<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">跆拳道等级共分为十级九段，可以从腰带颜色区分出来，在级位当中，十级最低，一级最高，在段位当中一段最低，九段最高。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">十级白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">九级白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">八级黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">七级黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">六级绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">五级绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">四级蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">三级蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">二级红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一级红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从十级至级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">跆拳道黑带十段，其中黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">跆拳道黑带十段中，一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联(国技院)或国际跆联(ITF)晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。</span></p> <p class="ql-block">裴堃，</p><p class="ql-block">温润如玉的翩翩少年</p><p class="ql-block">跟随白晨教练学习跆拳道5年，红黑带晋升黑带。本次考场发挥除了动作连贯霸气十足外，讲解课程一气呵成，沉稳有序。教练和考官给予了高度评价。白教练希望你在接下来的教学实践中，发挥自己优势，将自己所学传递给更多人，影响更多师弟师妹取得优异成绩!</p> <p class="ql-block">石明华，</p><p class="ql-block">品铠运动馆的“大师兄”</p><p class="ql-block">跟随白晨教练学习跆拳道5年，基本功扎实，训练有素，关爱同学，被大家亲切称呼为“我们的大师兄”</p><p class="ql-block">本次红黑带晋升黑带的考级中，教练和考官给予了高度评价。希望在今后的人生道路上，无论遇到任何困难，每每想起我们在一起克服困难的坚韧精神，都能够化难为简，化简为易，一路平坦!</p> <p class="ql-block">程子睿，</p><p class="ql-block">最上镜选手</p><p class="ql-block">跟随白晨教练学习跆拳道5年，期间取得</p><p class="ql-block">《通州区跆拳道大赛🥇第一名🥇》的好成绩!</p><p class="ql-block">本次红黑带晋升黑带的考试中发挥优秀，教练和考官给予了高度评价。希望你在今后的教学实践中，发挥自身教学沉稳干练的优势，将自己所学充分运用到实践过程中，影响更多人和你一样积极努力，取得优秀成绩！</p> <p class="ql-block">韩沛霖，</p><p class="ql-block">最沉着队友</p><p class="ql-block">跟随白晨教练学习跆拳道5年，带伤坚持训练，话很少，练起来却一点儿都不会少。本次红黑带晋升黑带考级中，发挥优秀，教练和考官给予了高度评价。</p><p class="ql-block">希望你在接下来的教学实践中，依然保持考场上冷静、严肃、认真的教学风范。用自己所学，去影响更多同学们，一起跨越更高阶梯!</p> <p class="ql-block">刘京睿，</p><p class="ql-block">心中有数求进取</p><p class="ql-block">跟随白晨教练学习跆拳道5年，心中最有“度和量”的学员之一。</p><p class="ql-block">你秉承着坚持的态度，踏实的精神，跟随教练们一起跨过了一个又一个的训练难点，在一次又一次的突破中跨越自我。</p><p class="ql-block">本次红黑带晋升黑带的考核中，教练和考官给予了你高度评价。希望你在今后的教学实践中，继续发挥“突破”精神，大胆用你的分享式教学影响师弟师妹们，踏实进取每一步!</p> <p class="ql-block">《小故事分享》 </p><p class="ql-block"> 来自英国肯特郡格雷夫森特的7岁男孩奥尔斯在四小时的晋级考试后，夺取了青年组一级黑带资格。这位小拳王从三岁开始接受训练，父母均是跆拳道教练让这位小男孩受益不浅。</p><p class="ql-block"> 他的妈妈凯丽说：“奥尔斯对跆拳道可真是有热情，他能每星期参加四次训练。虽然他不仅年纪小、个子也小，但他经受住了艰苦的训练，而且越练越起劲。</p><p class="ql-block"> 在晋级考试中，小奥尔斯完成了一系列测试，包括做100个俯卧撑、星轮跳跃、下蹲后促腿等等内容。凯丽表示：“接下来，奥尔斯更上一层楼，并争取夺得黑带级别里更高一级的资格。他也可能会参加一些轻度接触的对抗比赛。”</p> <p class="ql-block">《最年轻的黑带九段》</p><p class="ql-block">何仁腾在55岁即成世界上最年轻的黑带九段，十二岁开始学跆拳道，因为向往漫画中英雄式的侠义风范，跟着韩籍教练卢孝永学习跆拳道。一年多的时间，即由白带跳级成为黑带高手，15岁时已晋级为道馆教练。</p> <p class="ql-block">考前教练悉心指导</p> <p class="ql-block">考前副师范指导</p> <p class="ql-block">模拟演练赏析</p> <p class="ql-block">课间温暖片段</p> <p class="ql-block">考级部分精彩照片赏析</p> <p class="ql-block">2022年新春佳节即将到来，祝品铠运动的每一位学员身心健康，快乐，茁壮成长！祝福我们品铠运动的每一个家庭阖家团圆，万事如意！</p>