春节大年初一，给您拜年啦

李璐

正月初一为元日。

元日即春节之始，春节不仅指一天，一般从初一到初五（或十五），都算春节。在使用公元纪年前，元日亦名元旦。

春节俗称“过年”，原名“元旦”，“元”的本意为“头”，后引申为“开始”，因为这一天是一年的头一天，春季的头一天，正月的头一天，所以称为“三元”；因为这一天还是岁之朝，月之朝，日之朝，所以又称“三朝”；又因为它是第一个朔日，所以又称“元朔”。正月初一还有上日、正朝、三朔、三始等别称，意即正月初一是年、月、日三者的开始。因此，这一天是春节庆祝中最隆重的一天。

辛亥革命之后，将西历1月1日定为“元旦”，农历正月初一定为“春节”。新中国成立之后，保留了这一做法。因此，春节作为农历新年是比较新的说法。

年

开门炮仗

大年初一早晨，开门大吉，传统上是先放爆竹，叫做“开门炮仗”。爆竹声后，碎红满地，灿若云锦，称为“满堂红”。这时满街瑞气，喜气洋洋。

据说放“开门炮”越早越好，象征当年做什么事都会顺利、如意、发财，农民会五谷丰登。

目前，在我国一些农村地区仍然流行放炮仗。不过，由于很多地方特别是一些大城市基于环保等因素的考虑，在一定区域禁止燃放烟花爆竹，人们过年也越来越环保，年俗本身也在不断变化。

拜大年

拜年是我国民间的传统习俗，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。通常，正月初一的拜年是家长带领小辈出门谒见亲戚、朋友、尊长，以吉祥之语向对方祝颂新年。幼者须叩头致礼，谓之“拜年”。

古时有拜年和贺年之分：拜年是向长辈叩岁；贺年是平辈相互道贺。拜年一般从家里开始。初一早晨，晚辈起床后，要先向长辈拜年，祝福长辈健康长寿，万事如意。长辈受拜以后，要将事先准备好的“压岁钱”分给晚辈。

在给家中长辈拜完年以后，人们外出相遇时也要笑容满面地恭贺新年，互道“恭喜发财”、“四季如意”、“新年快乐”等吉祥话语，左右邻居或亲朋好友亦相互登门拜年或相邀饮酒娱乐。

随着时代变迁，拜年的习俗也日趋简单了。孩子们给祖父母、父母拜年时尚有叩头作揖的，给邻居拜年就不必拘泥了。问候语也变成了“新年好！”“过年好！”等时新语言。语言和形式虽然变了，但是祝福的心情没有变。

扫帚的“生日”

传说中，大年初一是扫帚的生日，这一天不能动扫帚，否则会扫走运气、破财，把“扫帚星”引来，招致霉运。

除夕夜将家里扫除干净后，年初一不动扫帚，不倒垃圾，如果非要扫地不可，须从外头扫到里边。备一大桶，以盛废水，当日不外泼，怕因此破财。这一习俗至今还有地方保留着。

新年里也不可以打碎杯子、碗等瓷器，打碎了是破产的预兆，得赶快说声“岁（碎）岁平安”或“落地开花，富贵荣华”。

五路财神

初五是五路财神的生日，商店多于此日开市，以图吉祥，生意兴隆。

初七为人胜节，又名人日。

岁正月一日占鸡，二日占狗，三日占猪，四日占羊，五日占牛，六日占马，七日占人，八日占谷。皆晴明温和，为蕃息安泰之候，阴寒惨烈，为疾病衰耗。

——东方朔《占书》

年初七的气候如果晴明温和，象征此年人类繁衍生息安泰；若此日阴寒萧索，象征此年多有疾疫等灾害。同理，年初一的气象用以占卜鸡类繁衍的整年运程，初二占狗……初八占谷物收成。

虎

春节养生

春节期间，很多人的饮食作息开始变得不规律了，每天忙着走亲访友或朋友聚会，少不了美酒佳肴、胡吃海塞，身体更是少不了“折腾”。然而你却不能管住嘴、不能自律作息，暴饮暴食、通宵狂欢更是健康的隐形杀手。

那么应该怎样合理饮食、规律作息，过一个真正健康的春节呢？

一、家庭聚餐宜荤素搭配、平衡膳食，忌暴饮暴食

春节家庭聚餐，吃吃喝喝，宜荤素搭配、平衡膳食，不可暴饮暴食。

人的消化器官活动有一定规律，吃东西时，人的消化系统（胃、小肠、胆囊和胰腺）分泌出各种消化液，以消化吸收食物中的营养素。如果突然暴饮暴食，吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重还可导致急性胰腺炎、肠胃炎等，或导致旧疾（胃溃疡、胆囊炎、胆石症）复发。加之太多脂肪亦会导致心血管疾病、糖尿病、高血压发生。

因此每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，荤素搭配，平衡膳食，五谷主食及新鲜蔬菜不可少。

为防止进食荤腥太多，影响健康，可以及时适量饮用活血消食降脂茶：

配方：生山楂6g 绞股蓝6g 佛手花6g 丹参6g，加入茶壶中，用开水浸泡后，即可饮用

功效：以活血降脂、理气消食。

二、朋友家人聚会宜多交流少喝酒、忌斗气拼酒

春节朋友或家人聚会，长时间不见，聚会见面后少不了喝酒，但宜多交流少喝酒，忌斗气拼酒，损伤脾胃及身体。

过量饮酒会对肝脏、大脑、神经系统和消化系统等造成损伤，尤其是空腹状态下大量饮酒，极易增加患癌症的风险。因此大家一定要注意，不要空腹饮酒，且应适量。如果一时控制不住，过量饮酒，可以饮用解酒降脂茶

配方：葛花或葛根6g 绞股蓝6g 佛手花6g 石菖蒲6g ，加入茶壶中，用开水浸泡后，即可饮用

功效：以解酒降脂醒脑。

三、长时间看电视宜定时起身走动、忌不停吃零食

过春节收看联欢晚会是每个家庭的必备节目，看电视，嗑瓜子，吃零食亦是人之常情；但你却不知道炒酱油瓜子、炒葵花子、甜味零食等，热量较高，容易使人发胖，这里建议尽量少吃，多喝白开水或茶。

每日饮水(含汤)至少2000ml。喝饮料不要加糖，充足的水分可以促进和改善便秘，对高血压的人特别重要。当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。在看电视期间，切忌保持一个姿势时间太久，为防止下肢血栓形成，要定时起来走动几分钟，

四、春节作息宜规律，忌通宵达旦狂欢

除夕守岁看电视闲聊，一家人难得团聚在一起，谈兴正浓，作息时间自觉或不自觉地切换成“过节模式”，晚上通宵达旦不睡，白天长时间补觉，三餐饮食不规律……

春节的确要放松，给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。但是，随心所欲、毫无规律的起居作息非但无益，反而会对健康造成损害。没有规律的生活，会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转，肠胃功能紊乱、内分泌失调等“节日病”随之出现。

许多人在假日结束、恢复工作时，常常会乏力疲惫、精神萎靡，抱怨自己的节日“过得好累”，其实这就是假日起居无常带来的后果。春节的作息可以与工作日有所不同，但“时差”应该控制在两个小时之内，以防止节后倒时差及节日病的发生。

以上是四点是春节养生小常识，大家能从以上几方面注重春节的饮食养生保健，一定会感到精力充沛，健康愉快过大年！