<p class="ql-block"> 辞旧迎新，瑜伽又伴我走过了一年，一路汗水一路收货，迎来了崭新的2022，迎来崭新的自己！</p> <p class="ql-block"> 这么多年来，瑜伽带给我的却并不是仅仅外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵，眼睛来感知世界，摄取着来自世界的形形色色的信息。沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解！</p> <p class="ql-block"> 老师说，学习瑜伽，不是单纯的学习体位动作，而是用心投入到自己的身体中去寻找真正的感觉。我们的身心是非常细腻的，要学会捕捉自己的身体感受。我们不是瑜伽的表演者，而是瑜伽的实践者，要正确认识对待瑜伽，心灵健康能促进身体健康，自然会焕发身体的美感，不要片面的去追求体位姿势的美感。</p> <p class="ql-block"> 这么多年练习瑜伽让我懂得了循序渐进，积少成多的道理。在做一些体式的时候，往往不是一次就能够成功的，需要不断的练习，一次一次突破自己的极限，也许每次的突破都很微小，也许最终我们还是没有能做到完美，但是我们学到了并且懂得了。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。</p> <p class="ql-block"> 简单的瑜伽体式就很有益，内心简单的人就会幸福；学会简单其实就不简单。体式简单，瑜伽就简约，宁静才会培养；心简单，世界就简单，幸福才会生长。简单产生宁静，宁静产生幸福。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽对于我像是一种心灵的安慰，也有点像修行一样。在不愉快的时候我瑜伽，在特别是快乐 的时候我也瑜伽中，我始终都是通过瑜伽这种方式让自己获得内心的平静。</p> <p class="ql-block"> 通过瑜伽让我变得自信，做各种的美化身体曲线以及利于身体健康的体式，我整个人从气色到形体都有了或大或小的改变，美丽让我更加自信。</p> <p class="ql-block"> 感谢瑜伽将我带到了一个全新的世界，我喜欢这种感觉，我会一路坚持，坚持修身、坚持养性。感谢瑜伽，感谢一路相伴的伽人们，2022我们继续携手同行！</p>