苏格兰国王詹姆斯二世曾让议会颁布法令严禁高尔夫球运动。 其次，高尔夫球运动的名称也是来源于苏格兰语“Gouf”，为“击、打”之意。现在建造的高尔夫球场也多仿照苏格兰特有的海滨沙地，既要求有排水良好、生长优质的草坪，又要求有一定的起伏造型。 高尔夫球运动经过了约300年的民间游戏之路，终于在1744年被当作一项体育产业来运作。1744年3月7日，“利斯（Leith）绅士高尔夫球手俱乐部”（现名“爱丁堡高尔夫俱乐部”）为了1744年4月2日举行的会员比赛，特意拟定了一份比赛中会员需遵守的比赛规则，共计13条。这份规则成为高尔夫历史上最早的诉诸文字的规则，被后人简称为“十三条”。该规则以明文方式公布，在此后的150余年时间里一直是欧美地区各国高尔夫俱乐部或协会进行高尔夫比赛的基本规则。 又过了大约100年，在1860年，世界首个高尔夫赛事——英国公开赛举行，开创了现代高尔夫球运动的先河。随着英国的殖民统治不断地向外扩张，高尔夫球运动也从英伦三岛传播到欧洲大陆、美洲大陆，一直到非洲、大洋洲和亚洲。至20世纪初期，高尔夫球运动已经在世界范围内开展起来了。 随着国际赛事的不断增加，苏格兰圣安德鲁斯皇家古老高尔夫俱乐部和美国高尔夫球协会在规则上的分歧不断加剧。直到20世纪初，这两家最有影响力的机构才达成一致，同意在欧美地区举行国际比赛时，统一采用由苏格兰圣安德鲁斯皇家古老高尔夫俱乐部制定的高尔夫竞赛规则。即便如此，这两家机构对规则的许多技术细节仍存在分歧，每次在两地举行的国际性高尔夫赛事，仍须在赛前做统一规则的工作。 1951年，美国高尔夫球协会与苏格兰圣安德鲁斯皇家古老高尔夫俱乐部经过认真协商，从根本上解决了规则认识上的分歧，双方对规则的解释达成了共识，一致决定每四年召开一次联席会议，检讨错误并修订高尔夫竞赛规则。此后，这两家机构俨然成为世界上公认的高尔夫竞赛规则的制定、解释和仲裁的最高权威机构。 高尔夫在1900年和1904年奥运会上曾被列为比赛项目，但不算奥运会的正式项目。1900年、1904年和2016年奥运会高尔夫被列为正式比赛项目。 尽管高尔夫球的比赛规则繁多，但最基本的规则主要有两点：第一点是参赛者在公平的条件下进行竞争；第二点是在比赛过程中，以客观公平的方式处理任何一种情况。实际上，所有的高尔夫球运动规则都是在这两个前提下制定出来的。 【比赛规则】 规则：1744年，由爱丁堡高尔夫球协会制定并明文公布的高尔夫球规则出现，共十三条，并首次应用在1754年的第一届英国公开赛上。从1897年起R＆A（皇家古典高尔夫球俱乐部）开始承担高尔夫球规则的维护与修改责任。1936年高尔夫球运动退出奥运会，但发展并未停止。北美大陆不断掀起高尔夫球运动高潮，由于区域、人文、政治的差异导致规则产生了歧义。从1951年开始高尔夫球规则由R＆A和USGA（美国高尔夫球协会）联合审定，每四年重新修订一次。R＆A和USGA制定的高尔夫球规则维护着高尔夫球运动秩序。随着高尔夫球运动的不断发展，高尔夫球各大赛事在世界体育运动中关的注度不断提高，终于在2016年，高尔夫球在巴西里约热内卢重回奥运会。在这样的背景下，R＆A和USGA对高尔夫球规则进行了重新修改，并于2019年1月1日开始颁布施行。 1.开始一轮比赛前阅读记分卡或公告栏上的当地规则。在球上做一个辨认标记。许多高尔夫球员使用相同品牌的球，如不能辨认出自己的球，它将被视为遗失。清点球杆数目，最多可以携带14支球杆。 2.一轮比赛过程中除了伙伴或球童外，请勿向任何其他人征询助言；除同属一方的球员外，请勿向任何其他人提供助言；可以询问规则、距离和障碍区、旗杆的位置等信息。在一个球洞的比赛过程中，请勿练习击球。除非得到当地规则的明确允许，否则请勿使用任何人工装置或异常装备。 3.一轮比赛结束后比洞赛，确保比赛结果被张贴出来。比杆赛，请确保正确填写记分卡，并尽快将其提交给委员会。 14.8.3高尔夫比赛规则1.发球区击球在两个发球区标志之间，两个发球区标志的前端连线向后两支球杆的长度范围内开球。发球区外打了球：比洞赛，不受处罚，对手可以立即要求你重新击球；比杆赛，被罚2杆，并且必须在正确的区域再打一个球。 2.打球无法看到球的辨认标记。通知记分员和对手后，标定球的位置并把它拿起辨认。开始在球的现有位置打球。不得改变球位、预期的站位和挥杆区域，或者打球线；移动、弯曲或折断任何固定体、生长物，但正当采取站位和进行挥杆时除外﹔向下按压任何物体。球在沙坑或水障碍区内，请勿有下列行为：在挥杆之前用手或球杆触及该障碍区的地面（或水障碍区内的水）﹔移动散置障碍物。如果打了一个错球：比洞赛中，该洞负；比杆赛中，罚2杆，并且必须用打正确的球来纠正错误。 3.在球洞区上在球洞区上可以：标定球的位置，并将它拿起和擦拭，但一定要把它准确放置回原处；修理球痕和旧洞埋迹，但不得修理鞋钉印等其他损伤。在球洞区上击球时，应当确保旗杆已被移走或被照管。即使球在球洞区上，也同样可以移走或照管旗杆。 4.静止球被移动当球处于使用状态后，如果发生下列情况，罚1杆并且必须把它放置回原位：意外导致它移动；在规则不允许的情况下拿起它。除了伙伴或球童外，如果其他人移动了静止球，或者它被另外一个球移动，你不受处罚，但要把球放回原位。如果静止球被风吹动，或者因为自身的原因移动，不受处罚，只要在现有位置继续打这个球即可。 5.运动中的球被变向或停止如果击出的球被自己、伙伴、球童或装备变向或停止，罚l杆，然后在这个球的现有位置继续打球（高尔夫球规则19-2）。如果击出的球被另外一个静止球变向或停止，通常情况下不会受罚，只要在这个球的现有位置继续打球即可。只有在比杆赛中，如果你击球前这两个球都在球洞区上，要被罚2杆。 6.拿起球、抛球和放置球拿起一个需要放置回原位的球之前，必须标定这个球的位置。当为了抛球或把球放置在另外一个位置上而将它拿起时，不必标定这个球的位置。抛球时，身体直立，把手臂伸直，将球拿至齐肩高度，然后使这个球自然落下。常见的必须重抛球的情况：抛球后球滚在仍然受到该状况妨碍的地点；球静止在抛球点两支球杆范围外；球静止在更靠近球洞的位置。重抛球后球又滚到以上位置，在重抛球时首先触及球场的地点放置这个球。 7.有助于或妨碍打球的球如果一个球可能有助于其他球员打球，如果是你的球，可以把它拿起；如果是别人的球，可以请人将它拿起。如果任何一个球妨碍了你打球，可以请人将它拿起。不得同意将一个球留在某位置上以助于另一个球员打球。因有助于或妨碍打球而拿起一个球时，除非它位于球洞区上，否则不得擦拭。 8.散置障碍物如果散置障碍物（即散置的自然物体，如石头、散落的树叶和树枝等）没有和球位于同一个障碍区，可以移走该散置障碍物。如果移走散置障碍物导致自己的球被移动，你要被罚1杆，并且必须把这个球放置回原位。 9.可移动妨碍物任何地方的可移动妨碍物均可以被移动，不用受罚。如果球因此而移动，必须把这个球放置回原位，不用受罚。如果球位于可移动妨碍物之内或之上，可以拿起这个球，移走妨碍物，然后在球原来在该妨碍物内所处位置的正下方抛这个球，不受处罚。球在球洞区上时除外，此时要在该点放置球。 10.不可移动妨碍物和异常球场状况如果球没有位于水障碍区内，可以从不可移动妨碍物和异常球场状况得到无处罚的补救，前提是它们对球位、站位或挥杆构成了物理性妨碍。把球拿起并在最近补救点1支球杆范围内，且不更靠近球洞的地方抛该球。如果该球位于球洞区上，放置在最近补救点上。当球位于沙坑内时，可以在接受1杆罚杆后，在沙坑后方针对该状况采取补救。 11.水障碍区球进人水障碍区，可以在球的现有位置打球，在接受1杆的罚杆后在上一次击球的地点打一个球，或者在该水障碍区的后方，球洞与球最后穿越该水障碍区界线的点的连线上抛一个球。球在侧面水障碍区内，可以选择水障碍区的处置方式外，还可以在接受1杆的罚杆后，在以下地点2支球杆范围内抛一个球：球最后穿越水障碍区界线的点，或者该障碍区另一侧的一个点，两点距离球洞的长度相等。 12.球遗失或出界与暂定球球在水障碍区外遗失或者出界，接受1杆的罚杆后，在上一次击球的地点打另一个球，即“一杆加距离”。有5分钟的时间来寻找一个球，此后如果还未找到这个球或者无法辨认此球，则该球即遗失。击球后，球可能在水障碍区外遗失或出界，应当打“暂定球”，需提前宣布意图。如果初始球遗失或者出界，接受1杆罚杆后用这个暂定球继续比赛。 13.不可打之球球在水障碍区内，不得应用不可打之球的规则。在球场的其他区域，认为球不可打，接受1杆的罚杆后：在上一次击球的地点打一个球；或在该球停点的后方，球洞与球停点的连线上抛一个球，距离不限；在该球停点2支球杆范围内不更靠近球洞的地方抛-一个球。球在沙坑内，你可以按照以上程序进行处置，必须把球抛在这个沙坑内。 礼仪遵守开赛及发球时间，迟到是参加高尔夫比赛的最大禁忌。球员在击球或进行练习挥杆时，应确保球杆可能击打到的地方及其附近无人站立。为其他球员着想，击球时不要干扰或影响他人。对球场进行保护，避免造成不必要的损伤。 作为一项风靡全球的运动，高尔夫可以让你彻底地回归到自然当中舒展身体，放松心灵当置身于绿意葱茏的果岭之上，仿佛忘却了所有烦恼。关于高尔夫，也许这些“姿势”你会想知道！ 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, TPC Harding Park Golf Club 旧金山, 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高尔夫球运动是室内运动，跑步好像也是室内运动，但大多数人都是在室外跑步，室内大多数时间不太干净，吃饭呀，甚至直接在室内直接吃水果。我有时在想，到底哪个不是室内运动，或哪个更健康？好像大家都知道打室内球时候最好不要在地上走动，我们先暂且不论这个，我想说的是室内球时室内球场的空气是比室外球场好的吗？道理很简单，打室内球是没有道路阻碍的，所以你的呼吸会比室外球场更深，所以大部分时间你都不会觉得特别闷。但是，您在室内球场打过高尔夫么？您知道光是空气里的漂浮颗粒就大于室外球场的颗粒对你健康的影响吗？你想象一下空气中飘忽的带颗粒的烟雾带色的杂物在你的脑海中形成的画面？高尔夫球对球手身体的压力要比跑步大的多的多，因为高尔夫是一项需要一定柔韧性和体力的运动，所以你需要随时随地就要做出调整。你的血液流向也随之改变。所以，不能以室内球或跑步对健康好坏来看待两种运动的优劣。我自己玩高尔夫，如果在室内或者专业的室内球场打，我根本无法保证我的头脑每时每刻都清醒，随时随地要为自己的姿势找理由。再有，长期户外打球，您除了眼睛和脚踝不适应，还有其他不适应的症状吗？人到三十岁左右，新陈代谢停止，您的器官基本上都没有活力了，所以现在的老人跳不动舞了，不跳舞就老的很快了，高尔夫和长跑你确定打半个小时就不累，甚至有耐力？比起跑步来，高尔夫运动更容易让你保持身材健康。高尔夫非常讲究的一个关键词是“push”，就是让身体在挥杆的时候，向前进发。如果你参加过长跑比赛，你会明白，如果你跑慢了，你会从逆风状态迅速到顺风状态，速度还是相当快的。如果你跑的步伐一直是向前，你就会一直保持向前的状态，只是这样的状态是没有什么感觉的。因为已经习惯了长跑的状态。同一项运动，运动环境都一样，为什么结果差距如此之大，就是因为不同的人喜欢打室内球场与室外球场的不同。一些人对于室内球场的同类概念可能来自自己在家的感觉，其实不是的，很多朋友在打室内球场是被“室内球场”的运动环境所吸引。室内球场是要穿着长袖运动衣裤或短袖运动衣裤打的，但是还有很多朋友是比较喜欢不穿衣服去的。室内球场很少有一群人在场上打的时候。在室内球场不少朋友开始就是看球大队的，并不是只有自己是一个人。 旧金山, Sharp Park Golf Course 旧金山, Sharp Park Golf Course 高尔夫球运动是一项具有特殊魅力的运动，每一年的爱好者都会络绎不绝，但是想要打好这个运动却是没有那么简单的，不管怎么从基础开始锻炼，总归是不会完全的到位的，这就要求我们要花费一点时间学习打高尔夫的技巧。球杆的性能就好比是船舱，船夫的技术就好比是技能，搞好船舱，才能有好的船夫，才能下一步打好高尔夫，不断提高。所以学习打高尔夫技巧其实不是一朝一夕的事情，而是需要花费时间坚持练习，才能成功。要想练好高尔夫技巧，我们最好从最基础的开始学习，在基础打好之后再去逐步提高。那么打高尔夫有哪些基础要学习呢？一、打高尔夫一般应具备哪些基础呢？通常来说，男生最好能够达到1、2、3、4杆打入场外，且中杆线条收放自如，高端且坚固；女生稍加注意，则能达到2、3、4杆完成出杆，中杆完成进球。由于高尔夫球杆材质的区别，球杆长度也有不同，然而不管长度如何，都需要具备这样的基础打球技巧。二、打高尔夫杆要熟练掌握哪些基本知识打高尔夫不像踢足球，需要靠跑位技巧，这点想要做好不容易，打高尔夫你就需要掌握这些基本的知识。第一步：看杆面要有一双好眼睛，因为球杆是由不同硬度的杆面所构成，而好的杆面一定要具备坚硬、笔直、密度大、抗拉性好等特征。第二步：分杆选择和出杆击球球杆从出杆开始，即运动要一切需要依靠头部与挥杆杆头、杆梢和杆面相接触的部位。球杆的主杆与副杆分别安装在头部的前后和左右两端，另外，在正面向上击球时安装和出杆击球时安装要求一样。另外杆头的尾部在击球时还需要安装一组保持长度的锥度尖头。第三步：打击与握杆在击球过程中手的重心在头上，保持手杆端正，敲击轻、准、重，保持手杆点位，要有一定的运杆控制力，才能不让杆身偏左偏右或者偏上或者偏下。第四步：打击球手不仅要掌握打击力度和打击时长，还要正确掌握重心转移和手腕关节动作。打击球不仅需要掌握高尔夫球杆上握杆的正确方式和手部击球动作要领，还要在做好基本功的基础上，注意控制身体重心、平衡并且灵活使用手臂和胳膊来发力。掌握了打高尔夫有哪些基础要掌握，之后就可以练习高尔夫，正确掌握打高尔夫的技巧，这样在以后的打球中就能打出更好的高尔夫球。开始打高尔夫球，熟悉球杆，基本功，力量足了，再打。不然直接去打，不容易打出成绩，成绩不好，就更心里没底气。[SEP]打球就是无尽的道路去尝试去感悟，没有成功只有失败。“学高尔夫球不在于你练的时间长短，而在于你真正的打球了多少，因为当你想获得成功时，你必须付出比平常更多的时间”。 高尔夫球运动是一项具有特殊魅力的运动，每一年的爱好者都会络绎不绝，但是想要打好这个运动却是没有那么简单的，不管怎么从基础开始锻炼，总归是不会完全的到位的，这就要求我们要花费一点时间学习打高尔夫的技巧。球杆的性能就好比是船舱，船夫的技术就好比是技能，搞好船舱，才能有好的船夫，才能下一步打好高尔夫，不断提高。所以学习打高尔夫技巧其实不是一朝一夕的事情，而是需要花费时间坚持练习，才能成功。要想练好高尔夫技巧，我们最好从最基础的开始学习，在基础打好之后再去逐步提高。那么打高尔夫有哪些基础要学习呢？一、打高尔夫一般应具备哪些基础呢？通常来说，男生最好能够达到1、2、3、4杆打入场外，且中杆线条收放自如，高端且坚固；女生稍加注意，则能达到2、3、4杆完成出杆，中杆完成进球。由于高尔夫球杆材质的区别，球杆长度也有不同，然而不管长度如何，都需要具备这样的基础打球技巧。二、打高尔夫杆要熟练掌握哪些基本知识打高尔夫不像踢足球，需要靠跑位技巧，这点想要做好不容易，打高尔夫你就需要掌握这些基本的知识。第一步：看杆面要有一双好眼睛，因为球杆是由不同硬度的杆面所构成，而好的杆面一定要具备坚硬、笔直、密度大、抗拉性好等特征。第二步：分杆选择和出杆击球球杆从出杆开始，即运动要一切需要依靠头部与挥杆杆头、杆梢和杆面相接触的部位。球杆的主杆与副杆分别安装在头部的前后和左右两端，另外，在正面向上击球时安装和出杆击球时安装要求一样。另外杆头的尾部在击球时还需要安装一组保持长度的锥度尖头。第三步：打击与握杆在击球过程中手的重心在头上，保持手杆端正，敲击轻、准、重，保持手杆点位，要有一定的运杆控制力，才能不让杆身偏左偏右或者偏上或者偏下。第四步：打击球手不仅要掌握打击力度和打击时长，还要正确掌握重心转移和手腕关节动作。打击球不仅需要掌握高尔夫球杆上握杆的正确方式和手部击球动作要领，还要在做好基本功的基础上，注意控制身体重心、平衡并且灵活使用手臂和胳膊来发力。掌握了打高尔夫有哪些基础要掌握，之后就可以练习高尔夫，正确掌握打高尔夫的技巧，这样在以后的打球中就能打出更好的高尔夫球。开始打高尔夫球，熟悉球杆，基本功，力量足了，再打。不然直接去打，不容易打出成绩，成绩不好，就更心里没底气。[SEP]打球就是无尽的道路去尝试去感悟，没有成功只有失败。“学高尔夫球不在于你练的时间长短，而在于你真正的打球了多少，因为当你想获得成功时，你必须付出比平常更多的时间”。