1月30日 休假一天

海的女儿

这棵树看它的根
今天早上5点20起来，做了拉筋40分钟，顺便拍打头部面部，还有腹部腹股沟。听了一会儿彭凯平教授讲的积极心理学的内容，每个人都可以提高自我效能，积极暗示自己用积极心理鼓励自己，让自己更能面对困难，不畏困难。晚上抡胳膊1000圈，大概用时11分钟，站桩30分钟。让自己内心更静。

今天有朋友来玩，聊聊天。后来给朋友做了后背的拍打，她感受了一下我的手的力度，感觉手感比她拍起来轻柔些，舒服。听朋友这么说，我很开心，最近也没有帮别人拍打过，但自己感觉站桩对我的心境和力度很有稳定性。

洗衣服的时候，看了倪海厦老师讲黄帝内经视频1节，可能是时机到了，我陆陆续续看到了31课，收获了很多新的理解，以前我通常不能坚持看收藏在手机里的课程。但倪老讲的风趣幽默，让我对内经里的很多内容特别感兴趣。现在我读的内容基本与课程讲的同步，感觉古人的智慧真是太多了。除了敬佩就是敬佩。
然后又听了东方渝老师讲的《良心的循环》还是2020年5月的生命陪伴课程，我已经听了N遍了，每听一遍都有内心的感同身受。少年养其性，做到对自己的诚，就能心有灵犀。有了自诚，才能讲良心的循环。
合一星球，大家都在积极的互动，分享自己做了的早锻炼，还有自己的故事，喜欢群里的能量互动，期待着我们大家一起共振的过程，彼此鼓励一起蜕变，成为更好的自己！

明天就是除夕了，时间过得真快，今晚早点放下手机，早点睡，明天早起，迎接一年有新的开始。