<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">一日生活皆教育</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">良好作息伴成长</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(1, 1, 1);">为了让“小神兽们”度过一个充实、愉快的假期欢乐时光，幼儿园整理了一份寒假幼儿家庭一日生活作息流程表，希望可以帮助家长们安排好孩子的每日活动，丰富孩子的日常生活，助力孩子健康成长！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><u>幼儿寒假一日生活作息表（参考）</u></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span><u>08:00--08:40 活力晨起</u></b></p> <p class="ql-block">一日之计在于晨，宝贝们，起床收拾好自己，开启我们全新的一天吧！记得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、起床整理（穿衣、如厕、洗漱）</p><p class="ql-block">2、测量体温（主动上报幼儿园及相关部门）</p><p class="ql-block">3、晨练、晨操</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿自己穿衣、如厕、洗漱</p><p class="ql-block">2、成人将卧室开窗通风半小时</p><p class="ql-block">3、幼儿律动操</p><p class="ql-block">在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span><u>08:40--09:10 营养早餐</u></b></p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：全家早餐 </p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿整理餐桌，发放碗筷</p><p class="ql-block">2、成人报餐名</p><p class="ql-block">3、就餐时，不玩手机、不看电视</p><p class="ql-block">4、餐后漱口</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>09:10--09:30 今日计划</u></b></p> <p class="ql-block">宝贝可以制定游戏计划做自己想做的事情，积木游戏、拼图游戏、棋类游戏等等，按照自己的喜好自主游戏吧！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、年月日、天气、一日安排梳理</p><p class="ql-block">2、家长和孩子商讨、家长可做记录</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><u><span class="ql-cursor"></span>09:30--10:00 安静时光</u></b></p> <p class="ql-block">鼓励宝宝挑选自己喜欢的绘本阅读（即使反复看同一本书，对宝宝来说也是学习）或者完成一副漂亮的图画或手工作品吧~</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、阅读、书写时间</p><p class="ql-block">2、伴有1-2次如厕、洗手及饮水</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿选择1-2种家中绘本读物或者一副美术手工作品</p><p class="ql-block">2、全家洗手七步法洗手</p><p class="ql-block">3、家长陪伴，不玩手机，不看电视</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>10:00--10:20 水果达人</u></b></p> <p class="ql-block">美味的水果是小朋友们的最爱，除了一日三餐，别忘了定时给孩子补充水果维生素哦~</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、亲子水果时间</p><p class="ql-block">2、如厕洗手及饮水</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿参与洗水果，全家人一起分享水果</p><p class="ql-block">2、讲解食用水果的好处</p><p class="ql-block">3、全家洗手七步法洗手</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u><span class="ql-cursor"></span>10:20--10:50 玩具乐园</u></b></p> <p class="ql-block">积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响</p><p class="ql-block">2、给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。</p><p class="ql-block">3、游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。</p><p class="ql-block">4、游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span class="ql-cursor"></span><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>10:50--11:00 收纳整理</u></b></p> <p class="ql-block">玩了一早上，看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、规整好哦！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u><span class="ql-cursor"></span>11:00--12:00 午餐准备</u></b></p> <p class="ql-block">到午餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、亲子一起准备美味</p><p class="ql-block">2、幼儿力所能及家务练习</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span><u>12:00--12:40 美味午餐</u></b></p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、全家洗手七步法洗手</p><p class="ql-block">2、幼儿整理餐桌，发放碗筷</p><p class="ql-block">3、成人报餐名</p><p class="ql-block">4、就餐时，不玩手机、不看电视</p><p class="ql-block">5、餐后漱口</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u><span class="ql-cursor"></span>12:40--13:00 餐后时光</u></b></p> <p class="ql-block">餐后安静活动（亲子阅读、室内散步、洗碗盘、打扫室内等）</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、禁止剧烈运动</p><p class="ql-block">2、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span><u>13:00--15:00 甜蜜午睡</u></b></p> <p class="ql-block">中午不睡，下午崩溃。宝贝们美美地睡个午觉吧，为下午的游戏活动做好准备！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、幼儿自己如厕、脱衣</p><p class="ql-block">2、起床后测量体温</p><p class="ql-block">3、起床后成人将卧室开窗通风半小时</p><p class="ql-block">4、幼儿自己起床穿衣、如厕</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u><span class="ql-cursor"></span>15:00--16:00 健康运动</u></b></p> <p class="ql-block">午睡起来精神好，一起来做做运动吧！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block">1、亲子运动时间</p><p class="ql-block">2、如厕洗手及饮水</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">安排活动量较大的亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许，可以带宝宝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span><u>16:00--16:30 玩具乐园</u></b></p> <p class="ql-block">积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响</p><p class="ql-block">2、给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。</p><p class="ql-block">3、游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。</p><p class="ql-block">4、游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span><u>16:30--17:00 动画时间</u></b></p> <p class="ql-block">到了宝贝们最爱的环节~家长们忙碌在厨房时，就让小家伙安安静静坐在电视机前看一会动画片吧~</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间</p><p class="ql-block">2、观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span><u>17:00--17:30 餐前准备</u></b></p> <p class="ql-block">晚餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、引导宝宝自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐；</p><p class="ql-block">2、鼓励宝宝自主进餐（不建议用餐时看电视，也请暂时收起手机）；</p><p class="ql-block">3、餐后漱口、擦洗脸和手；</p><p class="ql-block">4、参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span><u>17:30--18:30 全家晚餐</u></b></p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><u><span class="ql-cursor"></span>18:30--19:00 餐后活动</u></b></p> <p class="ql-block">晚餐结束后，请让孩子参与部分力所能及的清理工作，一起收拾美味残局哦！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、禁止剧烈运动</p><p class="ql-block">2、鼓励幼儿参与力所能及的清理工作（收拾餐盘、擦桌子等）。</p><p class="ql-block">3、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span><u>19:00--20:00 自由活动</u></b></p> <p class="ql-block">亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、宝宝涂鸦、画画、泥塑也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励认同、少评判诱导；</p><p class="ql-block">2、居家环境中也有很多材料可以玩岀花样，如纸巾筒、纸杯、竹篮等，家长不妨多留心。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span><u>20:10--21:10 晚安时光</u></b></p> <p class="ql-block">晚间回顾、睡前准备、进入睡眠</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1、睡前准备请在家长的协助下帮助幼儿或自主脱下衣服、裤子、袜子；解开纽扣或拉链，进行睡前清洗环节。</p><p class="ql-block">2、选择自己想听的故事或摇篮曲。</p><p class="ql-block">3、启发式的提问幼儿，亲子一起图文记录</p><p class="ql-block">4、与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方</p><p class="ql-block">5、睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 毎日活动过程中，注意给幼儿补充饮水（即使是果汁，都不能替代白开水哦），多吃蔬菜、水果，适量配合粗粮、坚果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);"> 相对稳定且合理的作息有利于幼儿养成良好的生活习惯，营养、活动、休息良好结合也能保障幼儿的身体素质与免疫。祝宝贝们度过一个健康、快乐、平安的假期！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">阳光金典幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2022年春季新生学位抢占中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">名额有限，欲报从速！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">园所地址：麒麟路437号（华宛小区旁）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">咨询热线：18736698566 王老师</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 13613996883 张老师</p><p class="ql-block"><br></p>