<p class="ql-block"> 幼儿园的寒假生活已经开启一段时间啦，带娃的日常变成除了吃就是睡，无聊的时候投喂下零食。但是为了孩子的健康安全，大家在全力做好孩子疫情防护工作的同时，也要注意孩子的饮食管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 尤其是眼下春节即将来临，家宴、拜年、团聚……“大吃大喝”是免不了的，那么在春节期间，孩子的饮食该怎么注意呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1⃣️ 少吃油腻</span></p><p class="ql-block"> 过年期间，家里都准备了很多食物，大鱼大肉，一碟又一碟摆上餐桌，孩子每天要少吃这些油腻得食物。</p><p class="ql-block"> 健康专家指出：孩子的消化道比较脆弱，吃太多油腻的食物，不利于消化，容易导致腹泻：呕吐、食欲不振、消化不良等问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2⃣️荤素搭配</span></p><p class="ql-block"> 春节期间建议孩子们荤素搭配，尤其是，蔬菜水果的摄入不可缺少，每餐都要定时定量，切记不要暴饮暴食。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3⃣️少吃零食</span></p><p class="ql-block"> 孩子们免不了要吃一些零食，其中膨化食品里面含有大量食品添加剂，吃多了以后容易完成肠胃负担，影响一日三餐正常饮食。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4⃣️少喝饮料</span></p><p class="ql-block"> 饮料时餐桌上的助兴主力，但是孩子尽量少喝太多饮料。碳酸饮料中含有二氧化碳气体，饮用过多会出现胃胀、胃痛现象，影响胃肠道的消化功能。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5⃣️多饮水</span></p><p class="ql-block"> 健康专家指出：最好、最健康的饮料永远是白开水！春节正逢冬春交替时节，气候干燥，各种病菌活动活跃，白开水有助于孩子的身体健康。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">6⃣️强身健体</span></p><p class="ql-block"> 在家也要坚持天天运动、保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食，控制总能量摄入，减少久坐时间，适当运动。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">7⃣️勤洗手讲卫生</span></p><p class="ql-block"> 疫情期间，切记做好手的卫生，正确使用七步洗手法，防止细菌趁虚而入。</p> <p class="ql-block"> 让我们共同努力，保障孩子的营养均衡，提高免疫力。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">最后，在这里给大家拜个早年！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">祝大家虎年吉祥，幸福美满！</span></p><p class="ql-block"><br></p>