梦向往的地方【世界第三极_青藏高原】山水篇

梦中的云

青藏高原，是世界海拔最高的高原，被称为“世界第三极_高级”（南极、北极、高级）。

青藏高原的总面积高达250万平方公里，其范围涉及到 西藏、青海、新疆、甘肃、四川、云南 6个省。

青藏高原有十大山脉，均为东西走向，南部为【喜马拉雅山脉】，中部为【冈底斯山脉】、【念青唐古拉山脉】、【唐古拉山脉】，北部为【昆仑山脉】、【巴颜喀拉山脉】、【阿尔金山脉】、【祁连山脉】，西部为【喀喇昆仑山脉】和帕米尔高原，东部为【横断山脉】，与秦岭山脉和黄土高原相接。

【喜马拉雅山脉】位于青藏高原南巅边缘，是世界海拔最高的山脉。西起克什米尔的南迦帕尔巴特峰(8125米)，东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰(7782米)，全长2450km，其中有110多座山峰超过海拔7350米。

喜马拉雅山脉，高耸入云的巨大山体，让印度洋南来的季风不得不绕行东去，滋润了云贵高原四川盆地一直到烟雨江南。

加乌拉山口，是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口，也是世界上唯一可以观赏5座8000米级雪峰的观景平台，从左向右排列的顺序是：马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰。

108拐，珠峰公路是前往世界最高峰珠穆朗玛峰北坡登山大本营的唯一公路，加乌拉山口到山脚的垂直距离超过1000米，珠峰路弯弯曲曲，据说在这里拐了108道弯。

珠穆朗玛峰，位于中国西藏自治区日喀则市定日县与尼泊尔交界处的喜马拉雅山脉中段。北部在西藏日喀则市定日县境内，西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县曲当乡，南部在尼泊尔北部境内。

珠穆朗玛峰，是喜马拉雅山脉的主峰，世界最高的山峰，海拔8848.86米。

南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。

南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

南迦巴瓦西坡

南迦巴瓦峰是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。

南迦巴瓦峰 东坡

有缘见到 南迦巴瓦峰 的另一面，源于对神山的敬仰、虔诚与热爱，只要心中有念，就会在不知不觉中悄然相遇，一切都是最好的安排。

希夏邦马峰，海拔8027米，在世界8000米级高峰中排名第14位，它坐落在喜马拉雅山脉中段，由三个高程相近的姐妹峰组成，是一座完全在中国西藏自治区日喀则市聂拉木县境内的8000米级高峰，也是喜马拉雅山脉的著名高峰之一。

【冈底斯山脉】源于阿里的狮泉河谷，止于拉萨尔的麻江湿地，全长1100公里，与喜马拉雅山脉平行，横贯西藏西南部，与念青唐古拉山脉一起抵御藏北的严寒，造就了藏南的温暖谷地。

冈底斯藏语意为众山之主，又被称作世界之轴，这是最神奇的山脉，从藏北的羌塘草原望去，主峰冷布岗日，庄严壮丽，但造就冈底斯神奇的，却是冈仁波齐。

冈仁波齐是藏传佛教、西藏本教、印度教和印度耆那教共同公认的世界中心，并被誉为“神山之王”，亦是藏民心中四大神山之一。

经幡是连接神与人的纽带，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。

【念青唐古拉山脉】横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。东南靠近雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰。

萨普神山在西藏那曲地区东部的比如县羊秀乡普宗沟境内。主峰萨普棍拉嘎布，海拔6956米，是念青唐古拉山脉东部的最高山。萨普神山矗立千百年，周围群山环绕，冰雪皑皑，云雾缭绕，是遗落在藏北最绝世的珍珠。

夏贡拉山位于西藏昌都市边坝县境内，海拔5900多米，曾是茶马古道必经之路，有“入藏第一险”之称。

因夏贡拉山太过险峻，直到2000年10月，才开通从边坝县到金岭乡的简易公路，夏贡拉山山顶第一次有汽车通过。

【唐古拉山脉】位于西藏东北部与青海省边境处，东段为西藏与青海的界山，东南部延伸接横断山脉的云岭和怒山。藏语意为“高原上的山”。

唐古拉山东段是长江正源当曲河的发源地，主峰各拉丹冬是长江西源沱沱河的发源地，唐古拉山还是长江和怒江的分水岭，其西段为藏北内陆水系与外流水系的分水岭，东段则是印度洋和太平洋水系的分水岭，怒江、澜沧江和长江都发源于唐古拉山南北两麓。

【昆仑山脉】亦称昆仑墟，中华龙脉之祖，西起帕米尔高原东部，横贯新疆、西藏、青海、延至四川，全长约2500公里，平均海拔5500-6000米。

昆仑山脉北坡濒临最干旱的亚洲大陆中心，属暖温带塔里木荒漠和柴达木荒漠。

昆仑山口地处昆仑山中段，格尔木市区南160公里处，海拔4772米，亦称“昆仑山垭口”，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘。昆仑山口地势高耸，气候寒冷潮湿，空气稀薄，生态环境独特，自然景象壮观。这里群山连绵起伏，雪峰突兀林立，草原草甸广袤。

【巴颜喀拉山脉】，位于青海省中部，属昆仑山脉南支，它西接可可西里山，东连岷山和邛崃山。这里是长江与黄河源流区的分水岭，北麓是黄河源头所在，南麓是长江北源所在。

由于相对海拔高，加之地域辽阔，这里的山峰显得并不险峻，比较平缓，有的山峰浑圆粗犷，有的山峰远看像山，近看像川，山岭之间犹如平原一般广袤平坦。古代称该山为“昆山”，又称“昆仑丘”或“小昆仑”。

这里相对海拔高，大部分地区均在4500～6000米之间，空气稀薄，气候酷寒，最低温度可达-35℃左右，因而许多5000米左右的雪山有经年不融的皑皑积雪和终年不化的冻土层。

阿尼玛卿雪山是雪域高原上的一座著名雪山，在藏语中意为“黄河流经的大雪山爷爷”，它和西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山、玉树的尕朵觉沃并称“四大神山”。

阿尼玛卿山脉，属昆仑山中支余脉，史称大积石山，西起青海省果洛州玛多县东北，东南延伸至州境玛曲县乔科滩，主峰玛卿岗日位于青海果洛境内，海拔髙达7160米。阿尼玛卿多冰川，是黄河的源头。

【阿尔金山脉】阿尔金山从新疆东南部且末车尔成河，绵延至青海、甘肃两省界上，为塔里木盆地和柴达木盆地的界山，它阻挡了塔克拉玛干沙漠的南下，让柴达木盆地成为了真正的高原聚宝盆。

【祁连山脉】位于青藏高原东北边缘，明月出天山，苍茫云海间，长风几万里，吹度玉门关。李白这首诗描绘的就是千里祁连。高大的祁连山，让太平洋的暖湿气流在此停留，冰川融水让大地生机盎然，这就是著名的河西走廊。

【喀喇昆仑山脉】从阿富汗东部一直到班公湖畔，喀喇昆仑山脉绵延八百余公里，只有219国道与他孤独相伴。喀喇昆仑山脉高度仅次于喜马拉雅，这里有世界第二高峰乔戈里峰在内的四座海拔八千以上的雪山和地球上最大的中低纬度冰川群，耸立于青藏高原西北侧，连结着帕米尔高原、喜马拉雅山及昆仑山脉，其主体部分在新疆维吾尔自治区与克什米尔的交界线上，青藏高原西北部是它的东延部分。

【横断山脉】这是最特殊的山脉，由八条南北走向的山脉群组成，自东向西分别是邛崃山、夹金山、大雪山、沙鲁里山、达马拉山、他念他翁、伯舒拉岭和岗日嘎布，把岷江、青衣江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江等七条哺育我们的江河分割开来。

中国最美山峰评选中，有三座来自这里，它们是 贡嘎神山、梅里雪山、由仙乃日 央迈勇 夏诺多吉 组成的稻城三神山。

梅里雪山，位于西藏与云南交界，属横断山脉，全长150公里。它是雍仲苯教圣地，和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。

梅里雪山主峰 卡瓦格博峰，海拔6740米，是云南最高山峰，是全世界公认为最美丽的雪山，被誉为“雪山之神”。

卡瓦格博峰似一位饱经沧桑的长者，敞开宽广的怀抱，张开双臂，迎接着每一位来访者。

梅里雪山 缅茨姆峰（神女峰），海拔6054米，亭亭玉立，气质若兰，积雪终年不化，云雾缭绕。

青藏高原是亚洲大陆许多大河的发源地，素有“亚洲水塔”美誉。

【雅鲁藏布江】发源于喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，在喜马拉雅山东端经巴昔卡进入印度、孟加拉，最终注入孟加拉湾。

【怒江】发源于唐古拉山南麓的吉热拍格，经青海、西藏、云南，流入缅甸，最后注入印度洋的安达曼海。

【澜沧江】发源于唐古拉山东北部，流经西藏、云南，出境，经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南，注入南海。

【金沙江】是长江的上游，发源于唐古拉山主峰各拉丹冬雪山，正源沱沱河。沱沱河与当曲河汇合后，称通天河，流经治多县、曲麻莱县、称多县，玉树县，于玉树州直门达以下，始称金沙江。金沙江穿行于川、藏、滇之间，至四川宜宾纳岷江始名长江。长江干流流经青海、西藏、四川、云南、重庆、湖北、湖南、江西、安徽、江苏、上海，于崇明岛以东注入东海。

【黄河】黄河发源于巴颜喀拉山北麓的约古宗列盆地，自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、陕西、河南及山东，最后流入渤海。

【雅鲁藏布江】 位于冈底斯山和喜马拉雅山之间，在流经林芝地区米林县派区后，转向东北，与帕隆藏布汇合，然后又以南迦巴瓦峰为轴急转作了一个近乎180度角度的急转弯，像一把巨斧将阻挡的东喜马拉雅山脉劈开一道大口，直奔平坦广阔的印度平原，在林芝地区墨脱县境内形成了世界地质构造上极为罕见的“马蹄形”大拐弯峡谷。

扎曲河，青海玉树州杂多县东部的水系，是澜沧江上源，发源于唐古拉山北麓的采莫赛东部。

【三江源】位于青海南部，平均海拔3500～4800米，是世界屋脊青藏高原的腹地，是澜沧江、长江、黄河 的发源地。

当曲河是长江源头的正源，支流多，流量大，发源于唐古拉山脉东段，这里有世界上海拔最高的沼泽地，地下水源丰富，到处是连片的沼泽和泉群，在囊极巴陇接纳沱沱河之后称通天河。

沱沱河，是长江源头的西源，发源于唐古拉山格拉丹东雪山，起源是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，一路向北经过谷地，众多河流交汇后，形成了河道，与长江正源当曲河汇合后，流入通天河，至玉树称金沙江，汇合岷江后称长江。

楚玛尔河（曲麻河），长江源的北源，位于青海玉树北麓河乡，发源于可可西里山黑脊山南麓，流域呈狭长形，横卧长江源区域北部，汇集昆仑山南坡来水汇入通天河，是昆仑山脉东段南坡一带的主要水系。

冈底斯山、念青唐古拉山、巴颜喀拉山和祁连山是内外水系分界线，将青藏高原的河流分为外流区与内流区两部分。

外流区主要位于高原东部和东南部，如注入太平洋的黄河、长江，以及注入印度洋的西南水系，如雅鲁藏布江、怒江等。

内流水系主要位于高原的西北部，主要是柴达木盆地和羌塘高原及局部小块的封闭湖盆，大多是内流河的河水会注入这些洼地中，形成为数众多的咸水湖。

察尔汗盐湖，是青海西部的一个盐湖，位于柴达木盆地南部，地跨格尔木市和都兰县，由达布逊湖以及南霍布逊、北霍布逊、涩聂等盐池汇聚而成，格尔木河、柴达木河等多条内流河注入该湖。由于水分不断蒸发，盐湖上形成坚硬的盐盖，青藏铁路和青藏公路直接修建于盐盖之上，察尔汗盐湖蕴藏有丰富的氯化钠、氯化钾、氯化镁等无机盐，是中国矿业基地之一。有著名的万丈盐桥。

察尔汗盐湖，一切绿色植物均难以生长，但却孕育了晶莹如玉、变化万千的神奇盐花。卤水在结晶过程中因浓度不同、时间长短不一、成份差异等原因，形成了形态各异，鬼斧神工一般的盐花，一片片，一簇簇地立于盐湖中，把盐湖装点得美若仙境。

大柴旦翡翠湖，位于青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦行政区大柴旦镇境内，是大柴旦独特的盐湖风貌，属硫酸镁亚型盐湖，面积15平方公里，是一处尚未开发的原始风景处女地，也是当地最具代表性的景点之一。

盐湖由矿区资源开发后的卤化物（卤水）和矿物质（结晶物）组成。因含钾镁锂等金属元素和卤化物，盐床或淡青、翠绿或深蓝（矿物质浓度不同）交替、与湖里盐花辉印调色成碧绿焕彩的翡翠田园，所以称为翡翠湖。

这样一块冰清玉洁的翡翠，为茫崖这个汉使张骞经过的丝路驿站和现实版的火星驿站增添了一抹似水柔情。

茫崖翡翠湖，位于青海海西州茫崖市尕斯湖东部边缘，南依昆仑山，北靠阿尔金山，是一个富饶而美丽的人工盐湖，属于硫酸镁亚型盐湖，这里出产品质较好的钾、镁、锂等多种元素。

青海湖，蒙古语称“库库诺尔”，意为“青色的湖”。位于青海省东北部日月山、大通山、青海南山之间。系断层陷落所成，是中国最大的内陆咸水湖。

多庆湖，位于西藏亚东县堆纳乡，海拔4000米的高原深处，一池高原圣水，丹青、翠绿、蔚蓝构成了她多彩的颜色，远处皑皑的雪山与之相依相伴，美不胜收。

狮泉河，藏区此河的汉语音译为森格藏布、意译为狮泉河。是印度河上源，西藏自治区西部主要大河之一。发源于冈底斯山主峰冈仁波齐峰北面的冰川湖，自南向北流至邦巴附近转向西流，经革吉镇，到狮泉河盆地，在扎西岗乡驻地附近纳入噶尔藏布转向西北，流入拉达克地区。

象泉河，汉语音译名“朗钦藏布”，流域遍布札达县，是西藏自治区阿里地区最主要的河流，同时该河也是印度河最大支流萨特累季河的上游。东方是狮泉河。中游有古格王朝遗址，底部有盛产水果的底雅乡。

象泉河流域，是西藏西部最为重要的古代文明发祥地，历史上著名的象雄王国、古格王国都曾以这一流域为中心创造过辉煌灿烂的文化。由于这一流域与南亚、中亚紧相毗邻，因此也成为中外文明交流的一个十字路口，历来被国内外学术界高度重视。在富饶灿烂的藏族文化遗产中，由于古象雄文明产生的年代久远，传播地域广阔，对藏族文化的形成和发展都有着极其深远的重要影响。

班公湖位于阿里地区北部的日土县，海拔4242米，藏语称“错木昂拉仁波”，意为“明媚而狭长的湖”。班公湖是一个内陆湖，湖水由东向西依次为淡水、半咸水、咸水，在我国境内的部分是淡水。

班公湖是自然界的一块净土，是鸟的王国，这里充满了鸟类的友受和亲情，没有天敌，没有干扰，只有祥和与宁静。

在西藏“措”字意为圣湖，是一个美丽的名字。其中玛旁雍措、纳木措和羊卓雍措被称为西藏三大圣湖。

除了三大圣湖，阿里大北线旅途中还与诸多纯粹美丽的湖泊相遇，“一措再措”，不知所措。

玛旁雍措，是中国湖水透明度最大的淡水湖泊和第二大蓄水量天然淡水湖。藏语意为“不败、胜利”，有“神湖”之称。位于冈底斯山主峰 冈仁波齐峰和喜马拉雅山 纳木那尼峰之间，西藏自治区普兰县内。

拉昂措，是微咸水湖，人称鬼湖，与圣湖玛旁雍措一堤之隔，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。据说鬼湖是无风三尺浪。

其实这里的景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离。卵石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。湖里还有一个小岛，是暗红色。

纳木错，位于念青唐古拉山的北面，班戈县和当雄境内，海拔4718米，面积约1940平方公里，是中国第二大咸水湖。

巴姆措，位于班戈县青龙乡和北拉镇之间，海拔约4693米。据民间传说巴姆措是佛教典籍中的八部之一水栖人首蛇身怪物世界的树枝延伸出水所形成，具有非凡魔力的一个湖泊。纳木错的姊妹湖。

羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内，属淡水湖，也是一个构造湖泊，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。因岔口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

当惹雍措，是西藏面积第四大湖，中国第二深的湖，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，位于冈底斯山中段北麓，那曲地区尼玛县境内，西藏四大雍错中的“当惹雍措”浅伏在文布荒原上。

改则措，位于阿里地区改则县。

物玛措，位于阿里地区改则县物玛乡。小小的湖泊，一湖三色，地处偏远，知道的人并不多，但是到过这里的人，都不会遗忘她的容颜。

达瓦措，“达瓦”藏语月亮之意。达瓦措像一轮初升新月，点缀在措勤北部广袤的大草原上。

色林措，扎加藏布河注入色林湖，湖水面积1640平方公里，湖面高度4530米，湖水矿化度18.27700毫克/升，是中国第三大咸水湖。

佩古措，位于西藏南部吉隆县境内，地处希夏邦马峰以北60公里，雅鲁藏布江以南40公里处，为日喀则地区最大的湖泊。

扎日南木措，发源于冈底斯山的措勤臧布，位于阿里措勤县，西藏第三大湖泊。是咸水湖。

在冈底斯山和喜马拉雅山之间的札达，沿象泉河谷有一条气势恢宏的土质莽林，这就是著名的“札达土林”。

方圆数百平方公里的范围内，高低错落的“土林”千姿百态，栩栩如生。

在高而平的山脊下，错落有秩的“土林”在朝霞和夕阳的映照下，山纹明暗有致，色调金黄，生动富丽。

彩色土林

扎达土林属第四纪次生构造地貌，是古大湖湖盆及大河河床经漫长时期流水侵蚀而形成的极为独特的高原地貌，遍布整个扎达县内。

古格王国遗址，记录着西藏一块失落的文明。古代印度的佛教从这里传入西藏腹地；这里也是西藏重要的贸易商埠。在吐蕃王朝灭亡以后的400年中，古格王国一直是西藏势力较为强大的王朝，直到神秘消失。

雅丹地貌，不同的岩层和地势形成的雅丹地貌形状各异，根据形成条件分为三种类型：

1）以风力侵蚀为主形成的雅丹地貌，沙雅丹、山雅丹；

2）以水流侵蚀为主行成的雅丹地貌；水雅丹；

3）风和水的共同作用下形成的雅丹地貌，滩雅丹。

沙雅丹

山雅丹

水雅丹

滩雅丹

山顶上的地热喷泉

西藏阿里，是一片空气稀薄人烟罕至的雪域高原，平均海拔4500米，这里是千山之巅，万川之源，这里的天空很近，云层很低，这里的大地辽阔，湖泊空灵，这里的群山伟岸，古堡苍茫，这里的生灵纯粹，野性自然。

藏羚羊

藏原羚

藏野驴

黑颈鹤

鸥鸟

牦牛

绵羊

青藏高原区的植物种类十分丰富，据粗略估计高等种子植物可达万种左右。

由于高原内部的生态条件差异悬殊，植物种类数量的区域变化也十分显著，整个高原地区植物种类的数量是东南多、西北少，呈现出明显递减的变化趋势。

高原东南部的横断山区，自山麓河谷至高山顶部具有从山地亚热带至高山寒冻风化带的各种类型的植被，是世界上高山植物区系最丰富的区域，高等植物种类在5000种以上。

而在高原腹地，具有大陆性寒旱化的高原气候，植物种类急剧减少，如羌塘高原具有的高等种子植物不及400种。

再伸进到高原西北的昆仑山区，生态条件更加严酷，所采到的植物种类也只有百余种。

高原北部的柴达木盆地虽然海拔高度低至3000米上下，但气候极端干旱，盆地内种子植物约300种，加上周围山地，种类可在400种以上。

至于新疆和西藏交界的阿克赛钦和青海柴达木盆地西北部则出现大面积裸露的无植被地段，所能找到的植物种类就更少了。

青稞

2021年秋，自北京，经山西、陕西、甘肃，进入青海，走进西藏，穿越无人区，进入新疆。东自北京，西至和田，南至日喀则，北至吐鲁番，东西横跨3089公里；南北纵横1521公里，途中无人区失联21天，行走在高原的山水之间，面对莽莽雪山、广袤荒野，人，变得越来越渺小，心，变得越来越宽广。

怀揣着虔诚与敬畏之心，去心向往的地方，一路行走，目光所及，美丽无言。

2021 辛丑牛年 圆梦高原

行尽天涯路 静默山水间

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