<p class="ql-block"> 马上临近春节，是我们每一个国人最期盼最重要的节日， 在过年期间应做好自己及家人健康的“第一责任人”。勤洗手，注意咳嗽和打喷嚏的礼仪，不随地吐痰，不摸要口鼻，积极使用公筷公勺。室内经常通风，定期进行清洁消毒，合理安排出行计划，不要聚集，不扎堆！避免前往疫情中高风险地区，随时准备健康码配合管理查验和体温测量！保持社交距离，疫情并未过去，我们任需要高度重视！保护防护意识，规范做好个人防护，养成健康文明生活方式。</p> <p class="ql-block"> 交通安全，开车出行要检查维护车辆，掌握路况天气，做到不超员超速，不疲劳驾驶，不酒后开车；乘车出行勿乘坐非法营运车辆、超员车辆、带病车辆、无牌照车辆，勿携带易燃、易爆、危险品乘车。请勿酒驾醉驾🚫过年串门，难免要喝酒，驾车请勿酒驾醉驾，春节是每年交通事故的高发时节，很大一部分的原因都是酒驾醉驾。</p> <p class="ql-block"> 外出随身带好口罩，与人近距离接触、到人群密集场所、搭乘公共交通和电梯、进入医疗机构都要及时佩戴口罩，有发热、咳嗽、流涕等症状应主动佩戴口罩。减少人员流动，减少人员聚集，减少旅途风险。非必要、不出门，就地过年、平安是福。</p> <p class="ql-block"> 合理膳食，均衡营养。冬春季传染病多发，提高自身免疫力很重要，饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，多喝白开水，少喝含糖饮料，少吃高糖零食、油炸食品。进食迎规律，一日三餐进食时间相对固定，不暴饮暴食。规律作息，增强体质。春节期间休闲娱乐的同时也应保证每天充足的睡眠时间，合理作息，早睡早起、不熬夜。</p> <p class="ql-block"> 家庭安全，外出时要关闭煤气、关掉不必要的电源；发生煤气泄露要立即关掉阀门打开门窗通风；严禁在公共楼梯间、楼道、安全出口等人员疏散区域为电动车充电，抗击疫情人人有责，过大年，不聚集，青春需要我们自己保护，让我们做到以上要求平安过年！</p> <p class="ql-block"> 师范教育系</p><p class="ql-block"> 19级五年一班</p><p class="ql-block"> 魏鑫楠（宣）</p>