<p class="ql-block">坐在滴滴车上，前面一辆小货车，师傅准备从超车道超车。</p><p class="ql-block">小货车却毫不讲理的往左边挤，师傅敏捷的踩了一脚刹车，按了两声喇叭，吓出一身冷汗。</p><p class="ql-block">等我们超过小货车的时候，撇头看小货车驾驶室。</p><p class="ql-block">小货车是一小年轻开的，腿放在方向盘上，两只手在玩手机......</p><p class="ql-block">滴滴师傅说，现在手机真害人，等红绿灯的时候半天都不动，最讨厌了。</p><p class="ql-block">师傅这么一说，我还真惭愧了，等红绿灯的时候我也刷手机。</p><p class="ql-block">玩什么呢？刷朋友圈、抖音、头条......</p><p class="ql-block">车子起步慢个几秒钟是经常的事，有时候一个红绿灯没有几秒，过不了几辆车。</p> <p class="ql-block"><b>《正念冥想》中提出，人有两种状态。</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 每天，在你进行任何一项活动时，你的思维都在doing(做事)模式和being(存在)模式之间切换。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> doing模式</span>是人类早已形成的一种高度发达的素质。人会自动的开启多个任务，进入doing模式，一边等红绿灯，一边听音乐，一边刷微信。一直处于做事状态，得不到一点休息。人会耗尽自己、精疲力竭。</p><p class="ql-block"><b>思维的doing模式有几个特点：</b></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);">1、你的大多数行为都是自动做出的；2、你没有出处于“现时此刻”。人会陷入到一种自动驾驶状态的困扰中，而且没有选择。</i></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">关于being模式，有一个经典故事。</b></p><p class="ql-block">有一个人在森林中漫游的时候，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声就扑了上来。</p><p class="ql-block">他立刻用生平最大的力气和最快的速度逃开，但是老虎紧追不舍，他一直跑一直跑一直跑，最后被老虎逼入了断崖边上。</p><p class="ql-block">站在悬崖边上，他想：与其被老虎捉到，活活被咬、肢解，还不如跳入悬崖，说不定还有一线生机。</p><p class="ql-block">他纵身跳入悬崖，非常幸运的卡在一棵树上，那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子。</p><p class="ql-block">正在庆幸的时候，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他，狮子的声音使他心颤，但转念一想：狮子与老虎是相同的猛兽，被甚么吃掉，都是一样的。</p><p class="ql-block">当他一放下心，又听见了一阵声音，仔细一看，一黑一白的两只老鼠，正用力地咬着梅树的树干。</p><p class="ql-block">他先是一阵惊慌，立刻又放心了，他想：被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬好。情绪平复下来后，他感到肚子有点饿，看到梅子长得正好，就采了一些吃起来。</p><p class="ql-block">他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子，找到一个三角形树丫休息，他想着：既然迟早都要死，不如在死前好好睡上一觉吧！他在树上沉沉的睡去了。</p><p class="ql-block">睡醒之后，他发现黑白老鼠不见了，老虎、狮子也不见了。他顺着树枝，小心翼翼的攀上悬崖，终于脱离险境。</p><p class="ql-block">原来就在他睡着的时候，饥饿的老虎按捺不住，终于大吼一声，跳下悬崖。黑白老鼠听到老虎的吼声，惊慌逃走了。</p><p class="ql-block">跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的打斗，双双负伤逃走了。</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"> 由我们诞生那一刻开始，</i><i style="color: rgb(1, 1, 1);">苦难</i><i style="color: rgb(237, 35, 8);">，就像饥饿的老虎一直追赶着我们，</i><i style="color: rgb(1, 1, 1);">死亡</i><i style="color: rgb(237, 35, 8);">，就像一头凶猛的狮子，一直在悬崖的尽头等待，白天和黑夜的交替，</i><i style="color: rgb(1, 1, 1);">时光</i><i style="color: rgb(237, 35, 8);">，就像黑白老鼠，不停地正用力咬着我们暂时栖身的生活之树，总有一天我们会落入狮子的口中。</i></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 既然知道了生命中最坏的情景是死亡，中间唯一的路，就是安然地享受树上甜美的果子，然后安心地睡觉，好好的享受你在世上的每一分每一秒。享受甜美的果子和安然睡觉，就是一种being模式。</b></p> <p class="ql-block"><b>being模式的几个特点：</b></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);">1、完全融入“现时此刻”；</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);">2、承认事情原本的真实状态；</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);">3、对高兴、忧伤和中性的情绪会有快放的心态。</i></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">being模式：</span><i style="color: rgb(255, 138, 0);">觉悟、承认、接受、平静、安宁、沉默等处于“现时此刻”的内心感觉，在doing之下。</i></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">doing模式：</span><i style="color: rgb(255, 138, 0);">毫无休止，不满足，概念化，聚焦于外部世界，避免消极体验，目标导向。</i></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">人类需要将意念思维being模式融入你的doing模式，以在生命中</b><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“完全觉悟”。</b></p>