<p class="ql-block">人的一生，有快乐就有痛苦，有幸福就有悲伤，没有人这一生都可以一帆风顺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但我们一定要坚信，眼下那些不如意的事情终将过去，等着我们的一定会是快乐和幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年，我们每个人都应该对自己好一点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把握好当下，从小事着手，是让生活变好的最佳方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天，给大家分享越活越好的6个好习惯，坚持下去，就能过上自己想要的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想的少一点</p><p class="ql-block">畅销书作者李尚龙曾说过：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些并不觉得焦虑的人，只是因为他们正在做那些让他们焦虑的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">打败焦虑最有效的方法其实很简单：立刻、马上去做那些让你焦虑的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多时候，想得越多，越是焦虑。</p><p class="ql-block">不管生活给了我们什么难题，一昧地焦虑只会让你觉得难上加难。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生从来不会事事如意，我们每个人其实都是在负重前行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的一年，真正需要我们做到的，就是想得少一点，做得多一点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要知道，这世上真正能扭转局面的，只有脚踏实地的行动。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡事乐观点</p><p class="ql-block">古语有云：“境由心造，物随心转。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人心里若是乌云密布，那他的生活肯定也是事事不如意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你总是带着负面情绪生活，那除了让自己难受，根本影响不到其他任何人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烦恼皆由心生，凡事看开了，看透了，你才会过得舒心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活给我们的选择其实有很多，只有怀着“兵来将挡，水来土掩”的心态去生活，那每一天都是好风景。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡事乐观一点，要知道这世上比你过得更不如意的人多了去了。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活开心点</p><p class="ql-block">人生中，总有做不完的事，如果心中盛满焦虑，那难免开心不起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你觉得累了，就停一停，歇息一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个人的生活都会遇见困难，每个人也都有自己的委屈，如果你一直紧绷着神经，那难免会活得不开心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作家果戈里说：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“快乐，使生命得以延续。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐，是精神和肉体的朝气，是希望和信念，是对自己的现在和未来的信心，是一切都该如此进行的信心。”</p><p class="ql-block">当不论何时何地，什么样的处境，我们都可以用快乐的心态去面对的时候，那人生也会更加丰盈</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食规律点</p><p class="ql-block">“吃”是人生的头等大事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">华中科技大学协和医院营养专家蔡红琳说：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“中国人的健康主要得益于我们吃蔬菜的习惯，因为高纤维饮食会让人的肠胃蠕动更快，排除这些食物的速度就会更快，这能降低患肠癌的几率。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平时吃饭的时候，一定要荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多健康专家也倡导：“早餐吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太过油腻的食物，还有不规律的饮食，是我们每个人健康的大敌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少吃荤，多吃素，每顿七分饱为最佳</p> <p class="ql-block">05</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">工作勤快点</p><p class="ql-block">曾看到这样一句话：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“人生没有太晚的起步，只有太懒惰的辜负。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">懒惰，会消耗人的斗志和热情，让人变得颓废沮丧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不管做什么事，没有早晚，只有你想不想做，愿不愿意去努力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有工作勤快，领导交给你的任务完成出色，才能赚到更多的钱，并且得到上司的赏识。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太过懒惰的人，过不好这一生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果想要生活过得好，新的一年，你一定要让自己动起来。</p> <p class="ql-block">06</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动多一点</p><p class="ql-block">我们每个人都知道运动的好处，但真正为之行动起来的人却很少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人都觉得运动很累，因此都拒绝运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实你不知道的是，不运动的话，你会更累。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不经常运动的人，稍微做点体力活便腰酸背痛，多走一点路便喘得上气不接下气。这都是缺乏运动的结果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，请不要再犹豫了，从现在开始，给自己制定一个运动计划。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要坚持运动，你将有一个强健的身体。只有身体素质好了，生活才会更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▽</p><p class="ql-block">时间，最是不可追，岁月，最是留不住。</p><p class="ql-block">站在时光的路口，道一句牛年“再见”，问一声虎年“你好”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下来的日子，愿你不负韶华，砥砺前行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿我们都能从这些小习惯着手，去塑造一个崭新的自我</p>