<p class="ql-block">尊敬的各位领导、家长，小朋友们:</p> <p class="ql-block"> 过年好！🎉🎉🎉春节之际，大家一定会为家人准备很多好吃的食物。小宝贝们感受喜庆气氛的同时，容易出现饮食不正常，挑食偏食等一系列的小问题！在此，幼儿园有一份饮食温馨小贴士为您支招！</p> 饮料宜少喝 <p class="ql-block"> 过节时，饮料也是餐桌上的常见品，由于口味甜酸，受到宝贝们的喜爱。但饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，出现厌食、食欲不振等情况。</p> <p class="ql-block"> 温馨提示：白开水最健康。春节正逢冬春交替时节，既气候干燥，各种病菌活动又活跃，白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染。</p> 主食不可少 <p class="ql-block"> 节日里，有些宝贝菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。因此，妈妈们要为宝宝合理安排主、副食。</p> <p class="ql-block"> 温馨提示：副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。</p> 瓜子花生适量吃 <p class="ql-block"> 瓜子、花生是逢年过节的必备食品，虽然营养丰富，但对于宝贝们来说，却不能多吃，而且不宜一次吃的太多，以免出现上火、口舌生疮的情况。</p> <p class="ql-block"> 温馨提示：虽然瓜子、花生含有维生素B1和维生素E，以及多种微量元素。但是，大量嗑瓜子会严重耗费唾液，而且含脂肪比较高，宝贝食用太多很可能会引起腹泻等病症。</p> 给宝贝吃些碱性食物 <p class="ql-block"> 春节期间，鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等这些高营养、高脂肪、高动物蛋白的美食成了常见的菜肴，宝贝难免会进食过多，这些菜肴会不利于消化，增加宝贝的肠胃负担。这些大鱼大肉几乎都是酸性食物，进食过多，血液就会呈酸性，导致身体抵抗力下降，还会摄入过多能量高并营养丰富的食物，使宝宝体内积热，引发出各种感染性疾病。</p> <p class="ql-block"> 温馨提示：健康人体的血液必须保持弱碱性状态，进食过多酸性物质容易导致身体抵抗力下降，引发各种传染性疾病，所以父母在饮食上不要忘记为孩子搭配碱性食物，如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等.</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">健康饮食儿歌</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">白米饭呀喷喷香，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蔬菜水果味道好，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">豆奶制品不可缺，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">畜禽肉类要适量，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">早睡早起勤锻炼，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">身体健康长得高。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"></span></p>