<p class="ql-block">寒假期间小提示</p><p class="ql-block">1.看新闻、观疫情，掌握防疫政策，提升防护技能；</p><p class="ql-block">2.遵纪律、守规矩，配合亮码测温，及时核酸检测；</p><p class="ql-block">3.早发现、早报告，出现发热干咳，迅速报告就医；</p><p class="ql-block">4.日监测、不隐瞒，坚持测量体温，报告行踪信息；</p><p class="ql-block">5.不信谣、不传谣，关注官方消息，科学看待疫情；</p><p class="ql-block">6.戴口罩、勤洗手，防止病毒侵袭，杜绝侥幸心理；</p><p class="ql-block">7.常通风、一米线，净化居家环境，保持社交距离；</p><p class="ql-block">8.不跨省、不出市，谨慎安排出行，避开风险地区；</p><p class="ql-block">9.不跨县、不出区，离开驻地报批，做好途中防护；</p><p class="ql-block">10.不聚会、不聚餐，少去密集场所，倡导网络拜年；</p><p class="ql-block">11.若出行、家长伴，了解场所措施，关注人群健康；</p><p class="ql-block">12.少接触、勤消毒，坚持人物同防，重在快递冷链；</p><p class="ql-block">13.早预防、打疫苗，坚持多病共防，构筑免疫屏障；</p><p class="ql-block">14.勤学习、多锻炼，培养兴趣爱好，均衡膳食营养；</p><p class="ql-block">15.护视力、不熬夜，少用电子产品，保持作息规律；</p><p class="ql-block">16.常感恩、爱劳动，体恤父母辛劳，主动承担家务；</p><p class="ql-block">17.善沟通、稳情绪，保持乐观心态，坚定抗疫信心。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关注心理，合理排解情绪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们每个人都是自己的心理咨询师，善于觉察情绪的变化，及时做一些积极的调整。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，一定要把内心的想法表达出来，学会自我减压。告诉爸爸妈妈自己内心的需求；或者通过电话、线上的方式与小伙伴倾诉自己的不开心或烦恼，或者采用适度运动、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等自我心理调适方法，以上方式都可以让心理放松，缓解压力，保持积极心态。让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！</p>