青岛宁夏路小学寒假体育作业设计与实施

乐运动（宁夏体育）

寒假

体育

学生

作业

锻炼

技能

体育锻炼

亲子

假期

体质

一、活动宗旨
为全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，落实《新时代爱国主义教育指导纲要》和各级政府及教育主管部门关于认真做好2022年中小学假期工作的通知要求，严格落实“双减”政策，引导中小学生积极参与实践体验活动，提高社会责任感、创新精神和实践能力，使广大师生度过平安、快乐、健康和有收获的假期，特制定我校寒假体育作业实施方案如下：
二、活动主题
“亲子牵手•悦动假期”
三、活动对象
全体学生
四、活动原则
（一）安全第一。在运动之前首先查看场地有无安全隐患；认真做好热身运动；在剧烈运动之后不宜大量饮水，最好能有家长陪同共同进行体育锻炼。
（二）因人而异。每个人的兴趣爱好、体能和运动技能水平不同，在进行体育锻炼时要根据自己的能力和水平，进行相应的身体运动锻炼，巩固体育技能。
（三）全面发展。在体育锻炼中要注重力量、速度、柔韧、灵敏等全方位的练习，根据菜单式内容进行跳绳、仰卧起坐、体前屈、耐久跑、球类以及自选内容等多项目的练习。
（四）循序渐进。身体素质和运动技能的提升不是一朝一夕就能形成的，是从简单到复杂逐渐发展起来的，在练习中要逐步增加运动强度和运动量，循序渐进的进行锻炼。
五、作业要求：
1、倡导亲子：利用寒假期间，可借助开放的学校场地、社区健身广场等公共体育场地倡导家庭亲子共同锻炼，录制健身小视频（上传班级群）。希望家长身体力行，示范在先，确保学生每天锻炼一小时，帮助孩子养成良好的健康锻炼习惯。
2、健身小组：学生自愿根据家庭住址、体育项目或兴趣爱好等条件，组成寒假体育锻炼小组，通过本人自评、小组互评等形式营造良性竞争氛围，促进个人和同伴体能、技能不断提升。
3、体育作业：根据“天天跳绳APP”中体育教师发布的菜单式体育作业内容进行体质监测项目、专项技能、体育游戏等练习。积极参与班级天天跳绳中的比赛活动。
4、材料上报：寒假期间，每周五按照学生学号上传“个人亲子运动小视频、照片”至班级体育群。开学第一周每人上报《宁挖娃娃看冬奥》手抄报一份。
六、推荐作业内容 七、管理措施：
1、监督与评价：体育教师、班主任、家长共同参与线上点评与监督工作。线上线下相结合，班主任督促学生根据要求上传“亲子运动视频”，自评与他评相结合，班主任教师依照学生家庭住址、体育项目或兴趣爱好等条件，组织学生自愿组成寒假体育锻炼小组，通过本人自评、小组互评等形式营造良性竞争氛围，促进学生体能、技能不断提升。
2、检测与指导：根据菜单式内容进行体质监测项目、球类等体育技能的练习。体育教师依托“第三方网络APP”开展班级各项目“云比赛”检测学生假期训练效果，利用假期中开展不同层次的项目运动挑战赛，以丰富趣味的活动方式激发学生参与体育锻炼的热情，过程中通过线上互动建议与训练指导，让学生学会科学正确的方法进行锻炼。进一步提升学校学生整体体质健康水平。
3、寒假结束后，三月份组织全体学生进行体质监测试，以检验假期锻炼效果，并提交寒假学生自主锻炼活动总结报告。六月份开展市南区学生技能链测试工作。考核班级寒假体育作业工作落实情况。


附件：
1：寒假体育作业自主锻炼项目推荐表
2：寒假体育作业体质监测测项目评价标准


2022年1月8日
表2：寒假体育作业体质监测测项目评价标准