<p class="ql-block"> 2022 年寒假将至，为了落实《河北省教育厅关于做好2022年寒假期间学生健康管理工作的通知》，我们实施了家庭会议来落实。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>1.制定一日作息时间表</i></b></p><p class="ql-block"> 制定科学合理的学生居家一日生活作息时间表，建立居家生活学习的基本规范。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>2.做好新冠疫情防控工作</i></b></p><p class="ql-block"> 居家时讲卫生、勤洗手、多消毒、勤通风，外出时戴口罩，不聚集、不聚餐、不与健康不明的人接触，严禁前往中高风险地区，加强自身防护。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>3.做好近视防控工作</i></b></p><p class="ql-block"> 为孩子提供良好的视觉环境，配备符合标准的学习桌椅，室内采光与照明符合标准；及时纠正学生在读写过程中的不正确姿势，鼓励学生“目”浴阳光，避免持续长时间近距离用眼，严控电子产品的使用，及时收看《河北省综合防控儿童青少年近视家校课堂》。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>4.均衡膳食营养</i></b></p><p class="ql-block"> 合理安排饮食，确保膳食营养搭配均衡。每日三餐有规律，不偏食挑食，养成健康饮食行为和良好的饮水习惯。吃动平衡，不暴饮暴食。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>5.培养良好生活方式</i></b></p><p class="ql-block"> 养成坐立行走好习惯。养成良好的行为习惯，保持正确的坐、立、行姿势，随时关注脊柱健康。</p><p class="ql-block"> 养成定时运动的好习惯充分利用家庭现有条件进行科学合理、简单易行、行之有效的体育锻炼，家长与孩子一起运动，每天坚持体育锻炼和户外运动不少于1小时。</p>