<p class="ql-block"> “劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉。”这是高尔基对劳动的诠释，也是劳动的真谛。劳动是光荣的，它创造了历史的辉煌，创造了灿烂的人类文明，每一点，每一处都会显露出劳动的光荣，有时虽是星星点点，却那样照耀人心！</p> <p class="ql-block"> 济源市沁园中学七（8）班的孩子们寒假不仅努力学习，积极上进，还主动分担家务，体验劳动的快乐。自己动手制作美食，择菜、洗菜、切菜、炒菜……有模有样，菜品营养丰富，色香味俱全，好一派诱人的景象！孩子们真是新时代的全方位小能手！</p> <p class="ql-block"> 第四小组组长张淑茗动手精心制作的番茄炒蛋、爆炒腊肠，展示一下厨艺吧！果然不错！赞赞赞！</p> <p class="ql-block"> 先将菜洗好，配菜，切菜，番茄🍅、尖椒、蒜苗…… 瞧她刀功也很厉害啊，切的菜大小均匀，搭配完美，颜色好看。</p> <p class="ql-block"> 先把鸡蛋炒熟再放入番茄，看炒菜的动作也很熟练！</p> <p class="ql-block"> 番茄炒蛋出锅了！有没有味道香喷喷的味道呢？</p><p class="ql-block"> 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。具有润肠通便、调节血压、美容养颜等作用。</p><p class="ql-block"> 鸡蛋有蛋白及蛋黄部分，富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。</p> <p class="ql-block"> 爆炒腊肠配菜尖椒、蒜苗、姜丝已备好！</p> <p class="ql-block"> 开始炒制了</p> <p class="ql-block"> 腊肠的香味一定很赞吧</p> <p class="ql-block"> 倒入姜丝、尖椒，蒜苗……</p> <p class="ql-block"> 看起来很好吃的样子！</p><p class="ql-block"> 腊肠俗称香肠，腊肠是以肉类为原料，经切、绞成丁配以辅料，灌入动物肠衣，经发酵、成熟、干燥制成的肉制品，是中国肉类制品中品种最多的一大类产品。具有开胃助食、提供能量、补充营养等功效。</p><p class="ql-block"> 1、提供能量：腊肠主要是由猪腿肉制作而成，营养物质较为丰富，能够补充人体的营养需求，及时提供能量。</p><p class="ql-block"> 2、开胃助食：腊肠可开胃助食、增进食欲。</p><p class="ql-block"> 3、补充营养：腊肠中含有碳水化合物、蛋白质、胆固醇、烟酸、脂肪、维生素B2、维生素B1、维生素E、钙、钠、锌、锰、磷、镁、硒、钾、铁、铜等营养物质，可以给人体补充营养物质。</p><p class="ql-block"> 4、预防贫血：腊肠中的铁元素较为丰富，可以给人体补充铁质，预防贫血。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 尖椒多指青辣椒，是一种茄科、辣椒属的植物，营养价值较高，含有丰富的胡萝卜素C、维生素B、C、D等。性热，味辛，归心、脾经，具有解热镇痛、开胃消食、温中散寒的功效。</span></p> <p class="ql-block"> 精美的两道菜是我们晚餐！被端上桌子了！马上分享美食了！</p> <p class="ql-block"> 张任琬钰同学精心制作的豆角炒肉、炒西兰花，配菜很好！色香味俱全！</p> <p class="ql-block"> 豆角富含蛋白质以及少量的胡萝卜素、维生素B族，还有维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，豆角的干物质中蛋白质含量能达到2.7%，是很好的植物蛋白的来源。豆角所含的碳水化合物能够起到类似粮食的作用，人们常将豆角作为主菜来食用，豆角从传统医学来讲有健脾和胃的功效。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 西兰花是营养很丰富的一种蔬菜。西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能够促进消化吸收，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。</p> <p class="ql-block"> 临近春节，张淑茗同学在家帮忙做家务，帮奶奶把制作好的麻糖整齐的摆放在箱子里面！做一些力所能及的事！积极参与到家务劳动中。</p> <p class="ql-block"> 做家务劳动能保持对生活的积极态度，更热爱生活。可提高生活自理自立能力。</p><p class="ql-block"> 做家务的人可以培养严谨认真的态度和习惯。注重细节，办事认真、从不马虎，具有慎密的作风和勤奋敬业的精神。让我们积极参与家务劳动中，锻炼成长自己！</p> <p class="ql-block"> 劳动是人类存在的基础和手段，是一个人在体格、智慧和道德上臻于完善的源泉。</p><p class="ql-block"> 伟大的成绩和辛勤的劳动是成正比例的，一分耕耘，一分收获，<span style="font-size:18px;">日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。让</span>我们知荣明耻，为创造美好的生活而劳动吧，为建设更强大的祖国而努力奋斗吧！</p>