<p class="ql-block"> 踏着2022年新年的鼓点，“双减”政策下的第一个寒假如约而至。为落实“双减”政策，更好地满足学生全面发展的需求，济宁市霍家街小学打破作业“常规配置”，精心设计寒假生活导航和体育锻炼指南，引导学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，乐享“双减”下的缤纷假期。</p> <p class="ql-block"> “生命在于运动”。同学们各显其能，轮滑、武术、健身操、攀岩、踢毽、游泳、跳绳……热情如火，形式各样。花样繁多的运动，使同学们不仅锻炼身体，解放天性，还获得了许多受用一生的好习惯，展现着蓬勃的朝气，即使在冬天，却涌动着春天的热烈。</p> <p class="ql-block"> 人跳如风绳如花，分分钟内几百下。瞧，孩子们紧握跳绳，不断挥舞着双臂，各式各样的跳绳飞快越过头顶。一根根五彩的绳子，一个个纯真的笑脸，孩子们尽情享受着运动带来的快乐。</p> <p class="ql-block"> 冬季慢跑，好处多多，适当的慢跑可以提高我们的肺活量，加快身体新陈代谢。一次次的汗流浃背，一天天的坚持不懈，促进了孩子们运动习惯的养成和身体素质的提高，让我们继续奔跑，去追逐属于自己独一无二的力量！</p> <p class="ql-block"> 仰卧起坐、俯卧撑、坐位体前屈也是非常不错的选择，这些运动不仅能很好地发展躯干肌肉的力量和伸张性，促进血液循环，还能拉伸背部肌肉、脊椎和韧带。</p> <p class="ql-block"> 提膝击掌、仰卧爬行、跳跳虎训练，也是乐趣多多。看，一次次伸展、一次次跳跃，一个个标准动作，一张张稚嫩笑脸，尽显健康活力。</p> <p class="ql-block"> 阳光下锻炼，幸福中生活。各式各样的球类运动，也是精彩纷呈。一份坚持、一份收获，同学们充分享受着运动带来的自信和快乐。</p> <p class="ql-block"> “我运动，我快乐，我锻炼，我健康。”体育锻炼是一种生活习惯，一份生活乐趣，希望同学们在接下来的假期中能继续坚持锻炼，度过一个阳光、平安、健康、充实的假期。让运动成为习惯，让生命更精彩！ </p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">撰稿:宋诚诚</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">制作:宋诚诚</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审核:王 霞</p>